Panică când trebuie să iau o decizie

De la sfârșitul anilor ’20, fiecare decizie personală semnificativă pe care a trebuit să o iau mi-a dat viața peste cap. În mod curios, în timpul carierei mele am putut să iau multe decizii de afaceri fără dificultate. Această problemă pare a fi o combinație de fobie și ocd. Chiar și atunci când iau o decizie dacă prin impuls, prin cercetări ample. sau urmând sfaturile celorlalți, mă panică absolut când încerc să contin cu el și, dacă rămân cu el, de multe ori sunt fizic bolnav de asta zile întregi. Am fost la mulți psihiatri și terapeuți, dintre care mulți nu par să înțeleagă că acest lucru este mai mult decât o indecizie. Am luat aproape fiecare tranchilizant și antidepresiv de pe piață. Cunoașteți vreun terapeut sau psihiatri care au tratat cu succes această fobie? Dacă nu, ce tip de terapie ar trebui să caut?

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

 

R: Vă mulțumim că ați scris cu întrebarea dvs. Nu cunosc terapeuți sau psihiatri specifici din zona dvs. de recomandat pentru problema dvs., dar ați încercat să colaborați cu un furnizor specializat în problemele pe care le menționați, TOC și fobii? Puteți căuta terapeuți și specialitatea acestora în , Psychology Today sau contactând consiliile de licențiere ale statului dvs. (consiliere, psihologie etc.).

Spui că problema ta depășește indecizia și sunt de acord, mai ales având în vedere lungimea și gravitatea problemei. Cu toate acestea, ați încercat să vă educați asupra problemei de bază? Am făcut o căutare rapidă și am găsit câteva cărți de auto-ajutor care te-ar putea interesa. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/

În cele din urmă, dacă nu obțineți rezultatele de care aveți nevoie prin psihoterapia tradițională, v-aș sugera să vă lărgiți domeniul de aplicare. De exemplu, v-ați examinat problema dintr-o perspectivă spirituală, dintr-o perspectivă filosofică etc.? Întrebați-vă ce este la baza fricii voastre și înfruntați-o direct. Îmi amintește de un citat pe care l-am auzit odată: „Nu există greșeli, ci doar feedback”. Cu alte cuvinte, fiecare alegere și decizie pe care o luăm este o oportunitate de a afla mai multe despre noi înșine și despre lumea din jurul nostru. Luați presiunea și trăiți-vă viața. Ai suferit destul de mult.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts