Cele 10 măști pe care le purtăm

Rareori o persoană iese din copilărie complet nevătămată.

Majoritatea dintre noi învățăm să ne protejăm cu mecanisme de apărare și trăsături de personalitate care ne asigură siguranța în lume. Prin adoptarea anumitor tipare comportamentale, căutăm inconștient sau conștient securitate și stabilitate. Purtăm diferite tipuri de măști pentru a ne împiedica să ne rănim prea tare. Cu toate acestea, procedând astfel, ne închidem de relațiile autentice și rămânem blocați în crustele rănilor din copilărie.

Identificându-ne scuturile de protecție, putem începe să ne vindecăm de rănile din trecut și să ne bucurăm de o intimitate mai profundă cu cei dragi. În timp ce strategiile noastre de coping sunt la fel de variate ca și personalitățile noastre, iată zece dintre cele mai tipice măști pe care le purtăm.

Întrebați-vă: ce mască purtați?

1. Tipul cool

După toate aparențele exterioare, această persoană pare să fi stăpânit orice este necesar pentru a rămâne calm în toate situațiile. Nemuriată de conflict sau haos, această persoană posedă calmul unui călugăr tibetan. Cu toate acestea, sub suprafață, se întâmplă unul din cele două lucruri. Emoțiile sale îmbuteliate rezultă fie într-o criză nervoasă, fie apasă periodic supapa de eliberare atunci când nimeni nu este în preajmă, agățându-se de oamenii subordonați lui. Îl jefuiește pe chelner că și-a uitat cafeaua sau îi trimite un e-mail urât către asistentul său pentru o mică eroare.

2. Umoristul

Umorul este un mecanism de apărare strălucitor. O folosesc eu însumi. Dacă râzi, nu plângi, deși pot arăta la fel. Acestea fiind spuse, poate și previne intimitatea. Sarcasmul, în special, tinde să fie înrădăcinat în durere și nu este lipsit de consecințe.

Umoristul spune o glumă pentru a învârti discuțiile sincere, pentru a împiedica conversațiile să devină prea reale sau profunde. Incomod cu conflictul, el își va fermeca ieșirea din confruntare. Comedia sa servește drept scut protector. Ca atare, el nu permite nimănui să intre și este singur.

3. Overachiever-ul

Unii oameni urmăresc inconștient perfecționismul ca o apărare împotriva anihilării. Dacă totul este făcut corect, atunci lumea lor nu se poate destrăma. În timp ce recunoștințele și laudele asociate cu a fi perfecționist pot oferi o ușurare temporară, perfecționistul este întotdeauna la mila unui lucru care nu merge bine și, prin urmare, trăiește într-o stare constantă de anxietate. Incapatanarea, obsesivitatea si lipsa de incredere construiesc o bariera intre ea si cei dragi.

4. Mucenicul

Majoritatea dintre noi cunoaștem un martir, o persoană care se laudă că a salvat singură lumea cu acțiunile ei altruiste. În timp ce martirii pot aduce familiile împreună cu compasiune, exagerarea lor de sacrificii îi alungă pe cei dragi. Drama cu care fac binele servește drept scut de protecție împotriva oamenilor pe care îi ajută. Martirul își asigură locul în lume crezând că rolul ei este critic, făcându-i tot timpul inconfortabili în jurul ei.

5. Bătăușul

Fiecare mediu în care lucrăm și jucăm este o curte a școlii din clasa a V-a, cu cotele sale de agresori. Afirmația lor de control poate fi subtilă, o manipulare ușoară pentru a vă face să vedeți în felul lor sau poate fi agresivă, chiar fizică. În timp ce bătăușii par a fi încrezători în transmiterea lor puternică de opinii și ordine, aceștia sunt insecuri înnăscut. Vor atât de mult să fie respectați încât să încalce regulile de conduită adecvate pentru a obține respectul. Îndoiala de sine le conduce comportamentul ostil; o nevoie obsesivă de a te simți bine care vine în detrimentul drepturilor și sentimentelor celorlalți.

6. Control Freak

Ciudatul de control folosește ordinea și puterea pentru a obține un sentiment de securitate. Asigurându-se că totul este la locul potrivit, el își eliberează frica de necunoscut, de ambiguitate, de incertitudine. O mamă de găină, ciudatul de control nu va lăsa pe nimeni să-i iasă din vedere și își asumă responsabilitatea pentru toți cei din jur, chiar și atunci când nu vor să fie îngrijiți. El devine dezlegat atunci când cineva se abate de la plan.

7. Auto-Basher

Suferind de un caz cronic de nevrednicie și nesiguranță, auto-basherul proiectează o vedere negativă despre sine pentru ceilalți. Poate în mod inconștient, crede că se poate izola de rănit rănindu-se mai întâi. Ea, apoi, se jefuiește și se insultă ca măsură de protecție împotriva oricăror potențiali zingeri care îi vin în cale. Auto-deprecierea devine un mecanism de apărare cu care evită orice risc de intimitate.

8. The People-Pleaser

Persoana plăcută va depune eforturi disperate pentru a câștiga aprobarea celor din jur, deoarece simțul ei de identitate se bazează în mare parte pe evaluarea celorlalți. Valorile ei vacilează adesea în funcție de aportul zilei, deoarece se uită la surse externe pentru a valida cine este. Acest tip de mască solicită sfatul prietenilor, medicilor, experților, colegilor de muncă și al mentorilor, deoarece îi lipsește o bază solidă. Ușor influențată de ceilalți, deciziile sunt deosebit de dificile pentru ea.

9. Introvertitul

Persoana timidă sau introvertită se teme de eșec și respingere. Ar prefera mult mai mult să simtă durerile singurătății decât să riște să nu-i placă. La fel ca perfecționistul, îi este atât de frică să nu greșească, încât refuză să se provoace. Se roșește ușor, se jenează ușor și nu spune prea multe de teamă să nu spună un lucru greșit.

10. Fluturele social

Deși viața petrecerii, fluturele social este înnăscut singuratic. El compensează sentimentele de nesiguranță cu darul său de a-și face o vorbă. Are mulți cunoscuți, dar puțini prieteni adevărați. Deși calendarul său este plin de evenimente sociale, viața lui nu are sens. El își păstrează conversațiile superficiale, deoarece dialogurile mai profunde pot să-i expună anxietatea sau să-și arunce personalitatea încrezătoare.