Autonomia adolescenților este importantă pentru promovarea activității fizice

După cum au descoperit mulți părinți, a spune unui adolescent să facă ceva poate fi ignorat sau poate declanșa un comportament contrar rebel. Noile cercetări găsesc un rezultat similar atunci când un părinte încearcă să „facă” un adolescent să devină activ fizic.

Cheia pare să ofere adolescenților autonomie în ceea ce privește alegerea lor de a fi activi. În noul studiu, cercetătorii de la Universitatea din Georgia (UGA) au descoperit că adolescenții care nu se simt în control asupra alegerilor lor de exerciții fizice sau care se simt presați de adulți să fie mai activi, de obicei nu se angajează în activitate fizică.

Cu toate acestea, elevii gimnaziali care simt că pot lua propriile decizii cu privire la exerciții sunt mai predispuși să se vadă pe ei înșiși ca pe o persoană care exercită. La rândul său, acest lucru le face mai predispuse la exerciții.

La fel cum încercările de a influența coafurile sau îmbrăcămintea se pot da înapoi, adulții care încearcă să facă vinovăția școlilor medii să facă exerciții nu vor face ca aceștia să fie mai activi, spun cercetătorii.

Studiul, care apare în jurnal Medicină și știință în sport și exerciții fizice, au găsit studenți care nu se simt stăpâni pe alegerile lor de exercițiu sau care se simt presați de adulți să fie mai activi de obicei nu sunt.

Adolscența este un moment critic în viața unui copil, deoarece copiii își scad de obicei nivelurile de activitate cu 50% între clasele a V-a și a VI-a, a spus Rod Dishman, Ph.D., autorul principal al studiului și profesor de kinesiologie la UGA College of Education .

„Rezultatele noastre confirmă faptul că convingerile acestor copii sunt legate de nivelurile de activitate fizică”, a spus Dishman. „Dar putem pune acești copii în situații în care ajung să aprecieze și să se bucure de actul de a fi activi fizic?”

Dishman și colegii săi de la Universitatea din Carolina de Sud caută acum modalități de a-i ajuta pe copii să se identifice cu exercițiile fizice la o vârstă mai mică, astfel încât, până ajung la școala gimnazială, sunt mai predispuși să se identifice ca fiind cineva care exercită.

Acest lucru ar putea însemna predarea unor jocuri mai structurate în școala elementară, integrarea activităților fizice în lecțiile de clasă sau extinderea ligilor de agrement comunitare pentru a oferi copiilor mai multe oportunități de a se perfecționa la un anumit sport.

„La fel cum există copii care sunt atrași de muzică și artă, există copii care sunt atrași de activitatea fizică”, a spus el. „Dar ceea ce vrei este să atragi acei copii care altfel s-ar putea să nu fie atrași de o activitate.”

Ceea ce părinții și profesorii nu vor să creeze, a avertizat Dishman, este un sentiment de vinovăție pentru faptul că nu exercită. Cercetarea a constatat copleșitor că studenții care s-au simțit obligați să fie mai activi au mai puține șanse să îmbrățișeze activitatea în general.

„Cel mai bun lucru este să o faci pentru că este distractiv”, a spus Dishman. „Copiii spun că sunt motivați intrinsec, sunt mai activi decât copiii care nu sunt.”

Sursa: Universitatea din Georgia