Oferirea de asistență pentru alții are multe avantaje

Este bine stabilit că bunăstarea holistică este un produs al sănătății fizice și mentale solide și a rețelelor puternice de sprijin social.

O nouă cercetare constată acum că acordarea de sprijin poate, de asemenea, să beneficieze foarte mult de sănătate.

Cercetătorii consideră că acordarea de sprijin are efecte pozitive unice asupra zonelor cheie ale creierului implicate în răspunsurile la stres și recompensă.

„Aceste rezultate se adaugă la o literatură emergentă care sugerează că acordarea de asistență este un factor care a trecut cu vederea la modul în care sprijinul social poate aduce beneficii sănătății”, comentează cercetătorii principali Tristen Inagaki, Ph.D., de la University Pittsburgh și Naomi Eisenberger, Ph.D., de la University din California, Los Angeles.

Studiul apare înMedicină psihosomatică: Journal of Biobehavioral Medicine, jurnalul oficial al American Psychosomatic Society.

Cercetătorii au descoperit că, atunci când vine vorba de sprijin, poate fi chiar mai bine să dai decât să primești.

Anchetatorii au urmărit 36 ​​de subiecți dintr-un studiu mai amplu al „mecanismelor neuronale” ale sprijinului social și au descoperit că furnizarea de sprijin schimbă creierul într-o manieră pozitivă. Ei cred că schimbările din creier care ar putea explica reducerea stresului și alte efecte de susținere a sănătății.

Participanții au fost întrebați dacă au acordat sau au primit sprijin - de exemplu, având „pe cineva pe care să se sprijine” sau „căutând modalități de a înveseli oamenii” atunci când se simt în jos.

În concordanță cu studiile anterioare, „Atât primirea, cât și acordarea unui sprijin mai mare au fost legate de rezultatele psihosociale negative mai scăzute raportate”, au afirmat Dr. Inagaki, Eisenberger și colegii scriu.

Cercetătorii au efectuat apoi o serie de sarcini de neuroimagistică pentru a explora modul în care zonele cerebrale implicate în activități legate de stres, recompensă și îngrijire au fost afectate de acordarea de asistență socială versus primirea acestora.

Studiile au folosit o tehnică numită imagistică prin rezonanță magnetică funcțională (IRMF), care poate arăta activarea unor zone cerebrale specifice ca răspuns la diferite tipuri de sarcini.

În toate cele trei domenii studiate, scanările fMRI au arătat activarea creierului care s-a corelat cu diferențele individuale în acordarea de sprijin, dar nu în primirea acestuia.

De exemplu, în timp ce efectuau o sarcină de matematică mentală stresantă, participanții care au raportat că au acordat cel mai mult sprijin au redus activarea în zonele creierului legate de răspunsurile la stres. În schimb, primirea multă susținere nu a avut legătură cu activarea în regiunile legate de stres.

Acordarea unor niveluri mai ridicate de sprijin a fost, de asemenea, legată de creșterea activității într-o zonă a creierului care funcționează ca parte a sistemului de recompensă. Activitatea în această zonă a creierului a avut loc în timpul unei sarcini „afiliate”, în care subiecții priveau imagini ale celor dragi; și în timpul unei sarcini „prosociale”, în care subiecții au avut șansa de a câștiga bani pentru cineva în nevoie.

Descoperirile pun sub semnul întrebării ideea convențională conform căreia beneficiile pentru sănătate ale sprijinului social reflectă în principal sprijinul primit.

„La nivelul creierului, doar acordarea de sprijin a fost asociată cu rezultate benefice”, potrivit doctorilor. Inagaki, Eisenberger și coautori. Ei cred că acordarea de sprijin ar putea îmbunătăți sănătatea prin „reducerea activității în regiunile legate de stres și amenințări în timpul experiențelor stresante”.

Acordarea de asistență ar putea evita efectele uneori dăunătoare ale primirii asistenței - de exemplu, dacă nu corespunde preferințelor persoanei sau îl lasă să se simtă îndatorat.

„Acordarea de sprijin, pe de altă parte, permite unei persoane să controleze când și cum se acordă sprijin ... [și] poate duce la o reducere mai eficientă a stresului”, scriu cercetătorii.

Luate împreună, constatările sunt în concordanță cu beneficiile generale pentru sănătate ale sprijinului social pentru sănătatea mintală și fizică - dar sugerează, de asemenea, că acordarea de sprijin poate fi cel puțin la fel de importantă ca și primirea acestuia.

Doctorii. Inagaki, Eisenberger și colegii săi concluzionează: „Obținerea unei înțelegeri depline a modului în care și de ce legăturile sociale sunt atât de importante pentru bunăstare necesită luarea în considerare a sprijinului primit și acordat”.

Sursa: Wolters Kluwer Health / EurekAlert