Închideți fobia socială a prietenului apropiat

O prietenă apropiată mi-a spus în martie că are fobie / anxietate socială de peste 4 ani. Am fost uimit de revelația ei. Ea a fost întotdeauna rezervată în general. Este în profesia medicală cu diplome avansate și este, în general, o persoană plăcută, dar foarte condusă. Începuse niște terapii din cauza îmbolnăvirii fizice înainte de unele întâlniri, chiar dacă îi cunoștea pe participanți. Din ianuarie, a luat aproximativ 30 de zile de timp bolnav, ceea ce nu este o problemă în ceea ce privește munca. Acest lucru este nemaiauzit pentru ea! Călătorește foarte mult cu munca ei și sâmbăta trecută a început să devină descumpănită. Am condus peste o oră pentru a o cunoaște, deoarece acum trăim câteva ore distanță. A spune că a fost tulburată nu îi face dreptate. Am ținut-o literalmente ore în șir, ducând-o într-un loc unde să o lase să iasă. Acest lucru a durat toată noaptea la un hotel. A doua zi, ea era mai mult ea însăși și am mers pe căi separate și m-am simțit bine cu asta. Eram pregătit să o urmez înapoi în orașul ei, dacă va fi nevoie.

Luni dimineață, am primit un telefon de la fratele ei că a luat multe tablete Adderall. ÎNTR-ADEVĂR? Nu are ADHD pe care îl știu, dar RX avea numele ei, mi s-a spus. A fost o notă scrisă ciudat și, după ce am citit-o, nu pot spune că este o notă tradițională de sinucidere. Totul este atât de lipsit de caracter și este aproape copleșitor. Am asistență medicală pentru ea și ea pentru mine, împreună cu accesul la conturi bancare și la alte tipuri de conturi atunci când călătorește. Acum am totul sub control, dar acum îmi procesez propriile sentimente cu privire la ceea ce a fost o încercare foarte reală de a pune capăt vieții ei. Simt empatie și dragoste pentru prietenul meu apropiat, nu furie. Nu ne-am dezamăgit niciodată. Ea a terminat cu observația și va merge într-un alt loc cel puțin câteva săptămâni - la alegere. Încă o primă și sunt fericit pentru asta. Pe lângă faptul că mă susțin și mă întâlnesc în curând cu psihiatrul ei, există ceva ce ar trebui sau nu ar trebui să fac? A existat o situație pentru mine în 2001 în care aș fi putut renunța și la abilitățile mele de supraviețuire. A fost un eveniment specific care a declanșat acel proces de gândire în mine și ea m-a ajutat să mă descurc. Acest lucru este mult diferit pentru ea. Vreau doar să fiu iubitor, solidar și empatic, dar nu m-am confruntat niciodată cu o încercare de sinucidere a unei persoane apropiate. Orice sugestii?

Mulțumesc.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Prietenul tău este norocos să aibă pe cineva din viața ei căruia îi pasă atât de profund de bunăstarea ei. Există mai multe modalități prin care vă puteți ajuta prietenul în această situație. Ați putea să vă oferiți să o conduceți la întâlniri de terapie sau să participați la primele câteva cu ea, dacă permite sau crede că ar fi de ajutor. De asemenea, ați putea să o încurajați să participe la un grup de sprijin pentru persoanele care suferă de anxietate severă.

Psihoeducația despre anxietate severă vă poate ajuta să vă susțineți mai bine prietenul în acest moment dificil. Cu cât știi mai multe despre anxietate, cu atât poți să empatizezi mai bine cu situația ei.

În cele din urmă, a fi capabil de a empatiza, iubi, îngriji și susține prietenul în acest moment dificil sunt unele dintre cele mai mari cadouri pe care le poți oferi. Concentrați-vă pe oferirea de sprijin emoțional și nu vă simțiți obligat să oferiți sfaturi psihologice. Sinuciderea este o chestiune foarte complexă care necesită tratamentul profesioniștilor din domeniul sănătății mintale. Deși prietenii și familia se simt bine, pur și simplu nu sunt instruiți să facă față complexității bolilor mintale și a sinuciderii. Sper ca asta ajuta. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle