Numeroase probleme de sănătate mintală / abuz de substanțe

Viața mea este în prezent un dezastru. Înțeleg că alții o au mai rău. Din punct de vedere fizic, sunt binecuvântată. Am un acoperiș deasupra capului, mâncare de mâncat, transport, o familie de susținere, o biserică uimitoare și un terapeut de ajutor (care este atât consilier în sănătate mintală, cât și consilier în domeniul drogurilor și alcoolului) căruia cu adevărat îi pasă. În timpul unei spitalizări foarte recente, am început să folosesc și un jurnal pentru a-mi exprima gândurile într-un mod privat. Am un sistem de asistență incredibil pe care îl folosesc rar. Mă lupt cu o serie de probleme. Îmi place să mă contact înainte de a lua decizii teribile, cum ar fi auto-vătămarea și consumul de droguri. Sunt un alcoolic și un dependent de droguri care participă în mod regulat la ședințele AA, dar încă nu mi-am ridicat cipul de 24 de ore. Mă simt de parcă nu sunt gata să mă predez și să lucrez la un program. Cu toate acestea, sunt îngrozit de consecințele consumului de alcoolism / droguri. O altă părtășie pe care am fost anterior membru al statelor aceste consecințe la începutul fiecărei întâlniri: închisori, instituții și moarte. Am pierdut unul dintre cei mai buni prieteni ai mei în martie din cauza dependenței. De asemenea, am văzut că mulți alții își pierd viața. Deși heroina nu este DOC-ul meu, simt ca și cum orice substanță pe care aleg să o folosesc va duce inevitabil la un fel de consecință. Sunt într-o astfel de enigmă. Acesta este singurul cuvânt la care mă pot gândi pentru a descrie această mizerie cunoscută sub numele de viața mea. După cea mai proastă experiență de internare din viața mea, mă lupt și cu durerea emoțională de a lua o cantitate foarte mică de numeroase medicamente. Sunt la dozele inițiale ale acestor medicamente care nu au ajuns aproape la un nivel terapeutic. Mă simt instabil din punct de vedere psihic și emoțional, după cum se dovedește din cuvintele și acțiunile mele recente față de ceilalți. Acest lucru a făcut ca alții să se îndepărteze, posibil definitiv. Îmi datorez amendamentele pe care nu sunt gata să le ofer. În calitate de membru al AA, cred în al nouălea pas. Cu toate acestea, acesta este un pas cu care m-am luptat mult. Au existat multe modificări repetate pe cale orală, dar nu s-a schimbat comportamentul.
A fost un serviciu de buze neintenționat. Nu eram și încă nu știu cum să-mi schimb comportamentul. Următorul meu număr are legătură cu slujba pe care tocmai am pierdut-o luni și restul problemelor pe care nu le-am discutat care au fost rezultatul acestui vulcan care tocmai a erupt. Acum câteva săptămâni, mi-am făcut preavizul de două săptămâni la un loc de muncă la care lucrasem timp de trei săptămâni, timid dintr-un an. Am fost epuizat să lucrez cu publicul larg, așa că revenirea înapoi nu este o opțiune. Tocmai mi se oferise o slujbă de curățenie contractată. Așadar, pentru ultimele două săptămâni de muncă la vechiul meu loc de muncă, am lucrat ambele locuri de muncă. Aceasta nu a fost o decizie bună. M-am simțit simultan suicid din cauza faptului că am fost pus pe Latuda. Nu m-am putut descurca cu psihiatrul meu, așa că, după doar două săptămâni de la o nouă slujbă, am considerat necesar să mă internez înainte de a lua o decizie fatală. După ce au fost spitalizați, mi-au spus la noul meu loc de muncă că, în timp ce am rămas fără muncă de două săptămâni, trebuie să-mi ocupe postul. Am ars poduri, mi-am pierdut sponsorul ca urmare a utilizării zilei în care mi-au dat drumul și m-am tăiat pentru prima dată în doi ani. Mă simt prea instabil pentru a încerca să obțin și să mențin un loc de muncă în acest moment. Nu voi putea trece un test de droguri în acest moment. Faptul că nu am un loc de muncă mă lasă cu o grămadă de timp pe mâini. Sunt împărțit între aplicarea pentru SSI și SSD și căutarea unui nou loc de muncă (în câteva săptămâni.) Acest lucru nu mă lasă fără venituri. Sunt binecuvântat să trăiesc cu un părinte care îmi asigură îngrijirea. Nu înțeleg cu adevărat rostul de a împărtăși toate acestea. Eu sunt cel care trebuie să ia unele schimbări și decizii.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Faptul că ai un părinte care te sprijină, care îți permite să trăiești în casa lor, în ciuda consumului continuu de droguri și a luării de decizii problematice, ar putea să-ți facă de rău. În esență, înseamnă că îți dau o pasă atunci când greșești. Cu alte cuvinte, este un caz clasic de activare. Iubirea dură este antidotul pentru a permite.

Acestea pot servi ca tampon și vă pot împiedica să vă confruntați cu întreaga gamă de consecințe pentru comportamentul dumneavoastră. De exemplu, dacă ați trăi salariu la salariu, așa cum o fac mulți oameni, mă îndoiesc foarte mult că ați fi renunțat la slujbă pur și simplu pentru că ați fost „ars” din lucrul cu publicul. Mulți oameni și-ar renunța la slujbă dacă li s-ar oferi opțiunea, dar pur și simplu nu o pot face, deoarece renunțarea este un lux pe care nu și-l pot permite. Vă puteți permite acel lux.

În realitate, aveți un număr mare de luxuri (de exemplu, acoperiș deasupra capului, mâncare, transport etc.) pe care le recunoașteți, dar s-ar putea să nu le apreciați pe deplin.

Nu sugerez că ar fi mai bine pentru tine să nu ai beneficiile de viață menționate mai sus, dar acestea te pot împiedica să faci ceea ce este necesar pentru a-ți repara viața. Cu alte cuvinte, nu v-ați confruntat încă cu consecințe grave care vă pot schimba viața.

Ați spus că „sugeți să ajungeți înainte de a lua decizii teribile, cum ar fi auto-vătămarea și consumul de droguri”. Ar putea fi pentru că nu vrei să ajungi în acele vremuri pentru că ai prefera să te complaci în acele comportamente particulare? Ai fi putut să te întinzi, dar ai decis să nu faci asta.

Este important să recunoaștem că, în aceste cazuri, ați făcut o alegere. Ați fi putut lua cu ușurință decizia alternativă, dar ați ales să nu faceți ceea ce trebuie. Nu pentru că nu știai care este alegerea corectă; știai, dar ai ales să nu faci ceea ce trebuie. Ai făcut o alegere. Cu toții avem alegeri în viață și tu, în momentele pe care le-ai descris, alegeai. Uneori trebuie să faci lucruri pe care nu vrei să le faci, chiar dacă sunt neplăcute și nu sunt de preferat. Asta face parte din viață.

Poate că miezul problemei este că nu sunteți gata să vă schimbați. Este posibil să nu fiți gata să renunțați la consumul de droguri. Mulți oameni se bucură de droguri. Le place să petreacă. Consumul de droguri se simte bine și se distrează când sunt mari. A fi înalt înseamnă că nu trebuie să te gândești la problemele de viață. Consumul de droguri este o evadare.

În multe privințe, este mai ușor să consumi droguri decât să faci față vieții. Problemele de viață sunt dificile și adesea dureroase.Medicamentele amorțesc durerea și îi permit pe cineva să amâne tratarea cu realitățile vieții, pentru încă o oră sau o zi. Este mai ușor să consumi droguri și să scapi de viață, dar este și extrem de distructiv. Este mai ușor să te ridici pur și simplu când ai chef, dar de obicei alegerea mai ușoară este alegerea greșită.

În AA, cu siguranță ați auzit discuții despre conceptul de a lovi „fundul”. Poate că nu ați atins „fundul”. Într-o lume ideală, nu ar trebui să atingi „fundul” pentru a te schimba. Este important să nu luați de la sine dreptate numeroasele „luxuri” pe care le aveți în prezent în viața voastră. Dacă faceți și continuați să vă răsfățați nevoile, atunci puteți fi forțați să „învățați calea grea”, adică să atingeți fundul, pentru a realiza lecții importante de viață. Nu doriți să trebuiască să „învățați calea grea” dacă puteți evita acest lucru. Mulți consumatori de droguri nu supraviețuiesc făcând o alegere greșită.

Dă-ți seama că ai deja toate elementele de care ai nevoie pentru a avea succes în viața ta chiar acum. Utilizați-le, nu le luați de la sine și sperăm că acest lucru vă va scuti de nevoia de a „învăța calea grea”, ceea ce, după cum vi se amintește la începutul fiecărei întâlniri AA, implică moarte, închisoare sau instituții.

S-ar putea să încercați să citiți cartea Drumul mai puțin călătorit de M. Scott Peck. El discută multe dintre problemele pe care le-ați descris. Vă mulțumesc pentru întrebare. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle