Mama mea este prea atașată de mine și nu știu cum să plec

Mama mea a fost întotdeauna foarte controlantă, așa că atunci când a venit să absolvească liceul, am fost foarte încântată să merg la facultate. Cu toate acestea, mama mea, care insistă că „ar prefera să moară decât să trăiască fără mine”, a aruncat continuu furie și s-a plâns fiecărui membru al familiei până când am cedat și am mers la o universitate aproape de casă. În ultimii 3 ani și jumătate, fac naveta înainte și înapoi. Am simțit că am pierdut atât de mult din experiența facultății și am o libertate atât de mică în comparație cu toți ceilalți de vârsta mea.

În cele din urmă absolvesc facultatea și intenționez să mă mut într-un alt oraș în care există mai multe oportunități de muncă. Știu că intenționează să mă urmărească pentru că continuă cu narațiunea ei „Nu pot trăi singură”. Tot ce vreau este să mă ridic în picioare și să spun „nu, nu mai trăiesc cu tine”, dar nu mă pot abține să nu mă simt extrem de vinovată pentru că mă gândesc la asta. Nu vreau să o las în pace, totuși simt că nu voi fi niciodată fericită până nu voi putea fi independentă.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 13.02.2019

A.

Nu lăsa nevoile mamei tale să devină ale tale. Dependența ei nesănătoasă de tine trebuie evaluată direct. Poate doriți să solicitați ajutorul unui terapeut pentru a face acest lucru, dar trebuie făcut - și făcut cu oarecare compasiune pentru limitările mamei dumneavoastră.

Sunt cinci lucruri pe care le-aș recomanda să mergem mai departe.

1. Obțineți sprijin pentru dvs. Discutați cu cei de la centrul de consiliere al colegiului și explicați problema. Vă pot ajuta cu ajutorul terapiei individuale sau poate de grup. Nu vrei să te desprinzi de mama ta fără să ai un sprijin adecvat pentru tine.
2. Odată ce ai acest sprijin, începe-ți campania prin a fi clar și deschis cu planul tău de a te îndepărta. Nu doriți ca acest lucru să fie alimentat de presiune pentru a ieși brusc și veți dori timp pentru ca mama dvs. să-și dea seama că se întâmplă acest lucru. Asigurați-vă că aveți planurile dvs. în măsura în care puteți, înainte de a vorbi despre asta. În caz contrar, poate părea că îi ceri permisiunea.
3. Anticipează-ți capriciile pe care le-a folosit ultima dată și începe să înveți modalități de a le difuza. Când le spune membrilor familiei, fii clar cu ei că înțelegi că va fi dificil pentru mama ta, dar asta nu îți va schimba planurile. Invitați-i pe membrii familiei să vă ajute mama fiind disponibil pentru ea atunci când sunteți plecat.
4. Nu trece în revistă afirmațiile ei când spune că ar muri dacă ai pleca. Folosiți acest lucru ca o oportunitate de a vorbi cu ea despre cât de controlante sunt aceste afirmații pentru dvs. și că, dacă sunt adevărate, este important pentru ea să discute cu un terapeut despre ele - să nu le folosiți pentru a vă influența deciziile.
5. În cele din urmă, fii hotărât în ​​decizia ta și fii asertiv cu mama ta. A avea sprijin în afara familiei dvs. vă va ajuta, dar este esențial să fiți clar și asertiv cu privire la nevoile dvs.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @