De ce nu mă pot bucura de lucrurile pe care le aștept cu nerăbdare?

De la un adolescent din SUA: Am dorința de a face ceva. Nu vreau niciodată să o fac de fapt. Când aștept cu nerăbdare orice, de la mâncarea mâncării la vizionarea la televizor până la a fi cu prietenii, am acest lucru în care îl doresc până la punctul în care îl pot obține, moment în care nu o doresc deloc.

Iată un exemplu. Aștept cu nerăbdare emisiunea mea preferată toată săptămâna în așteptarea unui nou episod. Voi fi foarte entuziasmat, dar în ziua lansării voi fi lipsit de lumină și nici măcar nu voi dori să mă uit la el. A doua zi, voi fi deranjat că nu l-am urmărit pentru că acum îmi doresc foarte mult. Acest lucru se întâmplă cu tot așa cum am spus, dar televizorul este un bun exemplu. Este doar un lucru foarte enervant pe care îl face mintea mea și vreau să știu dacă există o soluție care ar putea ajuta, deoarece are impact asupra unor părți foarte importante din viața mea.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 2020-04-10

A.

Este posibil să fi creat un mod de a nu fi dezamăgiți niciodată. Dacă nu îl urmezi niciodată, nu poți fi dezamăgit. Desigur, nici nu poți fi încântat de o experiență pozitivă, dar, se pare, este un sacrificiu pe care ești dispus să îl faci pentru a nu fi dezamăgit.

Așa că mă întreb: de ce este dezamăgirea atât de toxică pentru tine? Sunt sigur că sinele tău rațional știe că dezamăgirea este o mare parte a vieții. Uneori se datorează faptului că avem așteptări nerealiste cu privire la oameni, la o experiență sau la o activitate. Uneori, alte persoane nu sunt în măsură să se ridice la nivelul promisiunilor sau a ceea ce ne așteptăm. Uneori nu suntem în măsură să realizăm ceea ce am crezut că putem.

Când ne gândim cu atenție, dezamăgirea este o oportunitate de învățare foarte importantă. Învățăm ceea ce trebuie să învățăm. Aflăm dacă altcineva este cu adevărat material prieten sau iubit sau cineva care trebuie să țină la distanță. Învățăm ceea ce ne place și nu ne place.

Dacă tot eviți lucrurile care s-ar putea să nu fie tot ceea ce sunt sparte, te vei priva de acea importantă autoeducare.

Faceți tot posibilul pentru a vă forța să urmăriți ceea ce doriți să faceți. Urmăriți cum reacționați la ceea ce se întâmplă. Dacă descoperiți că sunteți atât de nerăbdători încât nu puteți suporta ideea de a o face din nou, ar fi probabil util să vă gândiți la un terapeut pentru câteva sesiuni pentru a ajunge la fundul a ceea ce vă este atât de înspăimântător.

Sper că veți lua măsuri pentru a rezolva această problemă, astfel încât să vă puteți bucura din plin de viață.

Vă doresc bine.
Dr. Marie