Furios și nu știu de ce

Sunt incredibil de furios tot timpul, uneori nici nu știu de ce. Practic trăiesc în lumea pe care am inventat-o. În prezent sunt în terapie pentru social-fobie, dar mi-e prea frică să vorbesc cu terapeuții mei despre asta. Toată viața am inventat lumi fantastice, cea mai veche amintire pe care am avut-o despre una trebuie să am 3-4 ani și chiar și atunci personajele au ucis alți oameni sau au încercat să evite să fie uciși. Toate lumile mele au fost incredibil de periculoase, pline de oameni care au înnebunit complet și nu există guvern sau reguli. Practic trăiesc în aceste lumi, stau pe canapea timp de 5 ore pe zi și doar imaginează-le, este tot ceea ce mă gândesc la școală și la mașini de conducere (ceea ce este un lucru zilnic, de obicei, conducem timp de 1-2 ore). Aceste lumi sunt tot ceea ce îmi pasă, în prezent nu am prieteni și, când am avut în trecut, nu am simțit niciodată că m-am conectat cu ele și, în cele din urmă, prietenia s-ar dizolva sau ar fi uimite de ceva ce am Aș spune. De exemplu, oamenii sunt de obicei speriați pentru că cred că sunt psihic, știu doar când se va întâmpla ceva instinctiv. O altă problemă pe care o am este furia mea. Sunt atât de frustrat de ceea ce alții consideră a fi lucruri mici, un fost prieten a început de curând să-mi ia locul de prânz (am stat în același loc în fiecare zi și stătea lângă mine) și de câte ori o face furios că îmi sap unghiile în cot (atât de tare încât aproape că sângerează) îmi strică întreaga zi. Ori de câte ori ea și băiatul care stau vizavi de mine intră într-o conversație, mă simt complet înfuriat și nu pot să nu vreau să-i dau foc părului (deși mă îndoiesc că aș face-o vreodată). Sunt furios că trebuie să merg la școală și că m-am gândit să încep focul acolo. Simt că nimeni nu mă poate ajuta să-mi dau seama de ce am aceste gânduri și pur și simplu nu știu ce să fac. Multumesc pentru timpul acordat.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Ești foarte norocos să ai acces la un psihoterapeut. Primesc multe scrisori de la adolescenți care suferă de o varietate de probleme de sănătate mintală, dar care nu au sau nu pot avea niciodată ocazia să consulte un profesionist din domeniul sănătății mintale. În multe cazuri, părinții lor „nu cred” în terapie. În alte cazuri, pot fi înspăimântați să solicite terapie. Mulți adolescenți suferă în tăcere. Unii trăiesc în zonele rurale în care nu sunt oferite servicii de sănătate mintală sau părinții lor pur și simplu nu își pot permite costurile tratamentului.

Vă îndemn să utilizați serviciile de sănătate mintală la care aveți acces. S-ar putea să vă faceți griji că gândurile sau fanteziile dvs. pot fi prea șocante. Poate că sunteți preocupat de modul în care terapeutul vă va percepe dacă știe despre fanteziile voastre. Este important să știm că terapeuții sunt instruiți pentru a face față tuturor situațiilor. Ei recunosc că fanteziile sunt doar fantezii. Ceea ce fantezi cineva despre a face nu este neapărat indicativ al modului în care s-ar comporta. În plus, este obișnuit ca adolescenții să fantaseze. De fapt, este destul de normal.

Ați menționat, de asemenea, că vă luptați cu problemele de furie. Există ocazii în care simți nevoia de a face rău cuiva sau de a-i aprinde părul. Te „îndoiești” că ai face vreodată, dar trebuie să fii sigur de acest lucru. Cel mai responsabil mod de a rezolva aceste dorințe este de a le raporta terapeutului. Terapeutul vă poate ajuta în dezvoltarea unor strategii constructive de gestionare a furiei.

Principala problemă, așa cum o văd, constă în reticența ta de a fi sincer cu terapeutul tău. V-aș încuraja cu tărie să raportați terapeutul informațiile pe care le-ați furnizat în această scrisoare. Dacă rețineți informații importante, atunci acesta nu vă poate ajuta. Încearcă să fii deschis și sincer. Cu cât îi puteți dezvălui mai multor informații terapeutului, cu atât vă poate ajuta mai bine.

Sper că acest răspuns va oferi câteva îndrumări cu privire la modul de gestionare a problemelor discutate în scrisoarea dvs. Folosiți resursele de sănătate mintală pe care le aveți la dispoziție. Va doresc mult succes. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle