Ocuparea forței de muncă, fericirea profesională influențează calitatea somnului

Un nou studiu longitudinal realizat de cercetători din Marea Britanie descoperă că a fi șomeri nu este doar o tulpină în lumina dură a zilei - afectează negativ cât de bine dormi.

Pentru angajați, satisfacția la locul de muncă afectează și calitatea somnului, 33% dintre angajații cei mai nemulțumiți raportând o calitate slabă a somnului, comparativ cu doar 18% dintre cei mai mulțumiți.

Cercetătorii au descoperit că cei care sunt șomeri sunt cu peste 40% mai predispuși să raporteze dificultăți de a rămâne adormiți decât cei aflați la un loc de muncă (care au controlat diferențele de vârstă și sex).

Analiza primelor date din Înțelegerea societății sondajul a constatat că, în general, cel mai bun somn a fost raportat de persoanele cu niveluri mai ridicate de educație și de persoanele căsătorite. Tipul de muncă pe care o face o persoană are, de asemenea, un impact asupra somnului, cei din ocupațiile de rutină raportând un somn mai rău decât cei din ocupațiile profesionale.

Potrivit Sara Arber, Ph.D., de la Universitatea din Surrey, care a analizat concluziile: „Având în vedere legăturile dintre somn, circumstanțele sociale și economice și starea de sănătate precară constatate în acest și în alte sondaje, campaniile de promovare a sănătății ar trebui să fie deschise posibilitatea ca incidența crescută a problemelor de somn în rândul celor defavorizați în societate să fie un factor care duce la starea lor de sănătate mai slabă. ”

Înțelegerea societății este finanțat de Consiliul de Cercetare Economică și Socială și administrat de Institutul de Cercetări Sociale și Economice (ISER) de la Universitatea din Essex. Urmează 40.000 de gospodării din Marea Britanie pe parcursul mai multor ani, iar datele despre somn vor fi colectate anual.

Analiza inițială a datelor despre somn colectate în primul sondaj a constatat, de asemenea, că femeile sunt mai predispuse să raporteze probleme de a dormi în decurs de 30 de minute, 24% în trei sau mai multe nopți pe săptămână, comparativ cu 18% dintre bărbați.

Cercetătorii au descoperit că problemele de a dormi trei sau mai multe nopți pe săptămână sunt deosebit de mari sub 25 de ani, apoi scad ușor la bărbații cu vârsta, dar cresc cu vârsta la femei.

Jumătate dintre bărbații și femeile cu vârsta peste 65 de ani raportează probleme de întreținere a somnului în trei sau mai multe nopți pe săptămână, comparativ cu sub o cincime dintre bărbați și o treime dintre femeile sub 25 de ani.

Studiul a descoperit că mai mulți bărbați decât femei raportează că sforăitul sau tusea le tulbură somnul, 30% dintre bărbați și 20% dintre femei mai mult de o dată pe săptămână. De asemenea, femeile au fost mai susceptibile de a-și evalua calitatea somnului în mod negativ, 26% față de 20% dintre bărbați.

Medicație pentru somn

• Una din 10 persoane raportează că a luat medicamente pentru dormit în trei sau mai multe nopți pe săptămână (9% dintre bărbați și 10% dintre femei);
• 25 la sută dintre femei și 15 la sută dintre bărbații peste 85 de ani declară că au luat medicamente pentru dormit în trei sau mai multe nopți pe săptămână.

Cercetători care lucrează la Înțelegerea societății au examinat, de asemenea, datele din perspectiva muncii și a somnului. Aproximativ 15.000 de angajați au primit întrebări despre modurile lor de muncă și de somn.

Munca și durata somnului

• 14% dintre bărbați și femei care lucrează cu jumătate de normă dorm mai mult de opt ore pe noapte, scăzând la aproximativ 6% dintre bărbați și 10% dintre femei pentru cei care lucrează mai mult de 30 de ore pe săptămână și rămânând la acest nivel chiar și pentru oameni munca de ore foarte lungi (mai mult de 48 de ore pe săptămână);
• Cu toate acestea, pentru persoanele de ambele sexe care lucrează ore lungi aduce o creștere a perioadelor de somn mai scurte: 14% dintre femei și 11% dintre bărbații care lucrează mai mult de 48 de ore dorm mai puțin de șase ore pe noapte;
• Calitatea slabă a somnului este raportată mai frecvent de lucrătorii cu ore lungi și în special în rândul femeilor: 31% dintre femeile cu ore lungi raportează o calitate slabă a somnului, comparativ cu doar 23% dintre cei care lucrează între 31 și 48 de ore pe săptămână;
• Privind în totalitate aceste constatări sugerează că creșterea perioadelor de somn mai scurte pentru cei care lucrează ore lungi nu se datorează doar constrângerilor de timp, ci și altor presiuni, cum ar fi stresul.

Sarcini manageriale

Doar 6% dintre manageri raportează mai mult de opt ore de somn pe noapte, comparativ cu 11% dintre cei fără responsabilități manageriale.

Satisfacție la locul de muncă și somn

14% dintre respondenții cel mai puțin mulțumiți de slujbele lor au raportat că dorm în mod regulat mai puțin de șase ore pe noapte, comparativ cu doar 8% dintre cei mai mulțumiți de muncă.

Sursa: Universitatea din Essex