De ce căutarea reasigurării este un lucru bun
Dacă ne simțim confuzi în legătură cu o relație dificilă sau o căutare de locuri de muncă, am putea folosi un prieten ca tablou de sondare pentru a rezolva lucrurile. S-ar putea să fim mai clari despre ceea ce vrem să spunem partenerului nostru în timp ce vorbim despre asta. S-ar putea să ne aruncăm atenția asupra situației politice de astăzi și să vedem că este util ca alții să se simtă în mod similar.
Poate că nu ne dăm seama, dar de multe ori există un motiv mai profund pentru care ne place să vorbim despre lucruri: vrem să ne asigurăm.
Mai mult decât o pată pe spate
Dacă ne gândim la reasigurare ca la o palmă pe spate și ni se spune că totul va fi bine, s-ar putea să ne fie de neplăcut să o căutăm. S-ar putea să credem că suntem responsabili să ne liniștim și să nu dorim sprijin de la nimeni.
Dacă ne extindem viziunea asupra a ceea ce este asigurarea, am putea fi mai înclinați să o îmbrățișăm. A ne dori să ne asigurăm nu înseamnă că suntem slabi sau că indicăm o eroare de caracter. Nu înseamnă că ne confruntăm cu autocompătimire sau că dorim ca cineva să ne fie milă de noi. Înseamnă pur și simplu:
- Suntem o ființă umană vulnerabilă
- Trebuie să ne auzim sentimentele
- Trebuie să știm că nu suntem singuri
- Trebuie să știm că contăm - că suntem apreciați
- Vrem o verificare a realității pentru a vedea dacă suntem pe drumul cel bun
Uneori, oamenii folosesc cuvântul „sprijin” pentru a descrie ceea ce eu numesc „asigurare”. Nu am nicio problemă să folosesc acest cuvânt, dar s-ar putea să conoteze pe cineva care ne susține. „Reasigurarea” transmite necesitatea de a ne reaminti ceva despre care o parte din noi știe că este adevărat, dar pe care nu îl experimentăm în prezent.
S-ar putea să știm în adâncul că suntem o persoană bună, dar este posibil să trebuiască să ni se reamintească. Dacă șoferul din fața noastră ne arunca pe autostradă, s-ar putea să ne simțim supărați. Discutăm cu un prieten care ne asigură că nu am făcut nimic rău; poate că persoana avea o zi proastă. Ne simțim mai bine să o luăm de pe piept și să ne simțim validați și liniștiți.
Sau poate ne amintim că conduceam puțin prea aproape de mașina din față. S-ar putea să avem nevoie de siguranță că, chiar dacă am face-o, nu înseamnă că suntem o persoană rea. Am putea fi liniștiți să auzim ceva de genul: „Ei bine, nu meritai să fii răsturnat, dar uneori mă prind conducând prea aproape. Încerc să fiu atent la asta și să fac o ajustare atunci când observ asta. Este greu să fii atent în fiecare moment. ”
O astfel de comunicare ne arată că suntem cu toții oameni imperfecți. Suntem liniștiți că putem învăța și crește din experiențele noastre fără să ne batem sau să fim paralizați de rușinea toxică. Ne simțim mai puțin singuri când suntem prinși în capcana propriului nostru critic interior. Suntem liniștiți că este ok să fii imperfect. S-ar putea să simțim un pic de rușine sănătoasă - suficient cât să ne atragă atenția, astfel încât să putem învăța ceva ... și apoi să mergem mai departe cu puțin mai multă atenție.
Dacă avem un simptom fizic care ne frământă, am putea să-l împărtășim cu un prieten de încredere. O reasigurare falsă și inutilă ar putea fi ceva de genul: „Sunt sigur că nu este nimic. Nu vă faceți griji pentru asta. " O reasigurare mai utilă ar putea fi: „Ei bine, de multe ori îmi fac griji cu privire la simptomele care se dovedesc a fi nimic, dar îți pot înțelege îngrijorarea. Dacă aș fi în locul tău, aș fi verificat. ” Un astfel de mesaj ne normalizează și ne validează sentimentele. Este posibil să ne simțim mângâiați când lăsăm să pătrundă grija și bunătatea cuiva în timp ce împărtășim ceva despre care ne simțim vulnerabili.
Cu toții avem nevoie uneori de asigurare. Trebuie să știm că nu suntem singuri. Trebuie să ne reamintim că contăm.
Căutarea asigurării nu înseamnă că suntem slabi. Este nevoie de putere pentru a ajunge. Cu toții ne descurcăm mai bine cu puțin ajutor de la prieteni amabili și plini de grijă.
Dacă vă place articolul meu, vă rugăm să luați în considerare vizualizarea paginii și cărților mele de Facebook de mai jos.
