Cel mai bun dintre blogurile noastre: 8 februarie 2019

Ascultam un curs recent de wellness online și am fost emoționat de ceea ce a spus profesorul. După tot ce ai trecut, a spus: „Nu crezi că merită să fii fericit?”

Pentru cei care au crescut cu copilării dificile, fericirea pare a fi un lucru evaziv. Chiar dacă știi ce te-ar face fericit, nu știi cum să-l obții. Și chiar dacă ați găsi fericirea, nu ați ști cum să o păstrați.

Dar chiar dacă fericirea pare de neatins și nu ai avut multe momente fericite în copilărie, poți să te simți fericit acum. Gândirea la fericire în acest fel vă poate ajuta.

Fericirea nu este o mare realizare plină de farmec. Nu este un scop. Nu este un stat permanent în care să lucrezi. Fericirea este o emoție trecătoare care poate fi trăită de lucruri simple. Și merită urmărit.

A lua o mașină pentru a asista la apus. Citind o postare de blog frumos scrisă de cineva cu care vă puteți raporta. Râzând cu un prieten. Descoperiți ce este important pentru dvs. - momente memorabile, văzând ceva nou, artă - orice ar fi, faceți acel lucru simplu și urmăriți-vă schimbarea dispoziției. Pentru o clipă, poți fi și tu fericit.

5 sfaturi pentru femeile aflate în pericol de perimenopauză
(The Savvy Shrink) - Ai crezut că ai terminat cu toate acele tranziții hormonale ale vieții de la pubertate la maternitate. Dar dacă aveți între 35 și 50 de ani, este posibil să fiți în perimenopauză.

Cum o copilărie traumatică duce la vid și asumarea de roluri nedorite
(Psihologia Sinelui) - Ștergerea de sine este un lucru real. Iată rolurile de erou, îngrijitor și normal pe care le-ai asumat în schimb.

Secretul de a rămâne îndrăgostit
(Construirea abilităților de relaționare) - Nu este doar în filme. Cercetările arată că este posibil să menții flacăra vie în relația ta.

Indicii ignorate de mult timp de abuz sexual în copilărie
(Inima plină, brațele goale) - În această postare, Ivy împărtășește cu curaj modul în care a descoperit că a fost abuzată sexual.

Crescut de un părinte cu TOC spartanism: experiența, urmările
(Narcisismul îndeplinește normalitatea) - Este opusul tezaurului, dar este la fel de dăunător pentru sănătatea ta, mai ales dacă ai fost crescut de părinți cu TOC.