Un scurt interviu motivațional poate ajuta oamenii să renunțe la fumat

Într-un nou proiect de cercetare, oamenii de știință de la Universitatea din Granada din Spania au descoperit că interviurile motivaționale le permit fumătorilor să vadă tutunul ca pe ceva neplăcut și îi poate ajuta pe fumători să renunțe la obicei.

O abordare orientată spre obiective a psihoterapiei, interviurile motivaționale exprimă empatie și generează discrepanțe între comportamentul actual și țintele viitoare, ajutând oamenii să își acceseze propriile motive de schimbare. De asemenea, crește autoeficiența și evită confruntarea și rezistența.

În studiu, 53 de fumători - fiecare fumând mai mult de 10 țigări pe zi timp de mai mult de un an și fără intenția de a abandona comportamentul - au fost angajați într-un interviu motivațional de 20 de minute care a încercat să crească conștientizarea potențialelor probleme cauzate, consecințele experimentate și riscurile cu care se confruntă ca urmare a fumatului.

Cercetătorii de la universitățile din Granada din Spania și San Buenaventura din Bogotá, Columbia, au comparat rezultatele acestui stil de interviu cu un alt tip de intervenție standard și, de asemenea, cu un grup de control.

Apoi au urmărit dacă dorința de schimbare a crescut la fumători. În acest sens, au măsurat amplitudinea reflexului de șoc afișat de subiecți atunci când li s-au prezentat o serie de imagini neplăcute asociate tutunului.

Anchetatorii au descoperit că intervievarea motivației a fost cea mai efectivă intervenție. Ei au determinat acest lucru observând că înainte de sesiune, fumătorii răspundeau la imaginile din tutun într-un mod similar cu răspunsul la imaginile plăcute (de exemplu, fotografiile erotice).

Cu toate acestea, după intervenție, răspunsul lor la aceleași imagini de tutun a fost similar cu răspunsul lor la imagini dezagreabile, cum ar fi vizionarea cadavrelor sau imagini de violență.

„Interviurile motivaționale”, au concluzionat cercetătorii, „reușesc să schimbe, cel puțin temporar, răspunsul emoțional pe care fumătorii îl prezintă înaintea stimulilor asociați tutunului, de la plăcut la neplăcut, ceea ce îi ajută să depășească unul dintre principalele obstacole în calea consumului de tutun, adică motivație pentru schimbare. ”

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 1 miliard de oameni fumează în întreaga lume, consumul de tutun fiind asociat cu trei cauze principale de deces prematur.

Cu toate acestea, cercetătorii observă că există mai multe obstacole pentru profesioniștii din domeniul sănătății atunci când vine vorba de tratarea fumătorilor. Fumătorii arată adesea puțină motivație pentru schimbare; sistemele de sănătate sunt deseori legate de timp și resurse; și există puține dovezi privind eficacitatea majorității tehnicilor de psihoterapie atunci când vine vorba de fumat.

Noile descoperiri dau speranță, deoarece experții consideră că utilizarea extinsă a interviurilor motivaționale va ajuta mai mulți oameni să nu mai fumeze.

Sursa: Universitatea din Granada / EurekAlert!