Căderea în piscina în vis, urmată de paralizia somnului

Tocmai am avut acest vis în care eram la o petrecere mare cu practic toți prietenii mei buni (și profesorul meu de economie, dintr-un anumit motiv, făcând „camee” constante)

A fost un sentiment ciudat de-a lungul timpului, de parcă aș fi știut că ceva rău se va întâmpla în acest vis anume, cred că am recunoscut că visez, de parcă aș fi fost într-un ținut fără om între vis și somn.

La sfârșitul visului, eu și un grup de prieteni apropiați stăm afară lângă o masă mare, când apar brusc pisici agresive și vedem un străin atacat de pisici de la distanță. Le spun prietenilor mei că ar trebui să ieșim de acolo. Nu-mi găsesc totuși pantofii și până acum toată lumea a dispărut, cu excepția unuia dintre cei mai buni prieteni ai mei care mă așteaptă. Mă plimb prin împrejurimile căutării lor, dându-mi seama la un moment dat că și cel mai bun prieten al meu a dispărut. Mă închid la piscină, mă uit peste umăr și văd prieteni care se distrează. Dintr-o dată mă simt extrem de amețit, într-un mod beat, și cad în piscină cu toate hainele pe mine. În timp ce cad, care se simte ca o eternitate, aud râsete zgomotoase în fundal. Ajung să mă scufund într-o piscină foarte superficială. Când îmi dau seama de acest lucru, încerc să înot, dar nu mă pot mișca, corpul meu este complet paralizat. „„ Voi muri ”, cred pentru mine, doar ca să-mi dau seama că nu pot muri, pentru că visez. Văd un fel de text în fața ochilor mei când mă trezesc. Când o fac, nu mă pot mișca, la fel ca în piscină.

Ce ar putea implica toate acestea? De ce m-am simțit ca și cum aș avea controlul asupra acțiunilor mele, controlul asupra visului meu, așa cum visam? Ce a fost să fiu paralizat, înecat în piscină, doar ca să mă trezesc la o paralizie efectivă a somnului? Mulțumesc pentru orice răspuns.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-10-7

A.

Este important să prefați acest răspuns spunând că diagnosticul pe internet este imposibil. Este întotdeauna necesar să consultați personal un profesionist. Aceștia vor colecta informații despre circumstanțele dumneavoastră. Acesta este cel mai bun mod de a determina cu exactitate un diagnostic adecvat, dacă ar fi justificat.

Simptomele dvs. pot fi în concordanță cu paralizia somnului. Are o natură episodică. Apare adesea în timp ce te duci la culcare sau când încerci să te trezești. Încercați să vă mișcați corpul, dar creierul dvs. nu a primit mesajul. Este o experiență de a fi blocați în cea mai vie etapă a somnului în timp ce încercați să vă treziți.

Episoade de paralizie a somnului au fost raportate de multe sute de ani. Poate fi o experiență înspăimântătoare. Ideea de a visa esențial în timp ce este treaz seamănă mult cu halucinația. Incapacitatea de a vă mișca poate fi desconcertantă. Ca răspuns, uneori oamenii vor evita să doarmă în paturile lor și se vor speria să se culce.

Cercetările indică faptul că paralizia somnului este frecventă. Aproape 8% din populația generală a avut cel puțin un episod de paralizie a somnului pe parcursul vieții. Este mai răspândită în rândul studenților, al persoanelor cu anumite afecțiuni psihiatrice și al lucrătorilor în schimburi. Se spune că femeile o experimentează puțin mai des decât bărbații. Este, de asemenea, mai frecvent în rândul afro-americanilor decât în ​​cazul persoanelor caucaziene din motive care nu sunt complet clare.

Condițiile medicale au fost, de asemenea, legate de paralizia somnului. Acestea includ hipertensiune, hipersomnie, narcolepsie, apnee în somn și consumul de alcool, printre altele.

Dintre indivizii cu paralizie a somnului, aceștia au de obicei istoric de traume și tulburări de stres posttraumatic. De asemenea, este obișnuit ca persoanele cu paralizie a somnului să aibă o varietate de tulburări de anxietate diferite. Cei cu trăsături de personalitate precum disocierea, imaginația și credința în paranormal sau supranatural au fost, de asemenea, legate de paralizia somnului, deși relația exactă dintre aceste trăsături necesită mai multe cercetări.

Unele persoane cu afecțiuni diagnosticate de paralizie a somnului au beneficiat de medicamente, inclusiv anumite tipuri de antidepresive. Acest lucru poate fi sau nu justificat în situația dvs.

Sperăm că acesta a fost un incident izolat. Este pentru mulți oameni. Este posibil să fi fost determinat de ceva care se întâmpla în viața ta. Obiceiurile proaste de somn sunt, de asemenea, contribuabili cunoscuți.

Dacă această problemă vă provoacă suferință, consultați un specialist în somn. Aceștia pot recomanda un studiu al somnului pentru a stabili dacă este prezentă o tulburare și dacă este necesar un tratament. Un specialist în somn poate avea recomandări pentru obiceiurile dvs. de igienă a somnului. Dacă sunt prezente tulburări comorbide, cum ar fi o tulburare de anxietate, ați putea consulta și un terapeut pentru consiliere. Vă mulțumesc pentru întrebare. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle