Doriți să vă ajutați memoria? Strânge-ți pumnul
Anchetatorii au descoperit, de asemenea, un diferențial între extremitățile superioare, deoarece strângerea pumnului drept poate ajuta la formarea unei amintiri mai puternice a unui eveniment sau acțiune, iar strângerea stânga vă poate ajuta să vă amintiți memoria mai târziu.
Studiul, realizat de Ruth Propper și colegii de la Universitatea de Stat Montclair este publicat în jurnalul cu acces liber PLUS UNU.
În timpul cercetării, participanții au fost împărțiți în grupuri și li s-a cerut să memoreze mai întâi și mai târziu să reamintească cuvinte dintr-o listă de 72 de cuvinte.
Au fost 4 grupuri care au strâns mâinile; Un grup și-a strâns pumnul drept timp de aproximativ 90 de secunde imediat înainte de memorarea listei și apoi a făcut același lucru imediat înainte de a-și aminti cuvintele.
Un alt grup și-a încleștat mâna stângă înainte de a memora și de a-și aminti. Alte două grupuri au strâns o mână înainte de memorare (fie stânga, fie mâna dreaptă) și mâna opusă înainte de rememorare. Un grup de control nu și-a strâns pumnii în niciun moment.
Grupul care și-a strâns pumnul drept atunci când a memorat lista și apoi a strâns stânga atunci când a rememorat cuvintele a avut un rezultat mai bun decât toate celelalte grupuri de strângere a mâinilor. De asemenea, acest grup s-a descurcat mai bine decât grupul care nu și-a strâns deloc pumnii, deși această diferență nu a fost statistic „semnificativă”.
Cercetătorii spun că descoperirile sugerează că mișcările simple ale corpului - prin schimbarea temporară a modului în care funcționează creierul - pot îmbunătăți memoria.
„Cercetările viitoare vor examina dacă strângerea mâinilor poate îmbunătăți și alte forme de cunoaștere, de exemplu abilitățile verbale sau spațiale”, spune Ruth Propper, om de știință principal al studiului.
Constatările sunt preliminare, deoarece autorii solicită lucrări viitoare pentru a testa dacă rezultatele lor cu liste de cuvinte se extind și la amintirile stimulilor vizuali - cum ar fi amintirea unei fețe sau sarcini spațiale, cum ar fi amintirea unde au fost plasate cheile.
Cercetătorii cred că acest efect al strângerii mâinii asupra memoriei poate rezulta din excesul cognitiv, deoarece strângerea unui pumn activează regiuni specifice ale creierului, care sunt, de asemenea, asociate cu formarea memoriei.
Sursa: Biblioteca Publică de Științe
