Prea jenat să văd un terapeut

Î. Nu sunt sigur ce se întâmplă. Am intrat în sistemul de sănătate mintală, ca să spun așa, în clasa a VII-a, când am fost diagnosticată cu depresie. Vedeam un terapeut ca răspuns la auto-vătămare. Am fost pus pe medicamente, dar abia am luat-o. ca atunci când am început să-mi fac prieteni la noua mea școală lucrurile s-au îmbunătățit. decât lucrurile au fost grozave. Nu m-am tăiat timp de vreo doi ani. Clasa a VIII-a și a IX-a au fost ani minunați. Am plecat în Germania timp de 5 luni și apoi m-am întors acolo unde am constatat că lucrurile se schimbaseră foarte mult, dar m-am adaptat și m-am obișnuit. Vara trecută am început din nou să mă tai și la sfârșitul verii am avut acest episod psihotic ciudat de alcool în care tocmai am înnebunit și am început să încerc să mă rănesc și să mă sinucid. din fericire am avut un prieten care a venit. Prietenul meu și mama lui au venit să încerce să mă calmeze. Au spus că menționez pe cineva numit sid și că el era în capul meu și că trebuie să fac ceea ce a spus el. Nu auzisem niciodată de un sid și m-am gândit că trebuie să fie o glumă sau o minciună. Ei bine, am fost trimis la un spital de psihiatrie timp de 4 zile, unde am fost tratat cu medicamente pentru tulburare bipolară. m-au înrăutățit. Am ieșit nu am mai luat-o și lucrurile au fost mai bune. Cu excepția timpului, personajul Sid a început să devină mai real. În decurs de o lună sau o lună și jumătate a început să vină ceva mai puternic până când am putut să aud și să vorbesc cu el. În această perioadă, o doamnă a început să vorbească cu mine și pe nume Alea. Îmi amintesc că am vorbit odată cu ea de câteva ori când eram mai mică și eram în clasa a VII-a, dar nu mă gândeam prea mult la asta. Așa că acum am pe acești doi oameni care trăiesc în mine. sau cel puțin așa se simte. Ca doi oameni diferiți, cu propriile lor gânduri și credințe asupra lucrurilor. Uneori diferit de al meu. Îmi vorbesc despre lucruri. Sid spune că este acolo pentru a mă ajuta și a veghea asupra mea și a face ceea ce este necesar pentru a mă ajuta. Deși cred că motivele sale sunt inadecvate și nu sunt de acord cu ele. Alea îmi place mult mai mult. Ea este mereu acolo pentru a mă liniști și a-mi da sfaturi. E dragut. Împreună cu aceste două apariții, am fost și eu în zonare. Uitând lucrurile pe care în mod normal ar trebui să le știu. Nu observa lucrurile. Realitatea arată uneori diferită. Odată am ieșit în mijlocul străzii fără să-mi dau seama că pe ea circulau 3 mașini diferite.

Acum nu am idee ce se întâmplă, dar singurul motiv pentru care mă îngrijorează este pentru că de câteva ori aceste experiențe m-au pus într-un fel sau altul într-un fel de pericol. Și uneori mă întreb dacă Sid va prelua vreodată controlul complet. Sau poate că se va întoarce. Este foarte greu de spus. Ei ajung doar la timpul lor. Am citit despre tulburări psihologice din cauza interesului meu pentru psihologie. Am citit despre tulburarea de identitate disociativă, deoarece are multe dintre simptomele pe care le-am experimentat. dar nu am fost abuzat cu adevărat în copilărie. Singurul lucru care s-a întâmplat este că tatăl meu a murit când aveam 6 ani. Vă rugăm să ajutați. Nu sunt sigur ce să fac ... și sunt prea jenat să vorbesc cu un terapeut.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în data de 05.05.2020

A.

Vă rog să nu vă fie jenat să vorbiți cu un terapeut. Nu este nimic de care să vă fie rușine. Ai considera un antrenor personal de fitness dacă ai avea nevoie de ajutor pentru a-ți forma corpul pentru un maraton. Nu te-ai simți jenat să angajezi un antrenor pentru corpul tău. Gândiți-vă la un terapeut ca la un antrenor personal pentru minte. Nu există nicio diferență. Amândouă sunt decizii inteligente.

Din păcate, există încă un stigmat legat de actul de a căuta ajutor. Unii oameni simt că sunt „slabi” dacă trebuie să ceară ajutor de la alții. Aceste credințe culturale americane în mod obișnuit sunt nefericite, deoarece pot afecta decizia de a căuta ajutor. Rezultatul final în multe cazuri este că oamenii care au nevoie disperată de ajutor nu îl primesc și continuă să sufere.

Unul ar trebui să caute ajutor dacă suferă sau simte că viața lor este scăpată de sub control. Adevărul este că persoana care caută ajutor atunci când suferă este mai bine decât persoana care refuză cu încăpățânare să o caute din cauza mândriei. Persoana care caută ajutor îl primește adesea și își poate continua viața. Cu ajutorul terapiei, se poate învăța să-și reconstruiască gândirea și comportamentul într-un mod mult mai sănătos din punct de vedere psihologic. Aceasta este calea pe care ar trebui să o luați în considerare.

În ceea ce privește tulburarea de identitate disociativă (DID), nu există un criteriu specific „istoric al abuzului”. Este adevărat că persoanele care au fost diagnosticate cu DID sunt mai susceptibile de a fi abuzate, dar persoanele care nu au fost abuzate pot fi diagnosticate și cu tulburarea. Există, de asemenea, multe cazuri de persoane cu DID care nu-și amintesc că au fost abuzate și, ulterior, află sau își amintesc că au fost de fapt abuzate. Pot exista și alte cauze ale DID care nu au legătură cu un istoric trecut de abuz. Ceea ce înseamnă acest lucru pentru tine este că ai putea avea încă DID, deși nu-ți amintești că ai fost abuzat.

Concluzia este următoarea: aveți simptome semnificative care vă afectează în mod major viața. Ai spus că te simți scăpat de sub control. Simți că alți oameni îți preiau viața și nu ești sigur dacă acești oameni sunt chiar reali. Vă confruntați cu pierderi de memorie, întreruperi și ați ajuns în mijlocul traficului și nu ați putut să vă amintiți cum ați ajuns acolo. Este timpul să cereți ajutor înainte de a avea o defecțiune mentală completă în care ajungeți rănit sau în spital. Nu credeți înțelepciunea convențională care spune că ar trebui să vă puteți rezolva singuri problemele. Când este nevoie de ajutor, fiți suficient de înțelepți pentru a-l recunoaște. Acum e momentul.