Emoții și sensibilitate: un interviu cu Michael Jawer

Astăzi am plăcerea să-l intervievez pe Michael Jawer, coautor al „Anatomiei spirituale a emoției”, despre care puteți citi la www.emotiongateway.com. Este cercetător în domeniul emoțiilor și expert în „sindromul clădirilor bolnave” și locuiește în Viena, Virginia. Am găsit cartea sa incredibil de interesantă și cuprinzătoare. El se ocupă de fiecare subiect despre care v-ați întrebat vreodată în relație cu depresia: sensibilități la substanțe chimice, persoane extrem de sensibile, diferite tipuri de personalități, ceea ce face creierul în timp ce simte furie și teamă, spre deosebire de compasiune și empatie.

Vă mulțumim că ați acceptat să fiți intervievat, Michael!

1.Întrucât sunteți specialist în acest domeniu - și mereu m-am întrebat asta, simțind efectele locurilor toxice - cum contribuie calitatea slabă a aerului la depresie și alte boli?

Michael: Dacă calitatea aerului unei clădiri nu este la înălțime, oamenii deosebit de sensibili pot reacționa la aceasta, simțindu-se rău. Și dacă aceiași oameni se trezesc înlăturați de la muncă pentru o perioadă de timp, este probabil să se ridice întrebări: ce se întâmplă? Sunt maligne? Ipohondri? Cât de mult este în capul lor? Acest tip de întrebări - de la colegi, vecini, chiar și de la familie și prieteni - pot determina pe cineva care, sincer, nu este sigur de ce se simte rău, să se simtă și el în jos. Mulți oameni deosebit de sensibili suferă de depresie, poate nu ca o boală a rădăcinii, atât ca o însoțire învățată a dificultăților lor. Principalul lucru pe care trebuie să îl înțeleagă persoanele sensibile este că calitatea slabă a aerului exacerbează probabil ceea ce un cercetător a numit „Sindromul de sensibilitate centrală”, o predispoziție pentru ca sistemul lor nervos să fie neobișnuit de vigilent. Nu este patologie - în majoritatea cazurilor este fiziologia lor intrinsecă.

2. Aveți atât de multe informații despre persoanele extrem de sensibile. Ați putea să vă rezumați punctele și să veniți cu câteva moduri în care HSP-urile pot trăi și face față într-o lume insensibilă?

Michael: În primul rând, persoanele extrem de sensibile (sau, așa cum s-a referit la un alt autor, persoanele „defensive senzoriale”) ar trebui să reziste tentației de a se simți marginalizați sau jenați. Se estimează că 15-20% dintre copii, de exemplu, sunt reactoare ridicate sau de apărare senzorială. Adesea cresc în adulți foarte sensibili.

Luați în considerare faptul că o formă deosebit de acută de sensibilitate, sindromul oboselii cronice (CFS), a fost considerată „gripa Yuppie” cu doar un deceniu în urmă și totuși, cu cât este studiată mai mult de organizații de renume, cu atât pare să fie o susceptibilitate de bună-credință cu care se nasc unii oameni. (Fie că este declanșat are legătură cu stresul acumulat în unele cazuri, traume din copilărie în altele.) La fel cu sinestezia sau simțurile suprapuse: până când imagistica creierului a arătat că anumite persoane chiar „aud o aromă” sau „miros o culoare”, relatează ei au fost privite ca metaforice în cel mai bun caz. Așadar, HSP-urile nu trebuie să nege validitatea propriilor percepții.

La fel, o persoană sensibilă ar trebui să-și recunoască nevoile speciale și să fie dispusă să vorbească pentru ei. Este o chestiune mai mult de educație decât de agitație: recunoașteți că majoritatea oamenilor nu sunt foarte sensibili și nu au aceeași perspectivă, nu au sentimentele identice. Ei pot înțelege modul în care trăiește o altă persoană, dacă acea altă persoană este răbdătoare și instructivă, dar în cele din urmă insistă. Rețineți că nimeni altcineva nu poate fi socotit să vorbească pentru dvs., dar faceți acest lucru cu același respect pe care l-ați dori pentru dvs.

3. Îmi place distincția pe care o faceți între persoanele care au limite subțiri (HSP) și persoanele care au limite groase. Ați putea descrie acest lucru pentru cititorii mei?

Michael: Spectrul limită gros-subțire nu este un concept pe care l-am venit, este unul pe care l-am împrumutat de la Ernest Hartmann, psihiatru și cercetător de vise din Massachusetts. Acest mod de a descrie personalitatea este atât de util atunci când vorbim despre sensibilitate încât este de fapt o bază pentru cartea mea. Practic, spune Hartmann, oamenii cu granițe groase sunt cei care ne par a fi foarte solizi, rigizi sau cu piele groasă. Apoi, există persoane deosebit de sensibile, deschise sau vulnerabile. Acestea sunt tipurile de granițe subțiri. Sunt foarte interesante, deoarece s-a dovedit că limitele subțiri se corelează cu amintirea și intensitatea viselor, reacțiile emoționale sporite, imaginația și creativitatea, pronătatea fanteziei, bolile de mediu și experiența mistică sau psihică.

Persoanele cu granițe subțiri dețin cheia, în opinia mea, pentru a înțelege multe despre noi înșine, care au rămas până acum inaccesibile. Cu cât știința ia în serios ceea ce oamenii trebuie să ne învețe la limita subțire - mai ales despre centralitatea emoțiilor la existență - cu atât vom ajunge să apreciem distincțiile din natura umană care sunt cu adevărat fundamentale pentru modul în care ne înțelegem cu toții.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!