Nu sunt suficient de bun pentru a-mi împiedica mama să fie deprimată

Am 15 ani și sunt singurul copil. Când aveam 10 ani, am aflat că, când aveam doi ani, mama suferise de depresie, tatăl meu a spus că a fost din cauză că era însărcinată și apoi a avut un copil încă născut în Ajunul Crăciunului. Cu toate acestea, foarte curând după aceea, părinții mei au vorbit despre faptul că mama mea și-a pierdut slujba și a rămas fără muncă timp de doi ani. A început să se schimbe, se îngrășa mult și plângea tot timpul. Toată viața mea a reușit să doarmă mult, dar odată ce și-a pierdut slujba, nu s-ar mai ridica din pat zile întregi. Odată ce a obținut un nou loc de muncă, a părut „mai fericită”, dar apoi a devenit obsedată de muncă și, de asemenea, obsedată de munca mea școlară. Era inacceptabil dacă primeam un B, nu era „suficient de bun”. Cu toate acestea, chiar dacă avea o slujbă, ea dormea ​​tot timpul și plângea mereu. A ajuns la punctul că între muncă și somn nu a avut timp pentru niciuna dintre lucrurile normale ale mamei. A încetat să spele rufele, să facă curățenie, să vină la jocurile mele de baschet, așa că i-am luat slăbiciunea. De când am spălat toate familiile mele, am curățat casa, am planificat ce ne trebuie de la magazinul alimentar în fiecare săptămână și dacă ea s-ar oferi vreodată să fac vase, de exemplu, ca să mă pot culca, m-aș trezi a doua zi dimineață și nu s-ar fi terminat. Ori de câte ori vorbeam cu tatăl meu despre ea, el spunea că așa este acum din cauza creierului ei și că, de fiecare dată când mă speria, să nu o iau personal. Recent, eu și mama mea mergeam cu mașina în Pennsylvania pentru a vizita familia și a avut un atac de panică în timp ce conducea, a jurat că șoferii de camioane au ieșit să o ia, așa că a oprit o oră încercând să „curățe capul”. De asemenea, de fiecare dată când încerc să vorbesc cu ea despre o problemă cu un tip sau orice altceva, ea o transformă în problema ei și ajung întotdeauna să o țin în timp ce nu se poate opri din plâns. Toate acestea au început, pentru că a pierdut copilul și după ce a pierdut copilul, parcă nu aș fi fost suficient de bun pentru ea. Nu am fost un motiv suficient de bun pentru ca ea să încerce să se îmbunătățească. Nu am fost suficient de bun pentru a o menține fericită. Nu am fost suficient de bună pentru ea, deoarece am obținut un 92 în biologie și „mi-am stricat șansele de a merge la un colegiu." Dacă nu am fost niciodată suficient de bună pentru ea, atunci cum pot fi suficient de bună pentru a o ajuta? (15 ani, din SUA)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Citirea întrebării tale îmi frânge inima pentru voi toți. Depresia mamei tale nu este vina ta. Nu are nicio legătură cu dacă ești sau nu suficient de bun. Depresia este o problemă reală pe care nimeni nu o poate face să aibă altcineva. Te-ai învinovăți dacă i s-ar fi diagnosticat diabetul?

Pierderea unui copil este unul dintre cele mai grele lucruri prin care oamenii pot trece și sună ca ceea ce poate a început ca durerea sau depresia post-partum, s-a transformat în depresie clinică și anxietate. Aceste tulburări vă pot afecta nu numai starea de spirit, ci și somnul, gândirea, nivelul de energie și chiar modul în care cineva percepe lumea. Oricât de greu ar fi, trebuie să nu iei personal lucrurile pe care mama ta le spune sau le face (sau nu le face) personal. Este vorba despre cât de rău se simte și poate să proiecteze acest lucru asupra ta fără să vrea să o facă.

Nu ar trebui să vă asumați responsabilități pentru adulți în casă. Un lucru este să faci niște treburi și să ajute, dar altul este să conduci gospodăria. Trebuie să vă concentrați pe școală, prieteni, hobby-uri și activități adecvate vârstei. Nu este treaba ta să ai grijă de altcineva.

Vă sugerez insistent să cereți să mergeți la terapia de familie. Acest lucru este prea mult pentru a face față fără un aliat și ghid. Un terapeut poate ajuta la reechilibrarea familiei și poate oferi un loc sigur pentru a vorbi despre sentimente. Toți ați beneficia, de asemenea, de a vedea pe cineva și individual. Discutați în curând cu tatăl dumneavoastră despre terapie și, dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar în acest sens, s-ar putea să vă gândiți mai întâi să discutați cu consilierul sau medicul dvs.

Ești o persoană puternică, grijulie. Ești suficient de bun așa cum ești. Dar, este timpul să fii copil.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts