Renunțarea la relația cu tatăl îndepărtat emoțional

Nu am avut o relație reală cu tatăl meu de când aveam cincisprezece ani și nu-mi mai pasă și nici nu vreau. Părinții mei au divorțat când aveam nouă ani și a găsit imediat o nouă iubită. Au fost împreună de atunci. Nu m-a deranjat și mi-a plăcut de fapt noua familie (are o fiică de vârsta mea), dar când s-au mutat împreună nu am fost niciodată inclusă ca parte a familiei și am fost tratată ca „cetățean de clasa a doua” de mama mea vitregă . Tatăl meu nu a făcut nimic în legătură cu acest lucru și, de obicei, a luat-o de partea ei (deși cu reticență) pentru a evita conflictele, pentru că a aruncat atacuri dacă nu a reușit. Nu aveam voie să folosesc cele mai frumoase lucruri din casă și niciodată nu aveam voie să fiu „mai bună” decât sora mea vitregă - dacă am coborî amândoi jos cu ținute similare, aș fi fost eu cel care trebuia să mă schimb. Când am obținut un scor perfect pe SAT-uri, nu mi s-a permis să menționez acest lucru, deoarece ea nu a făcut-o la fel de bine. Aceste lucruri par banale și sunt, dar acumularea treptată a acestui tip de lucruri de-a lungul anilor m-a determinat să-l supăr. Obișnuiam să am probleme destul de grave cu depresia - pierdeam 20 de kilograme într-o lună, starea mea de spirit se învârtea înainte și înapoi de la isteric la gol, am experimentat episoade disociative, m-am medicat cu droguri și mi-am petrecut tot timpul liber în pat, doar ieșind la masă. Tatăl meu nu a recunoscut niciodată acest lucru și simt că a ignorat în mod deliberat multe alte lucruri care se întâmplă în viața mea. Nu m-a întrebat niciodată despre băut, droguri, iubiți, prieteni și orice dificultăți pe care le-aș putea avea și nu a lăudat niciodată ce am făcut. Simt că îl fac să fie o persoană rea, ceea ce nu este, dar pur și simplu nu vrea să se ocupe de chestii emoționale dificile și așa că ar prefera să le ignore. De asemenea, el (până când eram la facultate) m-a tratat ca pe un copil - nu aveam voie să aud cuvinte proaste și ar fi evident inconfortabil dacă aș interacționa în mod egal cu adulții din fața lui. Când el și prietena lui s-au despărțit temporar, a devenit incredibil de afectuos, ceea ce m-a supărat întrucât și-a ales în mod constant prietena în locul meu în ultimii cinci ani. De asemenea, el doar a refuzat să vadă severitatea a tot ce s-a întâmplat în viața mea - când am fost internat la spital cu dureri toracice inexplicabile, slăbiciune musculară și simptome neurologice, a rămas convins că este vorba de un nivel scăzut de zahăr din sânge, deoarece nu mănânc sănătos (s-a dovedit a fi o reacție acută la stres). M-a făcut de râs pentru că sunt ipohondric și continuă să facă glume ipohondrice chiar și atunci când nu este cu adevărat amuzant - dar asta înseamnă mai mult negarea și refuzul său de a admite că lucrurile ar putea fi de fapt grave.

Oricum, vorbesc cu el ocazional la telefon și îl văd când mă întorc acasă pentru pauze, dar nu mă interesează să-l văd sau să petrec timp cu el cu care aș putea petrece cu oameni cu care de fapt mă conectez. Mama mea (cu care sunt incredibil de apropiată) crede că ar trebui să-i împărtășesc câteva detalii personale din viața mea și să încerc să mă conectez din nou cu el, chiar dacă ea se supără felului în care a fost tratat cu mine în trecut. Doar am terminat de grijă. Îl iubesc pentru că este tatăl meu, dar simt că acesta este singurul motiv - nu avem absolut nimic în comun și pur și simplu nu simt că ne-am conecta chiar dacă aș încerca. Nu vreau să-l rănesc închizându-l complet, dar mă mulțumesc să-l văd doar ocazional.Ar trebui să mă deranjez să fac efortul? Merită chiar? Mulțumesc pentru timpul acordat…

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Sună îngrozitor. Îmi pare cu adevărat rău că a trebuit să treci prin toate astea în familia ta. Dar nu cred că oprirea completă a acestuia este cea mai bună abordare. Cred că este nevoie de o schimbare în așteptări și atitudine.

Tatăl tău te-a dezamăgit în mod sistematic și tu nu ai reușit să obții ceea ce ai nevoie de la el când ai avut nevoie. Este trist și nefericit, dar încercarea de a obține acum ceea ce aveai nevoie atunci nu va funcționa. A venit și a dispărut timpul pentru el să se angajeze mai mult în creșterea ta.

Aceasta înseamnă că poți întrista ceea ce nu ai avut cu tatăl tău și nu mai căuta să fie ceea ce nu a fost și nu mai poate fi.

Întristarea unui timp trecut, vă poate deschide să vă conectați într-un mod mai potrivit nevoilor dvs. acum. Contactul ocazional poate fi bine cu așteptări reduse. În calitate de adult tânăr, accentul din viața ta se mută spre satisfacerea propriilor nevoi în relații și intimitate. Poți să te detașezi cu compasiune de nevoile copilăriei de tatăl tău și să permiți să apară altceva.

Evident, ai capacitatea intelectuală de a reuși în viață; aceasta este șansa ta de a dezvolta creșterea emoțională care a fost limitată în copilăria ta.

Concentrați-vă acum pe găsirea oamenilor din viața voastră care să vă sprijine și să vă hrănească (pe măsură ce le faceți) pe măsură ce înaintați. Centrul de consiliere de la universitatea dvs. vă poate oferi un sprijin în timp ce treceți prin această tranziție.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @