Exercițiile fizice reduc nevoia de a fuma marijuana
Constatarea provine dintr-un efort de cercetare de la Universitatea Vanderbilt care studiază consumatorii mari de marijuana.
Anchetatorii încearcă să înțeleagă ce exercițiu face creierul, cu accentul studiului, contribuind la un corp de cercetare care folosește exercițiul ca modalitate de prevenire și tratament.
Participanții au văzut o scădere semnificativă a poftelor și a utilizării zilnice după doar câteva sesiuni de alergare pe bandă, conform studiului, publicat în revista Plus unu.
Doisprezece participanți la studiu (8 femei) au fost selectați pentru că îndeplineau criteriile pentru a fi „dependenți de canabis” și nu doreau tratament care să îi ajute să nu mai fumeze oală.
În timpul studiului, pofta și consumul lor de canabis au fost reduse cu mai mult de 50% după ce au făcut exerciții pe o bandă de alergat timp de 10 sesiuni de 30 de minute pe o perioadă de două săptămâni.
„Este vorba de 10 sesiuni, dar de fapt a scăzut după primele cinci. Reducerea maximă a fost deja acolo în prima săptămână ”, a declarat co-autorul Peter Martin, MD, director al Centrului de Dependență Vanderbilt.
„În prezent, nu există nicio modalitate de a trata dependența de canabis cu medicamente, așa că acest lucru este mare având în vedere amploarea problemei canabisului în SUA și este pentru prima dată când s-a demonstrat vreodată că exercițiile fizice pot reduce consumul de canabis la persoanele care nu vreau să mă opresc. ”
Abuzul sau dependența de canabis și complicațiile au crescut în toate grupele de vârstă în ultimul deceniu în Statele Unite.
În 2009, aproximativ 16,7 milioane de americani cu vârsta de 12 ani sau mai mult au raportat consumul de canabis în luna precedentă și 6,1 milioane au consumat drogul în 20 sau mai multe zile pe lună, au scris autorii.
Admiterile la tratament pentru dependența de canabis au crescut de la 7% din totalul admiterilor la tratament pentru dependență în 1998 la 16% până în 2009.
Co-autorul Mac Buchowski, Ph.D., director al Laboratorului Vanderbilt de Balanță Energetică, a declarat că importanța acestui studiu și a studiilor viitoare vor continua să crească doar odată cu noile cunoștințe despre rolul activității fizice în sănătate și boală.
„Deschide exercițiul ca modalitate de prevenire și tratament, cel puțin, a abuzului de marijuana. Și devine o problemă uriașă cu marijuana medicală disponibilă acum în unele state ”, a spus el. „Ceea ce pare un obicei inocent, recreativ, ar putea deveni o boală care trebuie tratată”.
Martin vede rezultatele studiului ca fiind începutul unui domeniu important de cercetare pentru a înțelege mai bine mecanismele creierului de exerciții fizice în dependență.
„Arată că exercițiile fizice pot schimba într-adevăr modul în care funcționează creierul și modul în care creierul răspunde la lumea din jurul nostru”, a spus el. „Și acest lucru este vital pentru sănătate și are implicații pentru toată medicina.”
Participanții la studiu, care au raportat că fumează în medie 5,9 articulații pe zi, au venit la Vanderbilt de cinci ori pe săptămână timp de două săptămâni pentru a alerga pe banda de alergat. Buchowski și colegii săi au măsurat cantitatea de exercițiu necesară pentru fiecare persoană pentru a atinge 60-70 la sută din ritmul cardiac maxim, creând un program de alergare personalizat pentru fiecare participant.
Participanților li s-au arătat imagini cu stimuli asociați cu consumul de canabis înainte și după fiecare sesiune de exerciții și apoi au fost rugați să își clasifice pofta în funcție de scara poftei de canabis. De asemenea, au documentat consumul de canabis, care s-a redus la o medie de 2,8 articulații pe zi în timpul porțiunii de exercițiu din studiu.
Martin a spus că este important să se repete concluziile într-un studiu mult mai amplu, într-un mod randomizat și controlat. Rezultatele studiului ar trebui, de asemenea, să inducă cercetări suplimentare pentru a înțelege ce exerciții face creierul, a adăugat el.
„Sănătatea mentală și fizică, în general, ar putea fi îmbunătățită. Din păcate, tinerii care fumează canabis adesea dezvoltă atacuri de panică și pot deveni psihoze sau tulburări de dispoziție ”, a spus Martin.
Sursa: Universitatea Vanderbilt
