Dieta importantă pentru bunăstarea emoțională a femeii

Noi cercetări sugerează că femeile au nevoie de o dietă mai bogată în nutrienți pentru a susține o bunăstare emoțională pozitivă. Anchetatorii au folosit rețelele de socializare pentru a descoperi că, spre deosebire de bărbați, femeile sunt mai puțin susceptibile să experimenteze bunăstarea mentală până când nu se urmează o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos.

Noul studiu extinde cercetările emergente care sugerează diferențele anatomice și funcționale ale creierului bărbaților și femeilor care dictează susceptibilitatea la boli mintale. Cu toate acestea, cercetările au fost limitate cu privire la rolul tiparelor dietetice în bunăstarea psihologică specifică genului.

Lucrarea, „Analiza componentelor principale identifică tipare dietetice diferențiate în funcție de sex, care pot fi legate de suferința mentală la adulții umani”, apare în jurnal Neuroștiințe nutriționale.

Pentru a rezolva acest gol, o echipă de cercetători condusă de Lina Begdache, profesor asistent de studii de sănătate și wellness la Universitatea Binghamton, a realizat un sondaj anonim la 563 de participanți (48% bărbați și 52% femei) prin intermediul rețelelor sociale.

Begdache și echipa ei au descoperit că bărbații sunt mai predispuși să experimenteze bunăstarea mentală până când apar deficiențe nutriționale. Cu toate acestea, o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos sunt importante pentru ca femeile să experimenteze bunăstarea mentală.

„Cea mai mare mâncare de luat masa este că femeile ar putea avea nevoie de un spectru mai mare de substanțe nutritive pentru a susține starea de spirit, în comparație cu bărbații”, a spus Begdache.

Aceste descoperiri pot explica motivul pentru care femeile sunt de două ori mai susceptibile de a fi diagnosticate cu anxietate și depresie și suferă de episoade mai lungi, comparativ cu bărbații. Dieta de astăzi este bogată în energie, dar săracă în substanțe nutritive cheie care susțin anatomia și funcționalitatea creierului. ”

Dovezile sugerează că dieta strămoșilor noștri, care era o dietă bogată în energie cu nutrienți, a contribuit semnificativ la volumul creierului și la evoluția cognitivă a omenirii, a spus Begdache.

„Bărbații și femeile aveau responsabilități fizice și emoționale diferite, care ar fi putut necesita diferite cerințe energetice și preferințe alimentare”, a spus ea.

„Astfel, consumul diferențial de hrană și energie bazat pe gen poate explica volumul diferențial al creierului și conectivitatea dintre femei și bărbați.

Anchetatorii presupun că dietele noastre contemporane nu sunt potrivite pentru creierul uman evoluat și că această nepotrivire perturbă funcționalitatea normală a anumitor sisteme din creier.

Sursa: Universitatea Binghamton