4 sfaturi pentru a te simți reușit

„Dacă încerc să eșuez și să reușesc, ce am făcut?” - Anonim

Folosesc citatul de mai sus cu studenții mei. Încerc să îi provoc să privească viața dintr-o altă perspectivă. În provocarea perspectivelor noastre, nu joc doar semantică - cred cu tărie că cuvintele au de fapt un sens. Cuvintele au puterea de a ne afecta emoțiile. Provocându-ne să ne uităm la propriile definiții dintr-o nouă perspectivă, avem capacitatea de a schimba modul în care ne simțim.

Modul în care definesc succesul influențează modul în care mă simt pentru mine. Mulți dintre noi am învățat din punct de vedere cultural că succesul este definit de bunuri tangibile și bogăție. Auzim expresii precum „Dacă am mai multe lucruri decât altcineva, am succes” sau „Dacă am un titlu sau inițiale după numele meu, am succes”. Nivelul de succes al altei persoane neagă nivelul perceput de succes al meu? Cu alte cuvinte, succesul cuiva este definit în raport cu realizările altuia?

O persoană care lucrează din greu și obține în mod meritat funcția de CEO este percepută ca atingând succesul. O altă persoană lucrează din greu. Se știe că este cel mai bun instalator care se ocupă de remorcare. Deși un angajat, nu proprietarul, am fi de acord că și acea persoană a obținut succes? Ce zici de colectorul de gunoi care se străduiește să fie cel mai bun colecționar existent? Au atins succesul? Dacă vom fi de acord că oamenii din aceste exemple au obținut succes, am fi de acord și că fiecare dintre ei are la fel de succes?

Deci, de ce mulți dintre noi, deși suntem realizați în ceea ce facem, continuă să se simtă mai puțin reușiți decât persoana care ocupă o poziție superioară sau câștigă mai mulți bani? Cred că un singur răspuns se datorează efortului nostru de a ne provoca pe noi înșine și de a căuta excelență. Aceste motive și calități sunt pozitive, dar, în același timp, perpetuează și o narațiune auto-spusă că alții sunt mai buni decât mine. Înseamnă asta că nu ar trebui să ne străduim să ne îmbunătățim? Desigur, ar trebui să ne străduim să ne îmbunătățim pe noi înșine, dar nu cu prețul sacrificării ființei noastre de bază sau a păcii interioare.

Există o definiție definitivă a succesului? Cred că definiția este subiectivă. Modul în care definesc succesul pentru propria mea viață se bazează pe perspectiva mea despre viața mea. Prin urmare, sugerez ca fiecare dintre noi să ne schimbăm perspectiva dintr-una bazată pe obiectivitatea societății într-o perspectivă în care succesul nostru include pacea interioară, fericirea și valoarea de sine.

Efectuarea acestei schimbări de perspectivă necesită examinarea motivelor noastre pentru a dori să ne îmbunătățim pe noi înșine și să obținem succesul. Dacă motivația mea spre îmbunătățire și succes se bazează exclusiv pe credința de a „bate pe toți ceilalți”, atunci pot fi dispus să-mi compromit ființa și valorile de bază. Altfel s-ar putea să mă văd ca un eșec.

În acest scenariu, succesul este la un preț. Ideea de a căuta îmbunătățire nu este problema. Motivația ta îndrumătoare te determină să câștigi totul, dar să continui să te simți gol și neliniștit.

Cum îți poți schimba motivația și perspectiva cu privire la succes, astfel încât să poți atinge cât mai bine și să simți pacea interioară?

• Medita
  Luați timp în fiecare zi, doar 10 sau 20 de minute și meditați. Concentrați-vă asupra respirației, fără a încerca să vă controlați respirațiile, doar observându-le. Fiți conștienți de aerul care intră și de aerul care iese. Fii conștient de ceea ce simți. Nu judecați sentimentul, ci doar observați-l. Practicați acest lucru zilnic și, în timp, veți observa că nu numai că actul de a medita devine mai ușor, dar vă simțiți mai liniștiți.
• Examina
  Luați-vă timp pentru a reflecta la ce înseamnă succesul pentru dvs. Nu vă judecați definiția, pur și simplu definiți-o. Definiția dvs. se potrivește cu eul și valorile dvs. de bază? Jertfind cine ești pentru câștig temporal nu te va aduce, pe termen lung, într-o stare de pace interioară.
• Conferi
  Luați timp pentru a vă întâlni cu familia sau prietenii în care aveți încredere pentru a discuta gândurile și sentimentele dvs. de la numerele 1 și 2 de mai sus. Data viitoare când meditați, reflectați la feedback și la sentimentele dvs. cu privire la ceea ce ați auzit.
• act
  Spun adesea „nu există probleme, ci doar soluții”. Înțelesul său mă motivează să-mi reformulez gândirea și să-mi schimb perspectiva din „orientat spre probleme” în „orientat spre soluție”. Creând o convingere profundă că soluțiile sunt posibile, vom ajunge la succes, păstrând în același timp un sentiment de pace interioară.