Semne și simptome care ar putea opri sinuciderea

Învățarea despre sinucidere este importantă. Majoritatea persoanelor care își încheie viața (peste 40.000 în fiecare an doar în Statele Unite) se luptă cu tulburări de sănătate mintală. Cunoașterea semnelor și simptomelor nu previne întotdeauna sinuciderile, dar vă poate ajuta să vă protejați, familia și prietenii.Contactați profesioniștii din domeniul sănătății dacă sunteți îngrijorat și rețineți că puteți cerceta și organizații de renume online. Singurul lucru pe care nu vrei să-l faci este să nu fii informat despre ceva care ar putea însemna diferența dintre viață și moarte.

Semnele de avertizare care pot indica o tulburare de sănătate mintală ar putea fi confundate cu tipul de reacții frecvente care apar adesea în adolescență din cauza schimbărilor rapide experimentate în acest moment al vieții sau în alte momente în perioadele de stres ridicat. Cu toate acestea, potrivit Institutului Național al Tulburărilor de Sănătate Mintală, care face parte din Institutul Național de Sănătate, sinuciderea este principala cauză de deces la cei cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani.

Alianța Națională pentru Bolile Mentale (NAMI) enumeră posibilele simptome care pot apărea și pot ajuta la găsirea unui capitol local NAMI în zona dvs. sau la găsirea tratamentului. Linia de asistență NAMI poate fi accesată de luni până vineri, 10: 00-18: 00 ET la 1-800-950-NAMI (6264) sau prin e-mail la [email protected]. Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști are nevoie de ajutor acum, ar trebui să suni imediat la National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 sau să suni la 911.

Simptomele posibile ale tulburărilor de sănătate mintală includ următoarele:

• Îngrijorare sau frică excesivă
• Sentiment excesiv de trist sau scăzut
• Gândire confuză sau probleme de concentrare și învățare
• Modificări extreme ale dispoziției, inclusiv „înalte” incontrolabile sau sentimente de euforie
• Sentimente prelungite sau puternice de iritabilitate sau furie
• Evitarea prietenilor și a activităților sociale
• Dificultăți de înțelegere sau relaționare cu alte persoane
• Modificări ale obiceiurilor de somn sau senzație de oboseală și energie scăzută
• Modificări ale obiceiurilor alimentare, cum ar fi creșterea foametei sau lipsa poftei de mâncare
• Modificări ale dorinței sexuale
• Dificultăți de a percepe realitatea (iluzii sau halucinații, în care o persoană experimentează și simte lucruri care nu există în realitatea obiectivă)
• Incapacitatea de a percepe schimbări în propriile sentimente, comportament sau personalitate (lipsa de „perspectivă” sau anosognozie)
• Abuzul de substanțe precum alcoolul sau drogurile
• Afecțiuni fizice multiple fără cauze evidente (cum ar fi dureri de cap, dureri de stomac, „dureri” vagi și în curs de desfășurare)
• Gândindu-mă la sinucidere
• Incapacitatea de a desfășura activități zilnice sau de a rezolva problemele zilnice și stresul
• O teamă intensă de creștere în greutate sau îngrijorare cu aspectul

În timp ce toate vârstele se pot lupta cu probleme de sănătate mintală, simptomele copiilor pot fi diferite de cele ale adulților. Iată lista semnelor de avertizare NAMI care pot apărea la copii:

• Modificări ale performanței școlare
• Îngrijorare sau anxietate excesivă, de exemplu lupta pentru a evita patul sau școala
• Comportament hiperactiv
• Coșmaruri frecvente
• Neascultare frecventă sau agresiune
• Tentări frecvente

Vorbirea despre sinucidere îi face pe copii și adulți să se gândească mai mult la asta? Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), cercetările de evaluare efectuate în anii 1980 au arătat pericolele senzaționalizării și glamourului sinuciderii în discuțiile din clasă. Interpretările greșite i-au făcut pe oameni să creadă că acest lucru înseamnă că toate programele școlare aferente erau periculoase.

Din acel moment, CDC afirmă că studenții (și alții) pot beneficia de programe care prezintă sinucidere într-un mod real. Programele care abordează „factorii de protecție”, care pot atenua împotriva sinuciderii, pot fi de ajutor. Chiar și în școala elementară, strategiile de protecție pot fi îmbunătățite prin programe de învățământ care se concentrează pe abilitățile de rezolvare a problemelor sociale, strategiile de coping și identificarea membrilor adulți de încredere ai sistemului de sprijin al copilului.

Sfaturi similare sunt date jurnaliștilor de astăzi. Atunci când scrieți despre sinucidere, acoperirea unui eveniment local sau știri mai ample, cum ar fi moartea unei vedete, rămânerea cu faptele, evitarea detaliilor sumbre și evidențierea resurselor care pot ajuta cu probleme de sănătate mintală este cel mai bun mod de acțiune. Nerespectarea acestor instrucțiuni poate provoca daune suplimentare comunității și, eventual, sinucideri suplimentare.

Multe mituri înconjoară sinuciderea. Printre acestea se numără și ideea că persoanele care vorbesc adesea despre suicidare încearcă doar să atragă atenția și nu iau în considerare în mod serios să treacă la acțiune. Nu este adevarat. A vorbi despre sinucidere ar putea fi modalitatea de a cere ajutor unei persoane. Nu le ignora.

Alte mituri includeți aceste concepții greșite:

• Nu e treaba mea să mă ocup de astfel de lucruri. (Dacă aveți contact cu o persoană despre care bănuiți că este suicid, aveți responsabilitatea de a vă ajuta. Nu-l lăsați în pace.)
• Doar persoanele cu boli mintale sunt sinucigașe. (Pentru mulți oameni, o tulburare de sănătate mintală poate fi nediagnosticată, dar mulți alții nu au o boală mintală.)
• Odată ce cineva se sinucide, el va rămâne întotdeauna sinucigaș. (Majoritatea oamenilor găsesc ajutor și sunt capabili să ducă o viață productivă, indiferent dacă gestionează sau nu o boală mintală.)
• Majoritatea sinuciderilor se întâmplă brusc fără avertisment. (Unele sinucideri sunt rezultatul unor decizii impulsive sau afectarea substanțelor, dar mulți oameni se luptă săptămâni sau chiar ani înainte de a se sinucide.)
• Oamenii care își pun capăt vieții sunt egoiști. (Victimele sinuciderii sunt de cele mai multe ori persoane blânde și inteligente care și-au pierdut speranța că durerea lor se va sfârși și care adesea nu își pot controla propriile gânduri și acțiuni.)
• A avea un sistem de sprijin iubitor, care să răspundă nevoilor unei persoane, previne sinuciderea. (Sinuciderea trece toate granițele. Dragostea nu este suficientă pentru a preveni sinuciderea.)

Mulți factori scriu povestea complexă a sinuciderii. Fiecare persoană este diferită, dar fiecare persoană merită să trăiască.