3 pași pentru stabilirea limitelor relației sănătoase

Puneți scena acum pentru genul de dragoste care poate rezista testului timpului.

Știind cum să stabiliți limite sănătoase în relații este cheia adevăratei intimități.

Pentru a stabili limite sănătoase, trebuie să fii conștient de sine. A avea un sentiment de încredere este, de asemenea, important. Vă oferă puterea și voința necesare pentru a stabili limite sănătoase în relații. Când o veți face, interacțiunile dvs. vor spori viața în loc să le epuizeze.

Iată 3 chei pentru crearea unor limite sănătoase în relații.

1. Fii conștient de lumea ta interioară.

Când ești conștient de lumea ta interioară, poți să te protejezi energetic. Vă veți abține să nu luați în mod necorespunzător problemele sau problemele altor persoane.

Veți avea abilități de comunicare mai bune și abilitatea de a vă exprima nevoile într-un mod productiv și centrat pe inimă. Nu vei fi tras în ceva care nu este pentru binele tău cel mai înalt.

Veți fi în continuare iubitor și de sprijin, cu toate acestea, veți păstra un sentiment clar de sine. Nu veți cădea pradă salvării și nici nu vă veți lăsa dominat sau veți dori să dominați pe ceilalți.

Controlul celorlalți, supra-emoție, manipulare sau pierderea ta într-o relație nu va face parte din viața ta. Acestea sunt toate calitățile unei relații disfuncționale care te lasă să te simți lipsit de putere.

Felul în care au crescut multe femei, este ușor pentru noi să preluăm energia altor persoane. Și credem că este energia noastră! Din punct de vedere anatomic, ai fost conceput pentru a avea copii, pentru a fi îngrijitorii lor și pentru a-i îngriji. Sunt calități frumoase. Dezavantajul este că acele calități vă pot lăsa vulnerabili la comportamente codependente.

Dacă nu ați făcut munca interioară pentru a avea limite sănătoase într-o relație, grija dvs. poate deveni ușor concentrată pe exterior. Nevoile lor devin nevoile tale și nevoile tale sunt îngropate.

Rămâneți conectat la lumea voastră interioară vă ajută să vă mențineți sentimentul de sine. Cunoașterea nevoilor și sentimentelor tale, separate de altele, este important să ții sub control. În caz contrar, riști să te pierzi într-o relație.

7 semne că ai granițe nesănătoase (care vor ucide chiar și cele mai bune relații)

2. Nu te pierde într-o relație.

Te-ai pierdut vreodată într-o relație? Vă sacrificați nevoile personale pentru nevoile altuia până la punctul care depășește sacrificiul de sine și grija normală? Te-ai uitat vreodată la aprobarea altora când ai avut nevoie cu adevărat să te accepți?

Imaginați-vă ce face acest lucru câmpului energetic al corpului vostru, cu atât mai puțin identitatea și puterea voastră. Este întotdeauna bine să le oferim altora. Dar atunci când nu îți îngrijești mai întâi propriile nevoi fizice, emoționale și spirituale, nu poți să le oferi altora într-un mod sănătos.

Relațiile sănătoase sunt mai degrabă interdependente decât codependente. Relațiile nesănătoase nu au cantitatea necesară de comunicare, cooperare și co-creație pentru a face viața plăcută.

3. Păstrați-vă câmpul energetic luminos.

Dinamica relațiilor poate lua diferite forme energetice. Într-o relație de dragoste, acesta este adesea cazul. Ca urmare, este nevoie de o cantitate extraordinară de iubire de sine, de îngrijire de sine și de stabilire a limitelor sănătoase pentru a vă menține energia strălucitoare. Există o mulțime de dinamici energetice nevăzute care se întâmplă în relațiile intime.

Uneori, o persoană își asumă emoțiile celeilalte. Acest lucru are ca rezultat în mod obișnuit ca persoana să devină supra-emoțională atunci când cealaltă persoană este incapabilă să arate emoții.

O altă dinamică energetică este că o persoană o domină pe cealaltă, luând energia celuilalt ca modalitate de a se simți puternic.

Acestea sunt exemple de granițe neclare. Nu știi unde ajungi și cealaltă persoană începe. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când te „pierzi” într-o relație.

Limitele sănătoase în relații sunt stabilite atunci când două persoane își onorează reciproc opiniile și unicitatea.

Stabilirea unor limite sănătoase în relații poate fi o provocare, dar este o necesitate pentru a menține câmpul energetic al corpului tău luminos, a trăi în adevărul tău și a nu te pierde.

Pentru a păstra integritatea energiei și a rămâne centrat necesită grijă pentru energia ta. La fel cum ai grijă de corpul tău, dinții sau părul tău, energia ta are nevoie de același lucru.

Observați ce se întâmplă atunci când energia dvs. se contractă datorită interacțiunilor cu ceilalți. Faceți pașii necesari pentru a intra în interior. Descoperiți și recunoașteți ce se întâmplă. Atunci exprimă-ți adevărul din inimă pentru a rămâne centrat energetic. Acest lucru vă va menține câmpul energetic într-o stare de integritate.

Te simți nerespectat? Știți când să vă îndepărtați ... Literal

Veți experimenta mai multă bucurie în relațiile voastre, deoarece veți fi învățat să nu vă țineți de emoțiile incomode și de comportamentele disfuncționale asociate care aduc o relație în jos. Relațiile tale nu vor deveni contaminate și toxice. Câmpul vostru energetic va fi luminos, puternic invincibil și pur.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: 3 pași cheie către limitele sănătoase - și relații sănătoase.