Anxietate sau ceva mai rău?

Mă îngrijorez în mod constant de sănătatea mea. Sunt concentrat pe bătăile inimii mele tot timpul; rareori există un moment în care nu știu asta. Același lucru este valabil și pentru respirație. Îmi fac griji că am un atac de cord, că am cancer, o tumoare pe creier, o embolie pulmonară, așa se numește, la un moment dat sunt sigur că am crezut că o am. Uneori mă întreb dacă nu este doar anxietate. Tatăl meu și mama lui suferă amândoi de anxietate și am mai avut atacuri de panică, dar nu am mai avut de ceva vreme. Cu toate acestea, recent am avut câțiva factori de stres majori în viața mea: deplasarea în toată țara pentru școală (conducând distanța respectivă și fiind departe de oricine pe care o cunosc), școala în general, nu am avut un loc de muncă pe parcursul semestrului, așa că eram îngrijorat despre bani, tatăl meu a fost disponibilizat și mama are doar un loc de muncă cu jumătate de normă ... Listele continuă. Și atunci îngrijorarea asupra sănătății mele mă stresează constant ca o nebună. Mă simt prost când încerc să vorbesc cu alți oameni despre asta, de parcă vor crede că sunt cu adevărat nebun. Încerc să-l raționalizez și să-mi spun că am 22 de ani, așa că este foarte neobișnuit să am unele dintre cele mai grave condiții, dar îmi fac griji. Vă rog să mă ajutați.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este posibil să vă confruntați cu un anumit tip de anxietate legată de sănătate, cunoscută sub numele de hipocondriază. Acest tip de anxietate de sănătate implică o preocupare pentru a avea o boală fizică severă. Persoanele cu anxietate de sănătate sunt excesiv de îngrijorate de a avea posibile simptome fizice, de multe ori în ciuda unei evaluări medicale pozitive și a reasigurării. Hipocondriaza poate interfera semnificativ cu viața cuiva, provocând suferință semnificativă.

Ultimii factori de stres majori din viața dvs. vă pot exacerba anxietatea asupra sănătății. Faptul că familia ta are, de asemenea, o lungă istorie de anxietate crește posibilitatea ca anxietatea să fie problema.

Recomandarea mea ar fi să solicitați tratament de sănătate mintală, în special terapia comportamentală cognitivă. Antidepresivele pot reduce, de asemenea, anxietatea generală, care ar putea ajuta la procesul terapeutic. Tulburările de anxietate tind să urmeze un curs comun: dacă sunt lăsate netratate, adesea se agravează. Fără tratament, probabilitatea ca simptomele dvs. să rămână aceleași sau să se înrăutățească este mare.

Ați menționat că „vă simțiți prost” atunci când încercați să vorbiți cu alte persoane despre aceste probleme. Nu e nimic despre care să „mă simt prost”. S-ar putea să vorbiți cu persoanele greșite. Persoanele care nu sunt pregătite să trateze sau să înțeleagă problemele de sănătate mintală și, prin urmare, pot să nu știe cum să răspundă atunci când le spui despre anxietate. Soluția este de a vedea un specialist, un profesionist în sănătate mintală care a primit o instruire riguroasă în tratarea tulburărilor de anxietate. Sper că scrisoarea mea te convinge să cauți tratament. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle