Revenind la Terapeutul Meu

M-am enervat foarte mult pe terapeutul meu săptămâna trecută și l-am concediat. Am simțit că ne aflăm într-un fel de reconstituire sadică și a degenerat peste 3 ședințe în „a avea dreptate” și a ținut să ne simțim nedreptățiți. Încerca să mă convingă că fug de furia mea. Am crezut că mă hărțuiește și încearcă să mă facă să mă supăr pe el. M-am simțit rănit și neînțeles. L-am concediat în trecut, dar m-am întors întotdeauna pentru că era evident că am plecat doar din cauza ceva prea înfricoșător pentru a discuta. Acum simt că relația este probabil prea deteriorată pentru a reveni. Am fost cu acest terapeut de 3 ani și el m-a ajutat în perioade oribile de sinucidere. Nu mai sunt sinucigaș și nu mai sunt în groapa depresiei majore. De fapt, de când l-am concediat, am simțit un nou sentiment de agenție. M-am înscris la școală, am început să iau cursuri de meditație și, în sfârșit, am realizat niște treburi de auto-îngrijire pe care nu am avut energia să le fac în trecut (muncă dentară, reînnoirea permisului de conducere, obținerea de ochelari noi).

Scriu pentru că îmi este foarte dor de terapeutul meu și știu că am lăsat multe probleme neatinse când am părăsit terapia. Cu toate acestea, viața mea a privit în sus și în mod obiectiv pot spune că merge bine fără el. Deci, ar trebui să mă întorc să termin și să nu fug de furia mea (presupunând că mă va lua înapoi ca pacient)? Ar trebui să găsesc un nou terapeut cu care să lucrez? Ar trebui să continui să fac ceea ce fac și să văd cum merge? Sunt pierdut pentru că nu am cu cine discuta acest lucru acum că nu mai am terapeut.

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

R: Nu cred că poți face cu adevărat o alegere proastă în această situație. Se pare că aceasta a fost o experiență de învățare bună pentru dvs. și a fost catalizatorul pentru a face unele schimbări pe care trebuia să le faceți. Dacă doriți să vă întoarceți și să reparați poduri și să-i informați despre schimbările pozitive pe care le-ați făcut, sunt sigur că ar aprecia asta. S-ar putea chiar să luați în considerare reprogramarea doar pentru a putea avea o reziliere adecvată. Acest lucru vă va oferi amândurora șansa de a vă examina progresul și de a vă închide.

Pe de altă parte, a avea un nou terapeut cu o abordare nouă poate fi uneori o idee foarte bună, mai ales dacă simțiți că ați ajuns la un platou cu fostul dumneavoastră terapeut. Dacă alegeți această opțiune, îl puteți informa în continuare despre planurile dvs., astfel încât să vă poată transmite înregistrările și să se consulte cu noul furnizor.

În cele din urmă, luarea unei pauze de la terapie vă poate oferi șansa de a pune în aplicare conceptele și ideile pe care le-ați câștigat până acum. Asigurați-vă că vă monitorizați cu atenție, astfel încât să știți când este timpul să vă întoarceți și să lucrați la unele dintre problemele „neatinse” pe care le-ați menționat.

Singura mea preocupare cu această alegere este că ați raportat că nu aveți cu cine să discutați această problemă, ceea ce v-a determinat să scrieți. Sună de parcă ar fi nevoie să lăsați unii prieteni sau familie în lumea voastră interioară un pic mai mult. Nu subestimați ce se poate obține din împărtășirea luptelor cu persoanele deja din viața dvs. care țin la tine.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts