Nap Time poate întări amintirile dobândite recent

Noi cercetări sugerează că memoria poate fi consolidată ascultând informațiile învățate recent în timp ce dormiți.

Descoperirile sunt adecvate în special pentru muzicieni, deoarece cercetătorii de la Universitatea Northwestern spun că o modalitate de a învăța cu adevărat o melodie nouă este de a face un pui de somn cu melodia recent învățată care cântă în timpul somnului.

Cercetarea rezultă din dovezile recente care sugerează că amintirile pot fi reactivate în timpul somnului și stocarea acestora poate fi consolidată în acest proces.

În studiul din nord-vest, participanții la cercetare au învățat cum să redea două melodii muzicale generate artificial cu apăsări de taste bine temporizate. Apoi, în timp ce participanții au luat un pui de somn de 90 de minute, cercetătorii au prezentat una dintre melodiile care au fost practicate, dar nu și cealaltă.

Rezultatele noastre extind cercetările anterioare, arătând că stimularea externă în timpul somnului poate influența o abilitate complexă, a spus Ken A. Paller, Ph.D., autor principal al studiului.

Prin utilizarea metodelor EEG pentru a înregistra activitatea electrică a creierului, cercetătorii s-au asigurat că „indicii” muzicale moi au fost prezentate în timpul somnului cu undă lentă, o etapă a somnului legată anterior de amintirile de cimentare.

Participanții au făcut mai puține erori atunci când au apăsat tastele pentru a produce melodia care a fost prezentată în timp ce dormeau, în comparație cu melodia care nu a fost prezentată.

Am constatat, de asemenea, că semnalele electrofiziologice în timpul somnului s-au corelat cu măsura în care memoria s-a îmbunătățit, a spus autorul principal James Antony de la Programul Interdepartamental de Neuroștiințe din Northwestern.

„Aceste semnale pot măsura astfel evenimentele cerebrale care produc îmbunătățirea memoriei în timpul somnului.”

Cercetătorii spun că descoperirile nu implică faptul că puteți învăța material complet nou în timp ce dormi, ci mai degrabă materialul nou învățat poate fi consolidat.

Deci, în ciuda hype, nu puteți învăța o limbă străină în timp ce dormi, a spus Paul J. Reber, Ph.D., profesor asociat de psihologie la Northwestern și un co-autor al studiului.

„Diferența critică este că cercetările noastre arată că memoria este întărită pentru ceva ce ați învățat deja”, a spus Reber. „În loc să învățăm ceva nou în somn, vorbim despre îmbunătățirea memoriei existente prin reactivarea informațiilor dobândite recent”.

Cercetătorii, a spus el, se gândesc acum la modul în care descoperirile lor s-ar putea aplica multor alte tipuri de învățare.

„Dacă ați învăța cum să vorbiți într-o limbă străină în timpul zilei, de exemplu, și apoi ați încerca să reactivați acele amintiri în timpul somnului, poate că ați putea să vă îmbunătățiți învățarea”.

Paller a spus că speră că studiul îi va ajuta să afle mai multe despre mecanismele de bază ale creierului care apar în timpul somnului pentru a ajuta la păstrarea memoriei.

„Aceleași mecanisme nu numai că permit păstrarea unei abundențe de amintiri pe tot parcursul vieții, dar pot permite, de asemenea, îmbogățirea memoriei prin generarea de noi conexiuni între amintiri”, a spus el.

Cercetătorii spun că rezultatele studiului pot duce la o multitudine de noi studii care utilizează procesarea memoriei bazate pe somn pentru multe tipuri diferite de abilități motorii, obiceiuri și dispoziții comportamentale.

Sursa: Universitatea Northwestern