Un nou mod de gândire poate proteja oamenii de simptomele PTSD
Un nou studiu sugerează că oamenii se pot antrena să gândească într-un mod care i-ar putea proteja de simptomele tulburării de stres posttraumatic (PTSD).
Psihologii clinici Rachel White de la Kings College London și Jennifer Wild de la Universitatea din Oxford au dorit să testeze dacă un mod de a gândi situațiile numite procesare concretă ar putea reduce numărul de amintiri intruzive trăite după un eveniment traumatic. Aceste amintiri intruzive sunt unul dintre simptomele de bază ale PTSD, explică cercetătorii.
„Prelucrarea concretă se concentrează pe modul în care se desfășoară o situație, ce se trăiește și care sunt pașii următori”, a spus White. „Se diferențiază de procesarea abstractă, care este preocupată de analiza de ce se întâmplă ceva, implicațiile sale și de a pune întrebări„ ce dacă ”, fără un răspuns evident.
„Cercetările anterioare au arătat că lucrătorii de urgență care au adoptat abordarea de prelucrare abstractă au arătat o gestionare mai slabă”, a continuat ea. „Un alt studiu a comparat procesarea abstractă și concretă a evenimentelor negative și a constatat că gânditorii abstracte au experimentat o perioadă mai lungă de dispoziție scăzută”.
Wild a subliniat că există persoane mai susceptibile de a experimenta evenimente traumatice, cum ar fi personalul militar, lucrătorii de urgență sau jurnaliștii în zonele de conflict.
„Acest lucru înseamnă că au posibilitatea de a se instrui în strategii care ar putea să-i protejeze de efectele negative”, a spus ea. „Din acest motiv, am vrut să testăm dacă instruirea oamenilor pentru a adopta o abordare concretă de procesare ar putea fi una dintre aceste strategii.”
Pentru studiu, 50 de voluntari au fost împărțiți în două grupuri. Toți au fost rugați să-și înscrie starea de spirit. Apoi li s-a arătat un film cu scene traumatice și li s-a cerut să-și evalueze sentimentele, precum stresul și groaza. Fiecare grup a primit apoi instrucțiuni pentru a urmări un set de șase filme suplimentare, luând în considerare întrebări diferite.
Primului grup i sa cerut să ia în considerare întrebări abstracte, cum ar fi de ce s-au întâmplat astfel de situații. Al doilea grup a fost rugat să ia în considerare întrebări concrete, cum ar fi ceea ce puteau vedea și auzi și ce trebuia făcut de la acel moment.
La sfârșitul acestei perioade, fiecărui voluntar i sa cerut să-și înscrie din nou starea de spirit.
Apoi li s-a cerut să urmărească un film final în același mod în care au practicat-o, evaluând sentimentele de suferință și groază ca și pentru primul film.
Voluntarilor li s-a dat și un jurnal pentru a înregistra amintiri intruzive despre tot ceea ce văzuseră în filme pentru săptămâna următoare.
În timp ce ambele grupuri și-au văzut starea de spirit în declin după antrenament, cei care au practicat gândirea concretă au fost mai puțin afectați decât cei care au practicat gândirea abstractă, conform concluziilor studiului.
Gânditorii concreți au experimentat, de asemenea, sentimente mai puțin intense de suferință și groază atunci când au vizionat al cincilea film, au raportat cercetătorii.
Când a venit vorba de amintiri intruzive în săptămâna de după vizionarea filmelor, gânditorii abstracte au experimentat aproape de două ori mai multe amintiri intruzive decât omologii lor de gândire concretă.
„Acest studiu este primul care demonstrează empiric că modul în care gândim despre traume ne poate afecta amintirile despre el”, a spus Wild.
„Sunt necesare acum studii suplimentare cu persoanele care au suferit traume din viața reală și să confirme că acest lucru poate fi aplicat în grupurile care suferă în mod regulat traume, cum ar fi lucrătorii de urgență. Aceasta ar putea fi baza formării pentru a îmbunătăți rezistența oamenilor în fața experiențelor traumatice așteptate ".
Studiul a fost publicat în jurnal Terapia comportamentală.
Sursa: Universitatea din Oxford
