Lipsa socializării?

Simt că e ceva în neregulă cu mine, dar nu știu ce este sau cum să rezolv asta. Am 16 ani și am fost educat la domiciliu toată viața. Nu am avut niciodată un prieten și nici nu am vorbit cu cineva de vârsta mea. Poate că am avut oportunități, dar nu eram conștient. Mă simt atât de incomod și de incomod ori de câte ori sunt în preajma cuiva de vârsta mea. Chiar mă simt așa în jurul mamei și tatălui meu vitreg, dar nu trăiesc cu ei, ci trăiesc cu bunicii mei. De obicei nu am nimic mai bun de făcut cu zilele mele decât să joc jocuri video și la școală. Am toate motivele să cred că lipsa de socializare este ceea ce m-a determinat să fiu deprimat, dar nu o pot rezolva, deoarece mă tem de ceea ce vor spune bunicii și părinții mei dacă vreau prieteni. Simt că ar privi de sus la mine.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Îmi pare rău că vă confruntați cu această problemă. Aș fi de acord că lipsa dvs. de socializare este cel mai probabil factorul depresiei. Dorința de a socializa este o parte fundamentală a ființei umane.

Stingheria pe care o simți când ești în preajma altor persoane este de înțeles, având în vedere lipsa ta de expunere. Nu ați avut ocazia să socializați. Când încerci lucruri noi, este normal să simți frică.

Este important pentru tine să ieși din casă și să experimentezi medii noi și să fii în preajma celorlalți. Frica ta se va diminua probabil cu cât interacționezi mai mult cu ceilalți. Există un grup comunitar la care vă puteți alătura? Aflați ce activități de grup sunt disponibile în comunitatea dvs. Atunci întrebați-vă părinții și bunicii dacă vă puteți alătura.

Primesc multe scrisori de la adolescenți cu probleme. Mulți dintre ei sunt reticenți în a le spune părinților despre problemele lor, deoarece se tem de o reacție negativă. Presupunerile lor se bazează adesea pe frică. Nu pot prezice modul în care părinții și bunicii tăi vor răspunde la cererea ta de socializare mai mare, dar asta nu ar trebui să te împiedice să întrebi. Este atât de important.

Dorința ta de a socializa este foarte normală. Socializarea și conectarea cu ceilalți fac parte din dezvoltarea umană normală.

Chiar dacă vă este teamă, discutați această problemă cu părinții sau bunicii. S-ar putea să fiți plăcut surprinși de reacția lor. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle