Perfecționismul în rândul studenților crește
În această postare despre perfecționism, Dr. Michael Ashworth explică:
Persoanele captive în gândirea sau comportamentul perfecționist experimentează de obicei suferință personală semnificativă, precum și probleme cronice de sănătate și emoționale. Astfel de indivizi pot provoca reacții extrem de negative din partea celorlalți datorită standardelor lor nerealiste ridicate și căutării de a evita eșecul și respingerea ...
Perfecționismul se bazează pe credința că, dacă nu sunt perfect, nu sunt în regulă. Perfecționiștii cred că nu pot fi fericiți sau se pot bucura de viață pentru că nu sunt perfecți. Nu trebuie să fii organizator compulsiv pentru a fi perfecționist. Ținerea frecventă pe sine sau pe ceilalți la standarde nerealiste poate, prin ea însăși, duce la stres.
Din această descriere a perfecționismului reiese clar că este un mod nesănătos de a trăi. Unele probleme de sănătate legate de perfecționism includ depresia, anxietatea, tulburările alimentare, hipertensiunea arterială și chiar gândurile de sinucidere.
Un studiu din 2017 publicat în jurnal Buletin de psihologie au constatat că, comparativ cu generațiile anterioare, studenții (între 18-25 de ani) astăzi sunt mai pretențioși față de ei înșiși și pun niveluri mai mari de presiune asupra lor pentru a fi perfecți.
În studiu, perfecționismul a fost împărțit în trei categorii:
- Auto-orientat - punând mari așteptări pe sine
- Altele - având standarde riguroase pentru ceilalți și apoi le evaluează critic
- Perfecționismul prescris social - așteptări mari percepute de la alții și include o percepție a judecății dure. Persoana simte că trebuie să fie perfect pentru a obține aprobarea.
Rezultatele studiului au indicat în timp ce a existat o creștere a celor care se ocupă de perfecționismul orientat spre sine (10%), precum și de cel altor orientări (16%), cea mai dramatică creștere (33%) a fost observată în perfecționismul prescris social. Participanții au considerat că trebuie să fie perfecti pentru a obține aprobarea de la alții, fie că sunt părinți, prieteni sau conexiuni de socializare. Mulți psihologi cred că perfecționismul prescris social este cel mai debilitant tip de perfecționism, deoarece tinerii sunt bântuiți de sentimentul pe care i-au dezamăgit.
Cercetătorii au examinat modul în care schimbările culturale au modelat personalitățile participanților la studiu, toți cei din Statele Unite, Canada și Marea Britanie, iar creșterea mediilor sociale pare să joace un rol foarte important în această creștere a perfecționismului. Alte posibile influențe ar putea fi societățile care prețuiesc indivizii în ansamblu, stilurile parentale mai anxioase și controlante și meritocrația. Thomas Curran, unul dintre autorii studiului, a spus:
Meritocrația pune o mare nevoie ca tinerii să se străduiască, să performeze și să realizeze în viața modernă. Tinerii răspund raportând așteptări educaționale și profesionale din ce în ce mai nerealiste pentru ei înșiși. Drept urmare, perfecționismul crește printre mileniali.
Deci, cum îi putem ajuta pe tinerii noștri să crească pentru a fi cei mai buni, evitând în același timp capcanele perfecționismului? În acest articol interesant din The Washington Post (25 ianuarie 2018), autorul discută despre modul în care îi putem ajuta pe copiii și adolescenții noștri să facă față cerințelor societății de astăzi. A purta o discuție sinceră despre social media și a limita accesul copiilor noștri sunt pași buni. De asemenea, uneori doar validarea modului în care se simt copiii noștri („Sunt sigur că ești sub presiune acum și sunt aici pentru a vorbi dacă ai nevoie de mine”) merge mult. În plus, trebuie să ne alegem cuvintele cu înțelepciune. Spunerea unor lucruri precum „Nu pune prea multă presiune asupra ta”, deși bine intenționată, ar putea chiar să înrăutățească lucrurile, întrucât punem toată responsabilitatea de a fi perfecționist asupra copilului nostru. S-ar putea să vadă acest lucru ca pe un alt mod în care nu au reușit să măsoare!
Poate că unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face, ca părinți, este să le spunem copiilor noștri și, mai important, să le arătăm copiilor noștri că îi vom iubi și accepta întotdeauna pentru ceea ce sunt cu adevărat, nu pentru ceea ce realizează.
