3 Vizualizări ale relațiilor ca o cale spirituală
Dar cuvântul „spiritual” este atât de suprautilizat încât își poate pierde sensul.
Iată trei lucruri pe care le înseamnă spiritualitatea pentru mine ...
- Conectarea cu sacralitatea vieții
- Să ne predăm ceva dincolo de sinele nostru limitat
- Văzând lucrurile clar
Cuvântul „spiritual” poate deveni mai puțin obscur pe măsură ce ne dăm seama că aceste direcții sunt exact ceea ce ne cer relațiile intime. Însăși creșterea pe care o numim „spirituală” este paralelă cu ceea ce este necesar pentru a avea conexiuni sănătoase și împlinitoare în viața noastră.
1. Conectarea cu sacralitatea vieții.
A fi în viață este un dar sacru. Este un cadou minunat când cineva se împărtășește cu noi - deschizându-și inima și invitându-ne în lumea lor.
Când oamenii ne onorează împărtășindu-și sentimentele și dorințele sau orice trăiesc în mod autentic în acest moment prețios, fac un salt de credință. Ei au încredere că vom ține cu tandrețe ceea ce expun ei înșiși fără să-i judecăm sau să-i rușinăm - sau să le trădăm încrederea.
Relațiile intime implică o încredere sacră, bazată pe o împărtășire tandră a lumilor noastre interioare. Un climat sigur pentru intimitate este creat prin deschiderea noastră curajoasă reciprocă și capacitatea de ascultare profundă.
După cum explic în Dansând cu focul: un mod conștient de a iubi relațiile:
La fel ca viața însăși, intimitatea nu poate fi comandată sau concepută, ceea ce explică de ce relațiile pot fi atât de înnebunitoare. Dar, deși nu putem controla fluxul unei intimități pline de minuni, avem puterea de a crea condiții în care o intimitate luminoasă este mai probabil să apară. Putem învăța să ne odihnim în noi înșine într-un mod în care oamenii se simt confortabil abordându-ne. ... Disponibilitatea noastră pentru intimitate este un aspect sacru al ceea ce suntem.
2. Să ne predăm ceva dincolo de simțul nostru limitat de sine.
Spiritualitatea înseamnă conectarea. Suntem invitați să fim deschiși la o posibilitate mai mare decât orice ne putem imagina.Deschiderea sufletului nostru către misterul și măreția vieții ne eliberează de o închisoare a izolării noastre centrate pe ego. Recunoaștem că participăm la o realitate mult mai mare decât noi înșine.
Relațiile iubitoare ne cer ceva similar. Suntem invitați să ne deschidem către „alteritatea” altuia - respectând că nu suntem noi. În loc să ne agățăm strâns de noi înșine, să ne ținem de poziții, opinii și judecăți fixe, ni se cere să ne lărgim perspectiva. Suntem invitați să renunțăm la dorința noastră de a manipula oamenii și de a controla viața și de a permite conexiunilor să apară printr-un lucru misterios care este în afara controlului nostru. Așa cum a spus teologul evreu Martin Buber, „Tu mă întâlnești prin har - nu poate fi găsit prin căutare”.
3. Văzând lucrurile clar.
Meditația Mindfulness (sau vipassana) ne încurajează să vedem lucrurile așa cum sunt, mai degrabă decât să ne agățăm de modul în care ne-am dori să fie. Vipassana înseamnă „a vedea clar” sau „a vedea profund”. Îndreptăm ușor atenția către tot ceea ce se întâmplă să experimentăm în acest moment. A fi cu „ceea ce este” permite experienței noastre să se stabilească și să se desfășoare.
În mod similar, dacă dorim relații sănătoase și vibrante, suntem invitați să îi vedem pe ceilalți așa cum sunt, inclusiv temerile, rănile și speranțele lor. Intimitatea apare între doi oameni care se văd clar, mai degrabă decât să încerce să se controleze, să se schimbe sau să se manipuleze reciproc.
O practică de meditație sau de atenție ne poate ajuta să ne liniștim mintea într-un mod în care devenim mai prezenți și mai disponibili. Pe măsură ce mintea noastră turbulentă se oprește, îi putem vedea pe ceilalți mai clar. Putem observa mai ușor ceea ce trăim în interior. Apoi, suntem bine poziționați pentru a împărtăși acea experiență, oricât de vulnerabilă ar fi aceasta, mai degrabă decât să ne agățăm de judecățile și percepțiile noastre fixe asupra celorlalți, care îi îndepărtează pe oameni.
Spiritualitatea autentică este despre conectarea cu viața, nefiind detașată de ea. Relațiile sunt o cale spirituală în măsura în care ne conectăm cu atenție la ceea ce este. Îndeplinirea prieteniilor și parteneriatelor se desfășoară mai natural pe măsură ce ne deschidem către viața care curge în noi și în afara noastră.
Bucurați-vă de acest videoclip gratuit despre crearea unei mai multe intimități în viața noastră (un interviu la Universitatea Adolfo Ibáñez din Chile)
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
