Navetarea prin medii naturale poate stimula sănătatea mintală

Un nou studiu a constatat că persoanele care fac naveta prin medii naturale raportează o sănătate mintală mai bună.

Studiul s-a bazat pe chestionare la care au răspuns 3.599 de participanți din patru orașe europene, potrivit cercetătorilor de la Institutul Barcelona pentru Sănătate Globală (ISGlobal) din Spania.

Noul studiu a fost realizat în cadrul proiectului Efecte pozitive asupra sănătății mediului natural în aer liber în populațiile tipice din diferite regiuni din Europa (PHENOTYPE).

Cei 3.599 de participanți din Barcelona, ​​Spania, Doetinchem din Țările de Jos, Kaunas, Lituania și Stoke-on-Trent din Marea Britanie au răspuns la un chestionar despre obiceiurile lor de deplasare și sănătatea lor mentală.

Conform analizei statistice, respondenții care navighează zilnic prin medii naturale au avut, în medie, un scor de sănătate mintală cu 2,74 puncte mai mare comparativ cu cei care au navetat mai rar prin medii naturale.

Această asociație a fost și mai puternică în rândul persoanelor care au raportat naveta activă, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta, au menționat cercetătorii.

Mediile naturale au fost definite ca toate spațiile publice și private în aer liber care conțin elemente naturale verzi sau albastre, cum ar fi copacii, pădurile, parcurile orașului și parcurile și rezervațiile naturale, precum și toate tipurile de corpuri de apă.

„Din studiile experimentale anterioare am știut că activitatea fizică în mediile naturale poate reduce stresul, poate îmbunătăți starea de spirit și refacerea mentală în comparație cu activitatea echivalentă în mediile urbane”, a declarat Wilma Zijlema, Ph.D., cercetător ISGlobal și primul autor al studiu.

„Deși acest studiu este primul de acest gen în cunoștințele noastre și vor fi necesare mai multe cercetări, datele noastre arată că naveta prin aceste spații naturale numai poate avea un efect pozitiv asupra sănătății mintale”.

„Sănătatea mintală și inactivitatea fizică sunt două dintre principalele probleme de sănătate publică asociate cu viața în mediul urban”, a adăugat Mark Nieuwenhuijsen, dr., Coordonator al inițiativei ISGlobal de planificare urbană, mediu și sănătate și ultimul autor al studiului. „Proiectarea urbană ar putea fi un instrument puternic pentru a face față acestor provocări și a crea orașe mai sănătoase. O modalitate de a face acest lucru ar fi investiția în trasee naturale de navetă pentru ciclism și mers pe jos. ”

Studiul a fost publicat în Environment International.

Sursa: Institutul Barcelona pentru Sănătate Globală