6 moduri de a spune dacă dvs. și partenerul dvs. sunteți într-o relație toxică

Dăi totul și nu primești altceva decât rănit? E timpul să mergem mai departe…

Regula de întâlnire nerostită este că, odată ce ești legat de cineva, nu mai vrei să renunți, chiar dacă lucrurile nu merg bine.

Întrucât majorității dintre noi le place să ne evite sentimentele, nu vrem să facem durerea necesară pentru a ne lăsa. Dar când ați avut o pierdere, există un anumit număr de lacrimi pe care trebuie să le plângeți pentru a le da drumul - continuarea plânsului este cea mai rapidă cale. Chiar dacă dizolvarea relației a fost ideea ta, s-ar putea să te agăți de un vis - în negare.

O relație proastă poate deveni ca o dependență - un obicei dificil de rupt, deoarece ești atașat emoțional, iar partea atașată din tine vrea să continue să încerce, în timp ce partea rațională știe că trebuie să te eliberezi.

Cum (în cele din urmă) să treci peste despărțirea ta și să mergi mai departe

Avem, de asemenea, o mulțime de mitologie culturală despre „Nu voi înceta niciodată să te iubesc” și că a te agăța și a martira de o iubire toxică înseamnă că ești cu adevărat îndrăgostit. A te agăța de o iubire toxică este imatur, pentru început. O relație este un parteneriat și necesită muncă pe ambele părți ale iubitorilor pentru a avea succes.

Etapa romantică inițială nu ar trebui să dureze, relația ar trebui să devină un parteneriat din viața reală și aceasta necesită atenție, învățare și creștere. Nu este un basm - este o poveste de dragoste din viața reală și merită munca necesară.

Dacă nu dai nimic, nu primești nimic; dar nu poți fi singurul care dă. Partenerul tău trebuie să acționeze în moduri care fac relația mai bună, nu mai rea.

Uneori, un partener toxic nu prea vrea să fie cu tine, dar fie nu vrea să „te facă rău”, fie primește în continuare beneficii (sex fără angajament, faci spălătoria, ești dispus să îi iei mai mult pe copii) decât cota ta) pe care nu vrea să o pună în pericol.

Dacă i-ai dat cea mai bună lovitură și știi că s-a terminat sau dacă nu a început niciodată cu adevărat, nu pierde timpul în resentimente și furie. Invata sa lasi de la tine. Dacă aruncați un înșelător cu un comportament prost, fii atent. Jerk-urile aruncă adesea furori când nu obțin ceea ce doresc, așa că rupe-te de la distanță. De multe ori îi sfătuiesc pe clienții care trebuie să se despartă de un partener violent sau violent sau de un stalker să se despartă prin e-mail pentru a fi mai siguri.

Dacă descoperiți că aveți motive reale să vă îndoiți de această persoană și există probleme reale, cum ar fi minciuna, probleme grave cu banii, antecedente de abuz de alcool, violență, multe probleme de relații anterioare, cazier judiciar, rapoarte despre activități ilegale sau droguri folosiți, nu vă scuzați și nu acceptați promisiunile de schimbare. Schimbarea este dificilă și va dura mult timp.

Simplele promisiuni, oricât de bine intenționate, nu sunt suficiente. Ieșiți din această relație înainte de a fi mai atașat sau mai degradat decât sunteți acum. Dacă partenerul dvs. decide să obțină ajutor, lăsați-l să o facă pentru că știe că au nevoie de el, nu pentru a vă aduce înapoi. Acesta nu este un motiv suficient de puternic pentru a-l menține dedicat schimbării.

De la experții noștri: Cum să treci peste o despărțire proastă

Pentru a arunca un smucit, nu fi amabil. El nu o va primi. Fiți clar, spuneți „S-a terminat” în termeni incerti, rugați-l să nu vă contacteze și apoi întrerupeți-l. Blochează-ți fostul pe telefon, pe Facebook și pe alte site-uri de socializare. Dacă te uiți în continuare la pagina lui de Facebook sau îl lași să te contacteze, nu te întristezi și nu te lași să te vindeci și să mergi mai departe. Nu răspundeți la apeluri telefonice, e-mailuri etc. Dacă dați acest lucru, îi veți da motivul să creadă că vă poate juca la întoarcere. Dacă apare, nu-l lăsați să intre. Dacă trebuie să chemați poliția pentru a scăpa de el, faceți-o. Este un ticălos răsfățat și trebuie să știe că vrei să spui ceea ce spui.

Cunoașteți semnele șantajului emoțional care ar putea duce la o relație toxică:

1. Partenerul dvs. nu va lua „nu” pentru un răspuns, iar cererile sunt într-adevăr cerințe.
2. Fiecare discuție se transformă într-un argument.
3. Partenerul tău te presează să continui.
4. Când nu merge pe calea partenerului tău, el / ea folosește tactici de amenințare sau constrângere: amenințând că vei pune capăt relației, plâns, furie, bursuc.
5. Odată ce el / ea știe că poți fi presat să cedezi, presiunea crește.
6. Ești prins într-un ciclu care trece prin numerele de la 1 la 5 de mai multe ori și te obosești de fiecare dată. Cel mai ușor este să fii sigur când spui „nu”, înseamnă că nu.

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: 6 semne că relația ta îți suge viața.