Trecutul meu mă mănâncă în viață

Am o problema. Mai bine de doi ani îmi făceam un obicei prost care nu numai că mă rănea, ci și pe alții. În acel moment nu eram conștient de faptul că lucrul pe care îl făceam era greșit. dar acum sunt puțin mai în vârstă și regret profund ceea ce am făcut în trecut. Nu sunt o persoană rea, dar știu că în viitor, când oamenii vor afla că am făcut ceea ce am făcut, vor pierde încrederea în mine și niciodată nu vreau să fiu considerat un ipocrit. Am mare încredere în familia mea, dar trecutul mă mănâncă viu. Nu știu ce să fac. Sunt totuși o persoană bună. în plus, am suferit de depresie, vă rog să-mi spuneți ce să fac pentru a merge mai departe. În ceea ce privește depresia, bolnavii trebuie să se ocupe de ea. Vreau cu adevărat să merg mai departe, chiar vreau. Sunt multe lucruri pe care vreau să le fac pentru a mă îmbunătăți, dar ori de câte ori mă gândesc la trecut, simt că împlinirile mele se vor pierde din cauza trecutului meu. Acum nu mai am nimic. Mă simt oribil. Ce ar trebuii să fac?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Poate aș fi putut oferi un răspuns mai amănunțit dacă ați fi inclus ceea ce ați făcut pe care l-ați considerat atât de greșit. Este posibil să reacționați excesiv și ceea ce ați făcut nu este la fel de rău pe cât îl faceți, dar fără aceste detalii, nu pot decât să speculez.

Ați spus că „pe atunci nu știam că lucrul pe care îl făceam era greșit, dar acum sunt puțin mai în vârstă, regret profund ceea ce am făcut în trecut”.

Ceea ce spui în esență este următorul: „Nu eram conștient de faptul că ceea ce făceam era greșit și dacă aș fi știut, nu aș fi făcut-o”.

Nu știai nimic mai bun, dar de îndată ce ai știut, ai simțit regretul. Acesta este un semn al creșterii și maturității tale.

Nimeni nu este greșit. Desigur, ar trebui să ne străduim întotdeauna să facem cât mai puține greșeli, pentru că ne pot răni pe noi sau pe alții, dar toată lumea face greșeli.

Ceea ce ai făcut în trecut este trecutul.Nu poate fi schimbat și nu ar trebui să aibă nicio influență asupra viitorului tău. Acesta este cel mai rațional mod de a vă gândi la problema dvs.

Dacă doriți să scrieți înapoi și să furnizați mai multe informații despre ceea ce ați crezut că este atât de greșit, este posibil să vă pot oferi un răspuns mai complet. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle