Concedieri de locuri de muncă: consecințele redundanței
Redundanţă - pierderea locului de muncă într-o disponibilizare - este dificilă pentru majoritatea oamenilor. Am lucrat cu mulți oameni care au fost concediați și s-au luptat cu consecințele ulterioare. În ansamblu, acești indivizi au fost muncitori, inteligenți și loiali companiilor lor; când ciocanul a căzut în cele din urmă, au intrat adesea într-o coadă emoțională.
După șocul inițial și chiar dacă mulți au fost bine despăgubiți pentru că și-au pierdut slujba, este interesant de observat că banii au devenit cel mai puțin important factor.
Ceea ce conta cu adevărat a fost pierderea bruscă a direcției și a sensului în viața lor. Fără muncă, au devenit nesiguri și s-au pierdut.
Un executiv cu care am lucrat a primit un pachet financiar foarte sănătos atunci când a fost disponibilizat. Cu bani și timp de partea sa, ar fi putut folosi această ocazie pentru a-și lua familia pentru o vacanță de mult necesară, lucru pe care nu îl făcuse de mulți ani. Dar, în schimb, tot ce a început să se concentreze a fost: „Ar fi trebuit să fac mai bine la treaba mea. Am eșuat ". Aceasta a devenit mantra sa zilnică și în decurs de o săptămână a început să devină foarte deprimat.
Simțul său de sine fusese total spulberat de această întorsătură a evenimentelor. Lucrase cu aceeași companie timp de douăzeci de ani, era vicepreședintele unei mari companii multinaționale și identitatea sa era înfășurată cu ceea ce însemna asta: puterea, prestigiul și capcanele financiare care veneau cu titlul. În ochii lui, eșuase absolut, de aceea era un eșec total. Perioadă.
Nu a existat nicio gândire rațională aici - el nu a fost capabil să facă un pas înapoi și să examineze rațional situația muncii și ceea ce ar fi putut duce la eliberarea sa. Nu a putut vedea că după preluarea companiei sale, noua structură de conducere însemna că erau doi oameni în funcția sa. Prea mulți șefi și poziția sa era de prisos. Nimic personal.
Pentru a adăuga la starea sa emoțională depresivă și la gândirea irațională despre a fi un eșec, el a început să-și creeze anxietate întrebându-și soția sa din nou și din nou: „Voi fi în regulă, voi primi un alt loc de muncă, nu? La început, l-ar liniști, dar așa cum se întâmplă în gândirea anxioasă, neîncetata lui nevoie de reasigurare a însemnat că și-a pierdut răbdarea cu el, provocând o ruptură în relația lor, pe care apoi a folosit-o pentru a-și întări credința că el a fost un „eșec”. „Jos, jos, jos a mers.
Pe scurt, a încercat să se spânzure - și din fericire a eșuat. Atunci l-am întâlnit și am început să-l ajut pe un drum lung înapoi spre a fi un om încrezător și capabil.
Redundanța poate fi un șoc pentru sistem și acest lucru este complet natural. Ne amenință sentimentul de siguranță. Dar când sentimentul nostru de siguranță este amenințat, emoțiile noastre pot prelua. Este important să vă păstrați calmul, deoarece anxietatea și depresia nu sunt prieteni buni. Ultimul lucru pe care trebuie să-l faci este să îți afectezi abilitățile cognitive, deoarece te gândești irațional la tine și la situația în care te afli.
Nu lăsați gândurile să vă copleșească. Dacă te prinzi în permanență gândindu-te la lucruri de genul: „Nu suport asta, trebuie să primesc un alt loc de muncă” sau „Voi pierde totul, sunt un astfel de eșec”, atunci există șanse mari să mergi să devii anxios și deprimat - și asta nu va ajuta.
Dacă vă aflați în această situație, întotdeauna cred că este o idee bună să vorbiți rapid cu altcineva. Adesea, oamenii se simt rușinați pentru că au fost concediați și se vor ascunde, dar nu ruminează situația ta, vorbește. Prietenii și familia sunt de ajutor, dar este posibil să nu fie suficient de obiectivi. De asemenea, membrii familiei tind să aibă propriile lor anxietăți cu privire la faptul că nu lucrați și acest lucru vă poate influența gândirea și starea de spirit. Una dintre cele mai bune opțiuni timpurii este să vorbiți cu un antrenor sau terapeut. Acesta poate fi un mod eficient de a vă ajuta să vă organizați gândurile, stabilind în același timp obiective realiste și abordând modul în care le veți atinge.
Unii oameni își fac griji cu privire la costul acestui ajutor, dar este mai rapid și mai ieftin să petreceți câteva ore cu un autocar creând un sentiment de direcție decât să rumegați situația dvs. și să deveniți deprimat. Dacă depresia se impune, probabil că nu veți fi într-un loc bun pentru a gândi rațional sau pentru a funcționa suficient de bine pentru a căuta de lucru, darămite să puteți lucra. În fața redundanței, ajută să fii calm, să fii inteligent și să primești sprijin.
