Este necesară o evaluare mai bună a produselor de formare a creierului
Deși există multe produse de formare a creierului pe piață, până acum s-a demonstrat că un singur tip de formare computerizată a creierului îmbunătățește rapiditatea mentală a oamenilor și reduce semnificativ riscul de demență, spune un cercetător.
"Greșeala pe care o fac unii oameni este să creadă că toate antrenamentele cerebrale sunt la fel", a spus Jerri Edwards, Ph.D., de la Universitatea din Florida de Sud. Edwards a susținut prezentarea ei la Convenția anuală a Asociației Americane de Psihologie.
„Aruncarea tuturor antrenamentelor cerebrale împreună este ca și cum ai încerca să determini eficacitatea antibioticelor, analizând universul tuturor pastilelor și incluzând pastilele de zahăr și suplimentele alimentare în această analiză. Veți găsi că unele funcționează, iar altele nu. Pentru a concluziona apoi că antrenamentul creierului nu funcționează - sau nu este încă dovedit - se bazează pe analize defectuoase. ”
Datorită acestei lipse de analiză țintită, Edwards a analizat studiile axate pe eficacitatea unui exercițiu specific de antrenament al creierului numit viteza antrenamentului de procesare - cunoscut și ca antrenament util în domeniul vizual.
Anchetatorii au efectuat o revizuire sistematică și meta-analiză a peste 50 de lucrări de cercetare revizuite de colegi, examinând viteza de procesare a instruirii. În plus față de această meta-analiză, Edwards și echipa ei au publicat concluziile din studiul lor ACTIV, care înseamnă Advanced Training Cognitive for Independent and Vital Elderly.
Acest studiu, care a fost prezentat săptămâna trecută, a constatat că riscul de demență al adulților în vârstă a fost redus cu 48 la sută în decurs de 10 ani când au finalizat 11 sau mai multe sesiuni de tehnici de antrenament a creierului.
Mai exact, riscul de demență a fost redus cu opt la sută pentru fiecare sesiune de viteză a procesului de instruire finalizată, a spus Edwards.
„Acest exercițiu foarte specific este conceput pentru a îmbunătăți viteza și precizia atenției vizuale sau a rapidității mentale a cuiva”, a spus Edwards.
De exemplu, în timpul unei sarcini, o persoană trebuie să identifice un obiect (de exemplu, o mașină sau un camion) în centrul ecranului în timp ce localizează o țintă, cum ar fi o altă mașină, în viziunea sa periferică. Pe măsură ce oamenii practică sarcina, timpul necesar pentru a localiza obiectul periferic devine din ce în ce mai scurt, chiar dacă obiectele devin mai greu de distins. În sarcinile mai dificile, ținta periferică este înconjurată de obiecte distractive, forțând persoana să lucreze mai mult pentru rămâi concentrat, a spus ea.
Participanții care au finalizat viteza de antrenament de procesare au experimentat performanțe îmbunătățite la nivelul măsurilor cognitive standard (atenție), comportamentale (simptome depresive, sentimente de control), funcționale (calitatea vieții legate de sănătate, performanță funcțională) și măsuri din lumea reală (conducere, sănătate prezisă) costuri de îngrijire).
Edwards a subliniat viteza procesării cercetării în jurul conducerii ca un exemplu concret al modului în care acest antrenament se generalizează la activitățile de zi cu zi. Studiile au arătat că viteza antrenamentului de procesare a dus la îmbunătățirea timpului de reacție, obținând încă o distanță de oprire de 22 de picioare la 55 mph și o scădere cu 36% a manevrelor periculoase.
În plus, cu 40% mai puține persoane au încetat să conducă total și a existat o reducere cu 48% a accidentelor de culpă, a spus ea.
„Unele antrenamente ale creierului funcționează, dar nu toate”, a conchis Edwards. „Oamenii ar trebui să caute instruire susținută de mai multe studii peer-review. Metaanaliza acestei viteze speciale de procesare a antrenamentului arată că poate îmbunătăți modul în care oamenii funcționează în viața lor de zi cu zi. ”
Studiul ACTIVE a constat din 2.832 de participanți, cu vârste cuprinse între 65 și 94 de ani. Eșantionul a fost 74% alb și 26% afro-american și 76% femei. Deși populația studiată nu este reprezentativă pentru întreaga populație din SUA, studiul este primul studiu randomizat la scară largă care testează rezultatele pe termen lung ale efectelor antrenamentului cerebral asupra prevenirii afectării cognitive în viața de zi cu zi.
Sursă: