Jocul pe computer poate ajuta la reducerea amintirilor nedorite

Amintirile intruzive sau nedorite sunt adesea dificil de șters. Amintirile deranjante sunt o caracteristică esențială a tulburărilor clinice legate de stres și traume, cum ar fi tulburarea de stres posttraumatic (PTSD). Mai mult, amintirile nesolicitate pot fi asociate și cu situații care au avut loc în viața de zi cu zi.

Un nou studiu, publicat în jurnal Științe psihologice, constată că jocul unui joc computerizat solicitant din punct de vedere vizual poate reduce apariția amintirilor obscure în timp.

„Această lucrare este prima, după cunoștințele noastre, care arată că o„ simplă blocadă cognitivă ”ar putea reduce amintirile intruzive ale traumei experimentale prin procesele de reconsolidare a memoriei”, a declarat autorul principal al studiului Emily Holmes de la Unitatea de Cercetări Medicale a Unității de Cunoaștere și Științe ale Creierului din Marea Britanie .

„Acest lucru este deosebit de interesant, deoarece amintirile intruzive sunt simptomul distinctiv al PTSD.”

„În prezent, există tratamente recomandate pentru PTSD odată ce acesta a devenit stabilit, adică la cel puțin o lună după evenimentul traumatic, dar ne lipsesc tratamentele preventive care pot fi administrate mai devreme”, spune Holmes.

In cazul in care aceasta munca experimentala continua sa arate promitatoare, ar putea informa noi interventii clinice pentru amintiri consolidate, care ar putea fi dat o zi sau cam asa ceva dupa traume pentru a preveni sau diminua amintirile intruzive in timp.

Majoritatea persoanelor care au experimentat un eveniment traumatic nu ajung să dezvolte PTSD, dar de multe ori experimentează amintiri vizuale intruzive repetate ale anumitor momente din eveniment în detalii vii. Cineva care a fost implicat într-un accident de circulație rutieră, de exemplu, ar putea continua să experimenteze din nou momentul impactului, văzând în mod clar în ochii lor momentul în care o mașină roșie s-a izbit de ei.

Cercetările anterioare au arătat că oamenii care au jucat jocul pe computer Tetris la scurt timp după vizionarea unui film cu evenimente traumatice au avut mai puține amintiri intruzive în săptămâna următoare, când au jucat în termen de patru ore de la vizionarea filmărilor. Cu toate acestea, intervenția nu este practică, deoarece este puțin probabil ca mulți oameni să poată primi un astfel de tratament imediat după un eveniment traumatic din lumea reală.

Prin urmare, Holmes și colegii au dorit să vadă dacă ar putea fi capabili să folosească o procedură cognitivă similară pentru a schimba amintirile mai vechi, deja stabilite, o zi mai târziu.

Anchetatorii au dezvoltat o abordare care a folosit cercetări emergente privind memoria. Ei s-au bazat pe teoria reconsolidării ca o modalitate de a face amintirile stabilite maleabile și vulnerabile la întreruperi, în urma reactivării memoriei respective.

Ei au emis ipoteza că jocul Tetris - o sarcină vizuo-spațială antrenantă - după reactivarea memoriei ar crea o „blocadă cognitivă” care ar interfera cu reconsolidarea ulterioară a amintirilor vizuale intruzive. Drept urmare, frecvența amintirilor intruzive ar fi redusă în timp.

În două experimente, cercetătorii au solicitat participanților să vadă filme care conțin scene de conținut traumatic (de exemplu, imagini care evidențiază pericolele conducerii în stare de ebrietate) ca o modalitate de a induce experimental amintiri intruzive.

Participanții s-au întors apoi la laborator la 24 de ore după vizionarea filmului. Folosirea filmărilor ca formă de traume experimentale este o tehnică bine stabilită pentru studierea reacțiilor, cum ar fi amintirile intruzive, într-un cadru controlat.

În primul experiment, jumătate dintre participanți și-au reactivat amintirile despre film vizualizând fotografii selectate din filmul filmat, urmat de o sarcină de umplere de 10 minute și apoi de 12 minute jucând Tetris; ceilalți participanți au finalizat doar sarcina de umplere și apoi au stat liniștiți timp de 12 minute.

Rezultatele au arătat că participanții care și-au reactivat amintirile și au jucat Tetris au experimentat semnificativ mai puține amintiri intruzive într-un jurnal în săptămâna următoare decât participanții care au venit la laborator și pur și simplu au stat liniștiți pentru perioada echivalentă de timp.

Un al doilea experiment cu patru grupuri a reprodus rezultatele primului experiment. Important, a dezvăluit că nici reactivarea, nici Tetris nu au fost suficiente pentru a produce aceste efecte pe cont propriu; numai participanții care au experimentat ambele componente au prezentat mai puține amintiri intruzive în timp.

„Descoperirile noastre sugerează că, deși oamenii pot dori să uite amintirile traumatice, pot beneficia de a le aduce înapoi în minte, cel puțin în anumite condiții - cele care le fac mai puțin intruzive”, a spus co-autorul studiului Ella James de la Universitatea din Oxford.

„Sperăm să dezvoltăm această abordare în continuare ca o intervenție potențială pentru a reduce amintirile intruzive experimentate după traume reale, dar suntem dornici să subliniem că cercetarea este încă în stadiile incipiente și este necesară o dezvoltare atentă”, spune Holmes.

„Sunt necesare tratamente mai bune în sănătatea mintală. Credem că este timpul să folosim știința de bază despre mecanisme - cum ar fi cercetarea privind reconsolidarea memoriei - pentru a informa dezvoltarea unor tehnici de tratament psihologic îmbunătățite și inovatoare. ”

Sursa: Asociația pentru Știința Psihologică