Înflorire cu boli mintale: întrebări și răspunsuri cu Heather Foster

„Înflorirea cu boli mintale” este o serie de interviuri obișnuite care prezintă persoane care au o boală mintală și care trăiesc bine. Din păcate, nu auzim aceste povești aproape suficient.

Nu auzim aproape suficient despre persoanele cu boli mintale care duc o viață sănătoasă și semnificativă. Și nu auzim aproape suficient despre cum își gestionează boala.

Luna aceasta am discutat cu Heather Foster, o nouă bloggeră la Psych Central. Creioane „Mama Mentală”, aici, pe site-ul nostru.

În timp ce scrie pe pagina ei despre „Vreau să le arăt oamenilor că poți fi o mamă uimitoare, o persoană minunată și să ai o boală mintală. Scopul meu este să fiu un mic rol în schimbarea modului în care oamenii văd bolile mintale și să ajut viața mai ușor pentru oameni ca mine. ”

Mai jos, Foster împărtășește cele mai dificile părți ale tratării a trei boli mintale, ce o ajută să le gestioneze, sfaturile sale cu privire la tratamentele pe care trebuie să le încerce și cum pot ajuta cei dragi și multe altele.

Vă rugăm să ne spuneți un pic despre trecutul dvs. și când ați fost diagnosticat pentru prima dată.

Sunt mamă pentru doi copii, Gabriel și Emilia, și soție pentru uimitorul meu soț Joe. În prezent locuiesc într-un oraș rural din nordul Michiganului, care are ierni lungi și reci și veri scurte, dar uimitoare. Sunt blogger de sănătate mintală pentru propriul meu site Mental Parent și, de asemenea, blog pentru Psych Central ca Mental Momma.

Mi-am petrecut mult timp în viață fiind diagnosticat și diagnosticat greșit. Primul meu „diagnostic” a fost când aveam 17 ani când mama m-a agresat când a găsit pastile în camera mea. Am fost trimis la o unitate de sănătate mintală unde mi-au pus diagnosticul de tulburare depresivă majoră.

Mi-am auto-medicat cel mai mult tulburarea bipolară. După nașterea celui de-al doilea copil al meu, am trecut printr-un episod maniac-depresiv extrem care aproape că m-a dus la marginea sinuciderii. A fost o perioadă foarte întunecată pentru mine. Din fericire, soacra mea este și bipolară și a observat semnele stării mele.

După ce am fost diagnosticat și diagnosticat greșit de mai multe ori, am primit în cele din urmă un diagnostic semi-strâns de la medicul meu (presupun că sunt prea sărac pentru un psihiatru) de Bipolar 1 (ciclu rapid), tulburare de personalitate la limită și PTSD. Sper că în curând voi putea vedea de fapt un profesionist pentru a face un diagnostic clinic adevărat, în ciuda faptului că nu am nicio îndoială cu privire la diagnostic.

Care au fost cele mai dificile părți ale unor tulburări: tulburare bipolară, tulburare de personalitate la limită și PTSD?

Este dificil de diferențiat care condiție se aprinde. În prezent iau medicamente, dar am în continuare simptome. Mi-e greu să-mi dau seama ce mă afectează, fie că este un episod maniacal, un episod la limită, flashback-uri PTSD. Este dificil să știi care este uneori.

De asemenea, este dificil pentru mine să mă descurc cu simptomele mele cu o familie. Dacă aș fi singur, aș putea doar să mă rănesc. Cu familia mea, îmi este greu să nu fiu depășit de simptomele mele. Încă trebuie să fiu mămică și soție. Poate fi descurajant, în special printr-un episod depresiv.

Cum ai depășit aceste provocări?

Pași de bebeluș. Nu i-am depășit. Cel mai probabil nu o voi face niciodată. Provocările nu sunt întotdeauna menite să fie depășite. Uneori, provocările sunt menite să fie combătute în fiecare zi, iar succesul este atins zilnic.

Ce tratamente și strategii v-au ajutat cel mai mult în gestionarea bolilor?

Ajută că sunt o persoană destul de introspectivă. Simt că pot spune uneori dacă sunt pe punctul de a intra într-un episod maniacal, așa că pot să-mi pregătesc cumva familia pentru asta. Nu este întotdeauna așa. Soțul meu a fost stânca mea. Creșterea cu o mamă sever bipolară l-a învățat cum să se gestioneze pe sine și pe o altă persoană cu această afecțiune.

Sunt, de asemenea, un avocat pentru medicamente psihiatrice. Acest lucru este de fapt ușor plin de umor, deoarece sunt o persoană foarte naturală care nu ia medicamente în mod normal. Există de obicei o alternativă holistică. Le-am încercat pe toate și nu au funcționat pentru mine. Medicamentele mele m-au ajutat să-mi recapăt puterile și mi-a salvat viața în multe feluri.

Ce părere aveți despre medicamentele psihiatrice?

Simt că sunt aproape întotdeauna necesare. În SUA, suntem cu siguranță supra-medicați, dar cred că acest lucru provine din sistemul inadecvat de sănătate mintală. Așa cum am spus mai devreme, sunt prea sărac pentru un psihiatru, așa că trebuie să merg la un medic fără pregătire formală pentru boli mintale pentru a mă mediciza.

Mulți oameni pe care îi cunosc s-au întâmplat cu ei. Medicii nu sunt meniți să facă față acestor condiții, dar oamenii ca mine au nevoie de cineva care să-i ajute. Nu am putut aștepta doi ani (da, asta trebuie să aștept ca un psihiatru de stat) să fie medicat.

Suprasolicitarea este rezultatul ignorării medicilor de problemele de sănătate mintală, dar dorind să ajute cu ceea ce pot. Avem nevoie de o revizuire a sănătății mintale dacă vrem să schimbăm de fapt părerea celor care cred că medicamentele pentru sănătatea mintală sunt problema, în locul instituției pe care este construită.

Ce crezi despre psihoterapie?

Am avut câteva ședințe de terapie când eram mai tânăr, dar personal le-am găsit ineficiente. Cred că acest lucru se datorează faptului că sunt întotdeauna foarte contondent și vorbesc despre toate lucrurile despre mine. Nu am secrete reale. Sunt un excesiv cronic.

Ce sfaturi aveți pentru cineva despre ce tratamente să încercați?

Depinde de diagnostic. Unele condiții pot fi depășite sau gestionate prin terapia cu vorbire, iar altele sunt rezultatul unui dezechilibru în creier. Nu poți vorbi serotonina în creier. Cred că ar trebui să-ți faci mereu propriile cercetări și să încerci totul. Un medicament sau terapie poate funcționa pentru unul, dar nu pentru altul. Amintiți-vă întotdeauna că este vorba despre dvs. și despre starea dumneavoastră. Cu toții suntem diferiți.

Ce ți-ai dori să știe cineva nou diagnosticat?

Nu ești singur. Știu că sună clișeu, dar este adevărat. Cu statistica 1 din 4, este o afirmație foarte adevărată. Oameni ca mine și alți medici și bloggeri aduc sănătatea mintală în prim plan și luptă împotriva stigmatizării. Nimeni nu ar trebui să se sperie de diagnosticul lor. Nu ne-ar fi teamă să recunoaștem că au diabet, de ce ar trebui să le fie teamă să spună că au tulburare bipolară? Nu ar trebui. Voi continua să spun povestea mea oricui va asculta până când se va schimba ceva.

Care este cel mai bun mod în care cei dragi pot sprijini pe cineva cu boli mintale?

Acesta este un fel de întrebare delicată. Din nou, depinde de ce are cineva de-a face. Știu că, în timpul unui episod maniacal, dacă soțul meu spune „relaxează-te”, voi merge la prostii. Cred că cei dragi trebuie să vorbească cu tine despre ceea ce treci și trebuie să vorbești cu ei. Indiferent prin ce treci.

La început, simțeam că tot ce vorbeam despre boala mea mentală: „Mă simt trist astăzi”; „Mă simt neliniștit astăzi”; „Cred că urmează un episod maniacal.” Aceste fraze l-au învățat pe soțul meu ce să caute. Nu trebuie să o mai spun. El poate spune prin modul în care acționez. Nu mai este un joc de ghicit. Dacă nu vorbești, nimeni nu te poate ajuta.

Care sunt resursele tale preferate pentru sănătatea mintală?

Bloguri și Psych Central. Psych Central este minunat pentru a ști care sunt condițiile și articolele despre acestea. Blogurile sunt cele mai bune pentru a vedea cum locuiesc oamenii cu ei. Sunt 100% sincer pe blogurile mele. Blogurile mele pot fi uneori controversate. Dar știu că am ajutat oamenii cu ei. Există o mulțime de bloggeri de sănătate mintală care își împărtășesc poveștile și sunt curajoși și vorbesc despre starea lor. Vă ajută să știți că nu sunteți singurul.

Mai doriți să știe ceva cititorii?

Fii tu însuți și nu te teme de boala ta mintală. Cu toții avem de-a face cu ceva. Trebuie să ne ridicăm și să spunem că nu vom mai fi discriminați. Trebuie să luptăm pentru propriile noastre drepturi. Nimeni nu o va face pentru noi.

Te rog, vino să mă vizitezi!

Părinte mental: http://www.mentalparent.com/

Facebook: https://www.facebook.com/mentalparent

Twitter: https://twitter.com/mentalparent

Psych Central: http://blogs.psychcentral.com/mental-momma/