Stabilirea obiectivelor realiste legate de un nivel superior de bunăstare

Un nou studiu arată că persoanele care își stabilesc obiective realiste pot spera la o bunăstare mai bună.

Cheia pentru o satisfacție ulterioară este dacă obiectivele vieții sunt văzute ca atinse, potrivit psihologilor de la Universitatea din Basel din Elveția.

Pentru studiu, cercetătorii au folosit date de la 973 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 92 de ani care locuiesc în părți vorbitoare de limbă germană din Elveția. Mai mult de jumătate dintre participanți au fost chestionați din nou după doi și patru ani.

Participanții au fost rugați să evalueze pe o scară de patru puncte importanța și realizarea percepută a obiectivelor vieții în 10 domenii: sănătate, comunitate, creștere personală, relații sociale, faimă, imagine, bogăție, familie și responsabilitate și îngrijire pentru generațiile mai tinere .

Descoperirile studiului au arătat că perceperea obiectivelor personale ca atinse este un indicator pentru bunăstarea cognitivă și afectivă ulterioară.

Acest lucru implică faptul că oamenii sunt foarte mulțumiți dacă au un sentiment de control și de realizabilitate, au explicat cercetătorii.

Obiectivele vieții dețin, de asemenea, puterea predictivă pentru domenii specifice, conform concluziilor studiului. De exemplu, participanții care și-au stabilit obiective de relații sociale sau obiective de sănătate au fost mai mulțumiți de relațiile lor sociale sau de propria lor sănătate.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că legătura dintre obiectivele vieții și bunăstarea ulterioară părea a fi independentă de vârsta participanților.

Cu toate acestea, vârsta a jucat un factor în ce obiective prețuiau oamenii.

Cu cât participanții au fost mai tineri, cu atât au apreciat mai mult creșterea personală, statutul, munca și obiectivele relației sociale. Cu cât participanții au fost mai în vârstă, cu atât au evaluat implicarea socială și sănătatea ca fiind importante, conform concluziilor studiului.

„Multe dintre rezultatele noastre au confirmat ipotezele teoretice din psihologia dezvoltării”, a declarat autorul principal Janina Bühler, doctorat. student. „Dacă examinăm, însă, dacă aceste obiective contribuie la bunăstare, vârsta pare mai puțin relevantă.”

Studiul a fost publicat în Jurnalul European al Personalității.

Sursa: Universitatea din Basel