Somnul și exercițiile fizice pot afecta în mod diferit noile mame și tati

Somnul și exercițiile fizice sunt vitale pentru bunăstarea noilor părinți, dar aceste elemente esențiale afectează noile mame diferit de noii tati, potrivit cercetătorilor.

Cercetătorii Penn State au descoperit că, în general, a face mai multă activitate fizică și a dormi mai mult în fiecare zi era legat de mai multă bunăstare personală, o relație mai bună de cuplu și mai multă apropiere cu bebelușul lor.

Cu toate acestea, tații care au dormit mai mult în medie decât alți tați au raportat o bunăstare generală mai mică și o apropiere mai mică cu partenerul și copilul lor. În schimb, mamele care au dormit mai mult în medie decât alte mame au raportat o bunăstare mai mare.

Anchetatorii au descoperit, de asemenea, că în zilele în care tații făceau exerciții fizice mai mult decât de obicei, exista o probabilitate mai mică de a discuta între cuplu. Dar, în zilele în care mamele au exercitat mai mult decât de obicei, au existat șanse mai mari de a se certa.

Liderul studiului, Dr. Mark Feinberg, consideră că aceste diferențe se pot datora faptului că mamele sunt adesea văzute ca îngrijitoare primară.

"Tatii pot rezista sau se simt resentisiți atunci când mamele petrec mai mult timp decât de obicei pentru propriile nevoi, cum ar fi exercițiile fizice, lăsându-i pe tați să își asume mai multă responsabilitate pentru îngrijirea copiilor - ducând la argumente", a spus Feinberg.

„Dar este, de asemenea, posibil ca timpul suplimentar petrecut cu copilul să fie stresant pentru tați, ceea ce îi determină pe tați să fie mai iritabili în astfel de zile și să ducă la mai multe dispute cu partenerul.”

Constatările au făcut parte dintr-un studiu care a examinat modul în care factori precum exercițiile fizice, somnul și diferiții factori de stres zilnici au afectat viața de zi cu zi și relațiile de familie ale noilor părinți. Studiul apare în Monografii ale Societății de Cercetare în Dezvoltarea Copilului.

Feinberg a spus că, deși părința timpurie este stresantă pentru părinți, atât ca indivizi, cât și ca cuplu, este, de asemenea, o perioadă vitală de dezvoltare rapidă pentru nou-născut, ceea ce face deosebit de importantă înțelegerea și susținerea bunăstării părinților în acest timp.

"În general, noii părinți raportează niveluri mai ridicate de stres, depresie și conflict de cuplu, precum și mai puțin somn, companie și romantism cu partenerul lor", a spus Feinberg. „În mod ironic, este, de asemenea, perioada în care copiii sunt cei mai vulnerabili, când creierul și sistemele lor de reglementare se dezvoltă rapid, pentru a stabili scena pentru funcționarea lor pentru tot restul vieții și când sunt cei mai dependenți de părinți pentru o afecțiune și un sprijin constant. “

Potrivit lui Feinberg, studiul actual este unul dintre primii care explorează zilnic acești factori de stres și rezistență în rândul noilor părinți.

El a spus că examinarea modului în care schimbările într-un factor stresant sau de reaprovizionare sunt legate de schimbările de bunăstare și relații ale părinților de la o zi la alta - în loc de anual, de exemplu - le poate oferi cercetătorilor o mai bună înțelegere a modului de a ajuta părinții să realizeze mai bine funcționarea și bunăstarea în mai multe zile.

„În cercetările anterioare, am putea constata că, în medie, un tată doarme mai mult, este mai puțin deprimat și mai afectuos cu copilul său decât un alt tată”, a spus Feinberg. „Dar asta nu ne spune dacă îmbunătățirea somnului pentru acel tată i-ar afecta nivelul de depresie sau căldura părinților”.

Pentru studiu, cercetătorii au folosit date de la 143 de mame și 140 de tați colectate la zece luni după nașterea copilului lor. Cercetătorii au intervievat mame și tați separat prin telefon în fiecare seară timp de opt zile pentru a aduna date despre ultimele 24 de ore.

Au adunat date despre timpul petrecut dormind, la serviciu, făcând treburi și activitate fizică. De asemenea, ei i-au întrebat pe participanți despre stres, bunăstare și relațiile lor cu soțul și copilul.

Feinberg a spus că rezultatele pot fi folosite pentru a ajuta părinții să-și găsească și să-și consolideze punctele forte și să aibă mai multe zile bune decât rele.

„Unii părinți sunt mai fericiți sau dorm mai bine în general decât alții, dar majoritatea părinților trăiesc zile dificile și zile bune”, a spus Feinberg.

„Majoritatea părinților au deja un loc bun pentru a începe cel puțin în unele zile, așa că este o problemă de a afla ce funcționează în acele zile și apoi de a face mai mult din asta. Aceasta ar fi o abordare mai ușoară și poate mai eficientă decât să ne gândim că trebuie să ajutăm pe cineva să își schimbe complet rutina și tiparele emoționale. ”

Sursa: Penn State / EurekAlert