Anxietate de separare?

În cazul rar în care stau cu prietenii mei, chiar și pentru doar câteva ore, iubita mea la distanță se luptă cu adevărat pentru că nu are prieteni și este foarte singură. Chiar dacă îi trimit un mesaj text tot timpul când plec, pare să se închidă din punct de vedere emoțional și tot ce pot obține este un răspuns cu un singur cuvânt. Mi-am închis prietenii din viața mea din ce în ce mai mult de-a lungul anilor, pentru că nu merită să o opresc pe mine. A suferit de depresie severă de mulți ani și simt că acest lucru poate fi un factor. Ea o descrie ca și cum creierul doar o oprește și nu simte că are controlul asupra acestor sentimente. Speranța mea este să-mi fac o părere despre ceea ce o poate determina să se simtă în acest fel și ce pot face pentru a o ajuta. Are anxietate proastă, anxietate de separare și depresie și cred că ar putea fi foarte bine un factor. Vreau doar să-mi dau seama cum să încerc și să o ajut să lucreze prin asta. Aș vrea să pot să-mi văd prietenii fără să simt vinovăția și tristețea că se închide. Uneori chiar mă frustrează și nu știu cum să o ajut.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 15.05.2018

A.

Nu trebuie să fii sănătos pentru tine sau pentru ea să fii nevoit să faci vârful degetelor în jurul emoțiilor prietenei tale la distanță. Limitarea rețelei de socializare și reducerea la vedere a prietenilor tăi pentru că ea se oprește va crea în cele din urmă resentimente în tine. Deși este posibil să nu fie făcut cu răutate, este manipulator. Problema este că nu poți fi tu în relație fără ca ea să o arunce. De-a lungul timpului, acest lucru vă va pune într-o poziție teribilă, deoarece dacă nu faceți din starea ei de bine emoțională prioritatea voastră în viață, ea va avea o reacție. Acest lucru nu funcționează niciodată pentru că trebuie să te restricționezi în continuare în slujba depresiei, anxietății și singurătății ei.

Munca de aici este pentru a o ajuta să înțeleagă că trebuie să-și dea seama cum să facă față reacției sale. Trebuie să sprijini foarte mult lupta ei, dar numai explicând că nu vei vedea prietenii tăi pentru că o supără. Mergeți spre conflict încurajând-o să se gândească la ce poate face pentru a se ajuta. Cheia acestui lucru este să stabiliți o graniță cu privire la ceea ce sunteți dispus să faceți pentru ea și, cu ajutorul dvs. - ajutați-o să găsească modalități de a-și asuma responsabilitatea pentru bunăstarea ei emoțională.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @