Înțelepciune mai mare legată de meditație - și balet

Cercetătorii care căutau să înțeleagă mai bine legătura dintre meditație și înțelepciune au descoperit câteva descoperiri surprinzătoare: căutarea fizică a baletului crește și înțelepciunea cu cât se practică mai mult.

Cercetătorii au inclus baletul în studiu, „fără să se aștepte să constate că a fost asociat cu înțelepciunea, ci mai degrabă în scopuri comparative”, a spus dr. Patrick B. Williams, autor principal și cercetător postdoctoral în cadrul Departamentului de Psihologie al Universității din Chicago.

„Legătura dintre balet și înțelepciune este misterioasă pentru noi și ceva pe care îl cercetăm deja în continuare”, a spus Williams.

Williams, care este membru al unui proiect de cercetare privind înțelepciunea somatică, spune că ar dori să urmărească atât novicii, cât și practicanții experimentați de meditație și balet timp de luni și ani pentru a vedea dacă asociațiile rezistă în timp. Cercetarea publicată a fost revoluționară, deoarece știința a trecut cu vederea practicile somatice ca o posibilă cale spre înțelepciune, a spus el.

Pentru studiu, cercetătorii au chestionat 298 de indivizi utilizând Survey Monkey, un instrument popular pe internet care este utilizat din ce în ce mai mult în cercetarea științifică.

Participanții au fost întrebați despre experiența lor (atât în ​​ceea ce privește numărul de ani, cât și orele de practică) ca profesor sau student la patru activități: meditație, tehnica Alexander (o metodă de îmbunătățire a posturii, echilibrului, coordonării și mișcării), metoda Feldenkrais ( o formă de educație somatică care caută să îmbunătățească mișcarea și funcția fizică, să reducă durerea și să crească conștiința de sine) și baletul clasic.

Sondajul a inclus, de asemenea, chestionare psihologice care au întrebat despre trăsăturile considerate a fi componente ale înțelepciunii, cum ar fi empatia și anxietatea.

Descoperirile au arătat că cei care practică meditația - vipassana (29%), mindfulness (23%), budist (14%) și alte tipuri - au avut mai multă înțelepciune, în medie, decât cei din celelalte trei grupuri. Mai important, a stabilit pentru prima dată că legătura dintre meditație și înțelepciune ar putea fi atribuită unui nivel mai scăzut de anxietate.

În timp ce participanții care practicau baletul aveau cele mai scăzute niveluri de înțelepciune dintre cele patru activități, cu cât practicau mai mult baletul, cu atât obțineau punctaje mai mari pe măsuri de trăsături psihologice asociate cu înțelepciunea.

Williams a menționat că, în timp ce studiul nu a căutat și nu a stabilit o relație cauzală între înțelepciune și oricare dintre cele patru practici, concluziile sugerează că un studiu suplimentar ar putea identifica o astfel de relație cauzală.

„Sperăm că cercetarea noastră exploratorie îi va încuraja pe ceilalți să reproducă rezultatele noastre și să caute alte experiențe legate de înțelepciune, precum și factorii care ar putea explica astfel de legături”, a spus Williams.

Dacă practicile mentale și somatice pot duce la mai multă înțelepciune, „aplicațiile lor ar trebui explorate în diverse setări, cum ar fi în clasă sau la locul de muncă, cu scopul de a crea nu numai oameni mai înțelepți, ci și o societate mai înțeleaptă”, au concluzionat cercetătorii.

Studiul este publicat în jurnal PLUS UNU.

Sursa: Universitatea din Chicago