Epidemia de singurătate amenință longevitatea
Majoritatea sunt conștienți de faptul că exercițiile fizice regulate, o dietă sănătoasă și îngrijirea medicală adecvată sunt factori cheie pentru a trăi o viață lungă.
Acum cercetările de la Universitatea Brigham Young arată că singurătatea și izolarea socială sunt la fel de mult o amenințare la adresa longevității, precum obezitatea.
„Efectul acestui lucru este comparabil cu obezitatea, lucru pe care sănătatea publică îl ia foarte în serios”, a declarat Julianne Holt-Lunstad, autorul principal al studiului. „Trebuie să începem să ne luăm relațiile sociale mai în serios.”
Cercetătorii spun că singurătatea și izolarea socială pot arăta foarte diferit. De exemplu, cineva poate fi înconjurat de mulți oameni, dar se simte totuși singur. Alte persoane se pot izola pentru că preferă să fie singuri.
Efectul asupra longevității este totuși același pentru cele două scenarii.
Contrar opiniei populare, asocierea dintre singurătate și riscul de mortalitate este mai mare în rândul populațiilor tinere decât în rândul bătrânilor.
Deși persoanele în vârstă sunt mai predispuse să fie singure și să se confrunte cu un risc mai mare de mortalitate, singurătatea și izolarea socială prezic mai bine moartea prematură în rândul populațiilor mai mici de 65 de ani.
„Nu numai că suntem la cea mai mare rată înregistrată de a trăi singuri pe parcursul întregului secol, dar suntem la cele mai mari rate înregistrate vreodată de pe planetă”, a spus Tim Smith, coautor al studiului.
„Odată cu creșterea singurătății, prezicem o posibilă epidemie de singurătate în viitor.”
Cercetătorii au analizat date dintr-o varietate de studii de sănătate. În total, eșantionul a inclus peste trei milioane de participanți din studii care au inclus date pentru singurătate, izolare socială și trăirea singură.
Atunci când anchetatorii au controlat variabile precum statutul socio-economic, vârsta, sexul și condițiile de sănătate preexistente, au constatat că absența sau prezența sprijinului social are un efect proeminent asupra sănătății.
Adică, lipsa conexiunilor sociale prezintă un risc suplimentar, iar existența relațiilor oferă un efect pozitiv asupra sănătății.
Noul studiu apare în jurnal Perspective asupra științei psihologice.
Cercetările anterioare ale autorilor plasează riscul crescut de mortalitate din cauza singurătății în aceeași categorie cu fumatul a 15 țigări pe zi și consumul de alcool.
Acest studiu actual sugerează că nu numai riscul de mortalitate este în aceeași categorie ca acești factori de risc bine-cunoscuți, ci depășește și riscurile pentru sănătate asociate cu obezitatea.
„În esență, studiul spune că cu cât avem mai multă psihologie pozitivă în lumea noastră, cu atât suntem mai capabili să funcționăm nu doar emoțional, ci și fizic”, a spus Smith.
Există multe lucruri care ajută la supunerea efectelor singurătății. Odată cu evoluția internetului, oamenii pot păstra contactul pe distanțe pe care nu le-au putut până acum. Cu toate acestea, superficialitatea unor experiențe online poate rata contextul emoțional și profunzimea.
De fapt, cercetările sugerează că prea multe mesaje de text pot afecta de fapt o relație romantică. Autorii acestui studiu de text notează, totuși, că a spune ceva dulce sau bun într-un text este universal benefic.
Sursa: Universitatea Brigham Young / EurekAlert
