Renunțarea la fumat poate reduce anxietatea
„Credința că fumatul elimină stresul este omniprezentă, dar aproape sigur este greșită. Reversul este adevărat: fumatul este probabil anxiogen (cauzează anxietate), iar fumătorii merită să știe acest lucru și să înțeleagă cum propria lor experiență poate fi înșelătoare ”, au spus cercetătorii.
Pentru studiu, cercetătorii au urmărit 491 de fumători care au fost înscriși în clinicile de renunțare la fumat ale Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie din toată Anglia.
Toți primiseră plasturi de nicotină și participau la întâlniri săptămânale. În general, 106 (21,6 la sută) dintre participanți au fost diagnosticați cu probleme de sănătate mintală înainte de a încerca să renunțe la fumat - în special tulburări de anxietate și dispoziție.
La începutul studiului, participanții au fost evaluați pentru nivelurile lor de anxietate. De asemenea, li s-a cerut motivul pentru care fumează: în principal plăcere, în principal pentru a face față, sau aproximativ egal.
Șaizeci și opt (24 la sută) dintre participanți erau încă fără fum șase luni mai târziu. Zece dintre aceștia aveau o tulburare psihiatrică actuală.
Conform rezultatelor, cei care au reușit să renunțe la fumat au prezentat niveluri mai scăzute de anxietate. Scăderea anxietății a fost deosebit de notabilă în rândul foștilor fumători care au folosit fumatul „pentru a face față”, comparativ cu cei care au fumat „din plăcere”.
Printre participanții care au început să fumeze din nou, fumătorii de plăcere nu au raportat nicio modificare a nivelurilor de anxietate după recidivă. Cu toate acestea, cei care au fumat „pentru a face față”, precum și cei cu o tulburare de sănătate mintală diagnosticată au arătat o creștere a anxietății.
Participanții care au fumat pentru a face față au fost mult mai probabil să aibă o țigară la prima oră dimineața. Cercetătorii spun că acest comportament își propune să „împiedice simptomele de sevraj, inclusiv anxietatea”. Dacă au reușit să renunțe la fumat, aceste episoade repetate de anxietate s-au ridicat în cele din urmă și s-au simțit mai puțin anxioși.
In rezumat, oprirea fumatului reduce probabil anxietatea si efectul este probabil mai mare la cei care au o tulburare psihiatrica si care fumeaza pentru a face fata stresului. O încercare eșuată de renunțare poate crește anxietatea într-un mod modest, dar poate într-un grad relevant din punct de vedere clinic la persoanele cu tulburări psihiatrice și la cei care declară că fumează pentru a face față ”, au spus cercetătorii.
Clinicienii ar trebui să-i liniștească pe pacienți că oprirea fumatului este benefică pentru sănătatea lor mentală, dar ar putea fi nevoie să monitorizeze creșterile relevante din punct de vedere clinic ale anxietății în rândul persoanelor care nu reușesc să atingă abstinența.
Sursă: British Journal of Psychiatry
