Începeți să trăiți o viață fără demonii voștri interiori
Te încetinește doar în viață.
Cu cât călătorești mai ușor în viață, cu atât te poți bucura mai mult de călătorie.
În viață, ai tot felul de experiențe. Unele sunt grozave și există unii care te vor arunca de pe furcă. Când se întâmplă asta și ai fost rănit profund, este de înțeles că vrei să uiți acel episod. Dar, dacă nu vă confruntați cu emoțiile și sentimentele pe care le aveți în preajma rănii, îl veți purta cu voi până când veți face față.
Cum să știți dacă faceți alegerea corectă
Vezi, funcționează astfel: Ai amintiri din fiecare etapă a vieții tale. Împărtășești poveștile amuzante sau drăguțe din copilărie la o petrecere sau la o noapte de prietenie.
Dar cum împărtășești amintirile dureroase pe care le-ai adunat de-a lungul anilor? Îi împărtășești cu cineva? Ești chiar dispus să te uiți la ele sau te prefaci că nu sunt acolo?
Pericolul ignorării lor este că te încurci în propriul tău trecut și demonii tăi devin mai mari și mai înfricoșători pe măsură ce trece timpul. Acum, îți creezi propriul iad privat fără ieșire.
Demonii nu stau frumos într-o cutie. Ele sunt periculoase doar în anumite situații sau conversații și influențează fiecare aspect al vieții tale
Gândește-te: dacă ai probleme nerezolvate cu părinții tăi, cât de deschis poți fi cu un partener? Dacă ați experimentat abuzuri sub orice formă de formă, cât de mult aveți încredere într-un act de bunătate? Dacă ați fost agresat, cum vă afectează prietenia?
Vizualizați toate acele emoții dăunătoare și negative într-un rucsac. Porti acest rucsac cu tine în fiecare zi și oriunde te duci; nu o poți pune jos. Ai de ales să cauți și să te ocupi de toate acele probleme nerezolvate și resentimente și să găsești fericirea.
Și cum să faci față acestei resentimente, ții cont de aceste sfaturi:
1. Fii blând cu tine însuți.
Demonii tăi sunt înfricoșători. Altfel, nu te-ar deranja la fel de mult. Deci, ia-ți timp și nu te bate în picioare dacă demonii nu dispar atât de repede cât vrei. Păstrați lumina strălucitoare asupra lor din unghiuri diferite și în cele din urmă se vor rezolva.
2. Iertați-vă pe voi înșivă și pe ceilalți.
Iertarea înseamnă a da drumul; refuză să ducă povara cu tine în rucsac. Îți dăruiești darul de a călători ușor și de a te bucura de viața ta.
3. Găsiți ajutor.
Privirea în interiorul rucsacului și înfruntarea demonilor poate fi descurajantă, dar cu ajutorul unui antrenor sau terapeut de viață, va fi o călătorie sigură.
Să te descurci cu oameni dificili care îți fac viața un iad viu
4. Sărbătorește uciderea demonului tău.
Ai făcut o muncă incredibilă. Ați arătat curaj și hotărâre și merită o recompensă. Cum te răsplătești depinde de tine atâta timp cât o faci, pentru că păstrează curajul de a aborda următorul monstru înfricoșător.
Lucrul amuzant este că atunci când privești și te ocupi de monștrii tăi interiori, vei descoperi că viața devine mai colorată, mirosurile mai profunde și mâncarea are un gust mai bun. Nu ești împotmolit de trecutul dureros; ești viu și sărbătorești tot ceea ce viața are de oferit.
Relațiile tale devin mai deschise și mai semnificative doar pentru că nu trebuie să păzești acea parte dureroasă din tine.
Oferă-ți darul vieții și găsește curajul și resursele pentru a te scufunda în rucsac și a te îndepărta doar cu o pungă goală, pentru că merită.
Referințe:
- Seltzer, L.F. (2015, 4 iunie). Destul despre „Demonii interiori” deja !.Psihologie astăzi.Adus de la https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-already
Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: Cum să faceți față resentimentului și să eliminați lucrurile rele la care vă țineți.
