Ai întotdeauna întârziat? 7 sfaturi pentru a ajunge la timp
A simți că alergi întotdeauna cu douăzeci de minute în urmă cu programul este un sentiment nefericit. Trebuie să te grăbești, să uiți lucrurile în grabă, să ai de-a face cu oameni enervați când ajungi ... Nu este distractiv.
Dacă întârzii cronic, ce pași poți lua pentru a fi mai prompt? De asta depinde De ce ai intarziat. Așa cum este cea de-a opta poruncă a mea, primul pas este identificarea problemei - atunci puteți vedea mai ușor ce trebuie să schimbați.
Există multe motive pentru care ați putea întârzia, dar unele sunt deosebit de frecvente. Ați întârziat pentru că ...
1. Dormi prea târziu?
Dacă ești atât de epuizat dimineața încât dormi până în ultimul moment posibil, este timpul să te gândești să te culci mai devreme. Mulți oameni nu dorm suficient, iar privarea de somn este un adevărat obstacol în fericirea și sănătatea ta. Am devenit un somn nuca de când am început proiectul meu de fericire. Este suficient de important să dormi suficient.
2. Încerci să faci un ultim lucru?
Aparent, aceasta este o cauză frecventă a întârzierii. Dacă încercați întotdeauna să răspundeți la încă un e-mail sau să lăsați încă o încărcătură de rufe înainte de a pleca, iată o modalitate de a vă înșela: luați o sarcină pe care o puteți face când ajungeți la destinație și plecați devreme. Spuneți-vă că aveți nevoie de acele zece minute la celălalt capăt pentru a citi acele broșuri sau a verifica acele cifre.
3. Subestimezi timpul de deplasare?
S-ar putea să-ți spui că durează douăzeci de minute pentru a ajunge la locul de muncă, dar dacă durează de fapt patruzeci de minute, vei întârzia cronic. Ai exact ați identificat ora până la care trebuie să plecați? Asta a funcționat pentru mine pentru a-mi duce copiii la școală la timp. Avem un timp precis pe care ar trebui să-l părăsim, așa că știu dacă întârzii și cu cât. Înainte de a identifica acea oră exactă, aveam doar un vag sentiment al modului în care se desfășura dimineața și, de obicei, credeam că avem mai mult timp decât aveam de fapt. Fiica mea se apropie de isteric dacă am întârziat, așa că m-a motivat să ajung foarte clar la această problemă.
4. Nu-ți găsești cheile / portofelul / telefonul / ochelarii de soare?
Nimic nu este mai enervant decât căutarea obiectelor pierdute când întârzii. Desemnează un loc în casa ta pentru elementele cheie și pune aceste lucruri în acel loc, de fiecare dată. Păstrez tot ce este important în rucsacul meu (extrem de la modă) și, din fericire, un rucsac este suficient de mare încât să fie întotdeauna ușor de găsit. Soțul meu își păstrează obiectele cheie în comoda din fața ușii noastre.
5. Alte persoane din casa ta sunt dezorganizate?
Soția ta nu își găsește telefonul, fiul tău nu își găsește cartea spaniolă, așa că ai întârziat. Pe cât de greu este să te organizezi, este și mai greu să te ajute alte oamenii se organizează. Încercați să configurați locul „lucrurilor cheie” în casa dvs. Produceți-vă copiii pentru a-și organiza lucrurile școlare cu o seară înainte - și convingeți tipurile de schimbare a ținutei pentru a-și alege ținutele cu o seară înainte. Pregătește prânzul. Etc.
6. Îți urăști destinația atât de mult încât vrei să amâne să apară cât mai mult timp? Dacă te temi să mergi atât de mult sau urăști atât de profund școala sau oriunde ți-ar putea fi destinația, îți dai un semnal clar că trebuie să te gândești să faci o mare schimbare în viața ta.
7. Colegii dvs. de serviciu nu vor încheia întâlnirile la timp?
Aceasta este o problemă exasperantă. Ar trebui să fii în alt loc, dar ești prins într-o întâlnire care durează mult. Uneori, acest lucru este inevitabil, dar dacă descoperiți că se întâmplă mereu, identificați problema. Se acordă prea puțin timp întâlnirilor care merită mai mult timp? Este întâlnirea săptămânală a personalului douăzeci de minute de lucru înghesuite în șaizeci de minute? O persoană reține lucrurile? Dacă vă confruntați cu această problemă în mod repetat, probabil că există o problemă identificabilă - și odată ce o identificați, puteți dezvolta strategii pentru a o rezolva - de exemplu, respectarea unei agende; circulația informațiilor prin e-mail; nepermițând discuții despre întrebări filosofice controversate care nu sunt relevante pentru sarcinile la îndemână etc. (Această ultimă problemă este surprinzător de răspândită, din experiența mea.)
Târziu sau nu, dacă vă aflați că vă grăbiți în fiecare dimineață, luați în considerare trezirea mai devreme (vezi # 1 de mai sus). Da, este greu să renunți la aceste ultime momente prețioase de somn și este și mai greu să te culci mai devreme și să reduci ceea ce, pentru mulți oameni, este timpul lor liber. Dar ajută.
Am început să mă trezesc la 6:00 dimineața, așa că am o oră pentru mine înainte să trebuiască să-i dau pe toți din pat. Acest lucru a făcut o îmbunătățire imensă în diminețile noastre. Deoarece sunt organizat și pregătit până la ora 7:00, pot fi concentrat să ne scoatem pe toți pe ușă. (Într-o notă conexă, iată mai multe sfaturi pentru a menține dimineața școlară calmă și veselă.)
Eu și soțul nostru avem de fapt problema opusă: precoce cronică. Este o calitate excelentă de împărtășit, deoarece înseamnă că amândoi suntem bucuroși să ajungem devreme la aeroport sau la o conferință a profesorilor. Cu toate acestea, de multe ori trebuie să ne plimbăm în jurul blocului de câteva ori, în timp ce așteptăm momentul potrivit pentru a suna la soneria cuiva și avem mult timp liber înainte de începerea filmelor.
Vă rugăm să le împărtășiți în comentariile de mai jos.
Dacă doriți o libră personalizată gratuită pentru exemplarul cărții tipărite a The Happiness Project sau dacă citiți o carte electronică, o carte audio sau o carte de bibliotecă și doriți un card de semnătură personalizat gratuit (cu Paradoxes of Happiness pe spate), trimiteți-mi un e-mail la gretchenrubin1 la gmail dot com. Cereți unul sau altul; simțiți-vă liber să cereți câte doriți; Le trimit prin poștă oriunde în lume. Dar asigurați-vă că includeți adresa dvs. poștală!
