Antrenamentul Mindfulness îmbunătățește calitatea vieții cu IBD
Noi cercetări sugerează că meditația și alte tehnici bazate pe atenție sunt terapii utile pentru ameliorarea stresului și anxietății în rândul persoanelor cu boli inflamatorii intestinale (IBD).
IBD este o boală cronică adesea asociată cu stresul continuu, anxietatea, depresia și o scădere generală a calității vieții.
„Studiul nostru oferă sprijin pentru fezabilitatea, acceptabilitatea și eficacitatea unei intervenții de grup adaptate bazate pe atenție pentru pacienții cu IBD”, concluzionează raportul de cercetare al Dr. David Castle.
Castle și colegii săi au examinat valoarea tehnicilor de atenție pentru a reduce simptomele și recidivele IBD. Pentru a face acest lucru, ei au evaluat un program de reducere a stresului bazat pe mindfulness, adaptat pentru 60 de adulți cu IBD: boala Crohn sau colită ulcerativă.
Vârsta medie a pacienților a fost de 36 de ani, iar durata medie a IBD de 11 ani. Douăzeci și patru de pacienți aveau boli active la momentul studiului.
Intervenția MBSR a constat din opt sesiuni săptămânale de grup plus o sesiune intensivă de o zi, condusă de un instructor experimentat. Programul a inclus meditații ghidate, exerciții concepute pentru a spori atenția în viața de zi cu zi și discuții de grup despre provocări și experiențe. Participanții au fost, de asemenea, încurajați să efectueze zilnic „meditație de atenție” acasă.
Treizeci și trei de pacienți au fost de acord să participe la intervenția MBSR, dintre care 27 au finalizat programul. Evaluările privind sănătatea mintală, calitatea vieții și atenția au fost comparate cu cele ale celor 27 de pacienți care au ales să nu participe (în principal din cauza timpului de călătorie).
Participanții la MBSR au avut reduceri mai mari ale scorurilor de anxietate și depresie, precum și îmbunătățirea calității vieții fizice și psihologice. Au avut, de asemenea, scoruri mai mari la un chestionar care măsoară diferite aspecte ale atenției - de exemplu, conștientizarea experiențelor interioare și exterioare.
Șase luni mai târziu, participanții la MBSR au avut încă o reducere semnificativă a depresiei și îmbunătățirea calității vieții, cu o tendință spre anxietate redusă. Pacienții au fost extrem de mulțumiți de intervenția mindfulness.
Anxietatea, depresia și scăderea calității vieții sunt frecvente la pacienții cu IBD. Suferința psihologică poate duce la creșterea simptomelor IBD și poate juca un rol în declanșarea apariției bolilor. Studiile anterioare au arătat beneficiile MBSR pentru pacienții cu o gamă largă de boli fizice, dar există dovezi limitate cu privire la intervențiile bazate pe atenție pentru pacienții cu IBD.
Noile rezultate arată că abordarea MBSR este fezabilă și bine acceptată de pacienții cu IBD. Studiul sugerează, de asemenea, că instruirea pacienților în practicile de mindfulness pe care trebuie să le urmeze în viața de zi cu zi poate duce la beneficii semnificative și de durată, inclusiv o suferință psihologică redusă și o calitate a vieții îmbunătățită.
Dr. Castle comentează: „Această lucrare consolidează interacțiunea dintre aspectele fizice și mentale ale funcționării și subliniază importanța abordării ambelor aspecte la toți pacienții noștri”.
Cercetătorii subliniază câteva limitări importante ale studiului lor - inclusiv faptul că pacienții nu au fost repartizați aleatoriu în MBSR și grupuri de control. De asemenea, au menționat că studiul nu a evaluat impactul asupra măsurilor de activitate a bolii, inclusiv puseele de IBD.
În ciuda beneficiilor observate ale tehnicilor de atenție pentru IBD, cercetătorii solicită un proiect de cercetare care încorporează un grup de control pentru a evalua în mod clar eficacitatea intervenției.
Studiul este publicat în Boli inflamatorii intestinale, jurnalul oficial al Fundației Crohn’s & Colitis of America (CCFA).
Sursa: WOLTERS KLUWER HEALTH / EurekAlert
