Cum să rămâi concentrat pe căutarea libertății interioare

Termenii „a fi prezent” și „a trăi în acum” au devenit clișee pe calea spirituală și în tradiția neduală care a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. Vorbim despre puterea de acum, momentul atemporal și că „există doar acum”.

În mișcarea gândirii pozitive, am eliberat păcatul ca un obstacol, apoi l-am înlocuit cu sarcina gândirii negative. Acum, cea mai mare reducere a noastră este acuzația de a fi distras și, prin urmare, de a nu fi prezent la ceea ce este.

Sunt ușor faimos, dar punctul esențial rămâne: Cheia trezirii constă în conștientizarea a ceea ce este. Acest lucru este valabil în toate tradițiile.

O idee care traversează toate tradițiile

Sufii spun că este nevoie de un moment clar. Tradiția Zen pune întrebarea provocatoare: „Ce lipsește în acest moment?” Isus a vorbit continuu despre împărăția integrității și perfecțiunii ca pe o realitate mereu prezentă.

Profesorii hinduși moderni precum Sri Nisargadatta Maharaj și Papaji ne invită să fim liniștiți și să ne odihnim în mod natural în conștiința EU SUNT. „Marinarul” Bob Adamson, un student australian al Sri Nisargadatta Maharaj, ne întreabă: „Ce este în neregulă acum - dacă nu te gândești la asta?”

Ah, da. Gândirea poate împiedica. Gândirea implică amintiri din trecut și idei proiectate despre viitor. După cum am învățat încă din copilărie, raționamentul discursiv formulează și apoi întărește o viziune liniară a realității bazată pe ideea că un „eu” se mișcă în timp. Acest simț al sinelui, adesea numit ego, există doar condiționat - nu este realitatea noastră.

Cu toate acestea, atât de des încercăm să o folosim pentru a găsi acea realitate. Există sentimentul că, dacă pot să lucrez suficient de mult, sau să renunț suficient, voi găsi momentul atemporal și voi fi liber. Nu putem. Este la fel de imposibil să ne gândim la iluminare pe cât este să găsim suficient timp pentru a fi prezenți.

Vestea bună și vestea rea

Dacă există un pic de înțelegere crucială pe care o putem lua în inimile noastre, atunci cunoașterea intelectuală, oricât de subtilă sau profundă, este incapabilă să ne trezească la ceea ce este. Nu există nici un substitut pentru experiența directă.

Vestea bună este că prezentul este chiar aici, chiar acum. Suntem scufundați în oceanul unei conștiințe infinite, atemporale, pe măsură ce peștii sunt în apă. Vestea proastă este că obiceiul gândirii liniare este greu de eliberat. Anii lungi pe care călugării îi petrec meditând într-o mănăstire zen căutând satori atestă acest lucru, la fel ca și căutătorii care testează răbdarea guruului cu aceleași vechi întrebări care apar dintr-o dorință de a satisface mintea discursivă și nevoia ei.

În fiecare zi, din toate punctele de vedere, devine din ce în ce mai bine, spune ego-ul gândit pozitiv, spiritualizat. Cum ar putea fi asta, dacă fiecare moment este perfect? răspunde guru-ul interior.

Cum să nu renunți la căutarea libertății interioare

În acest moment, mulți dintre noi cădem departe de cale. După entuziasmul inițial, ne plângem că aceste lucruri nu funcționează și devin dezamăgite. Așteptați: Vrem libertate radicală sau o închisoare mai confortabilă și mai mulțumită de sine?

Presupunând că vrem libertate, cum poate fi realizată? Vă ofer cinci abordări pe care vă invit să le priviți:

1. Sunteți deja aici. Ești deja liber.

Gândiți-vă la ideea că obținerea iluminării în viitor, atunci când ne-am perfecționat, este pur și simplu o evitare a prezenței naturale trezite disponibile întotdeauna în fiecare moment.

2. Luați în considerare renunțarea la poveste, indiferent de poveste.

Poveștile ne informează și ne angajează încă din copilărie. Cu toate acestea, putem deveni închiși în povestea noastră, în viziunea noastră despre cine suntem și ce s-a întâmplat cu noi. Imaginați-vă cum ar fi dacă ați alege să lansați acea poveste astăzi. Cum s-ar simți asta?

3. Râde, cu compasiune.

A fi prea serios poate fi dușmanul bucuriei. Cu cât suntem mai stresați, cu atât devenim mai serioși și mai rigizi. Râsul ne relaxează și ne înmoaie. Amintiți-vă, totuși, nu alegem să râdem pe cheltuiala altora, ci ca răspuns la o umanitate comună.

4. Investigați flotabilitatea.

Geamandurile se odihnesc în apă, dar curg și odată cu valurile. Ei rămân flotabili, astfel încât lumina lor să strălucească sau marcatorul lor să fie vizibil. Putem face același lucru, făcându-ne simțite prezențele în moduri abile și ușoare?

5. Taci.

Este uimitor ce se întâmplă când putem pur și simplu să fim liniștiți. Vedem, auzim și trăim mai îndrăzneți, iar sentimentul de pace ne umple mintea și ne calmează corpurile.

Fiecare dintre aceste abordări este ca o mantră cu o componentă de acțiune. Scandăm, contemplăm, apoi acționăm. Aplicația practică ne împiedică să ne pierdem în gânduri.

Odată ce am trăit un moment de prezență în acest fel, afirmația care a început acest articol nu mai este doar o afirmație frumoasă și pozitivă. Acum devine o realitate vie.

Trăiesc în acum - nu există alt loc unde să trăiești. Când o fac, înțelegerea divină este activă în mine, deoarece eliberez ceea ce este străin pentru esențial. A fi prezent mă eliberează.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.

Fotografie de Allef Vinicius pe Unsplash.