Credințele modelează rezultatele?

„Omul devine deseori ceea ce se crede. Dacă continuu să-mi spun că nu pot face un anumit lucru, este posibil să ajung să devin cu adevărat incapabil să o fac. Dimpotrivă, dacă voi avea convingerea că o pot face, cu siguranță voi dobândi capacitatea de a o face, chiar dacă s-ar putea să nu o am la început. ” - Gandhi

M-aș aventura să presupun că majoritatea oamenilor care citesc acest articol au auzit de un fenomen numit efect placebo, care este descris ca o substanță inertă, fie injectată, fie ingerată, care a perceput beneficii pentru pacient. Ar putea lua forma unei pastile de zahăr în locul unui medicament prescris efectiv.

O scenă clasică din filmul condus de Robin Williams, Nathan LaneCușca păsărilor, prezintă acest concept în mod strălucit. În el, personajul lui Lane crede că i se administrează un medicament stabilizator de dispoziție numit Pirin, când ceea ce este cu adevărat este aspirina cu literele a și s zgârieturi.

Ce se întâmplă în tratament atunci când medicamentul nu este singurul remediu și contactul uman oferă un impact avantajos?

Bernie Siegel, MD este un oncolog medical a cărui carte de referință este intitulată Iubire, medicină și minuni a deschis ușa către propria mea explorare a modurilor în care gândurile și credințele noastre creează căi spre vindecare. A modelat multe dintre intervențiile pe care le încorporez în practica mea de terapie.

Într-un articol, Deceiving People Into Health, Bernie vorbește despre observarea sa directă a efectului placebo în tratamentul celor diagnosticați cu diferite forme de cancer. El a stabilit că atunci când pacienții percep îngrijirea lor ca fiind benignă (cum ar fi vizualizarea radiațiilor ca raze de soare, mai degrabă decât fulgere sau chimioterapia ca substanță mai binevoitoare decât toxică), tind să aibă rezultate mai bune. Când sunt tratați cu respect, bunătate și compasiune, se vindecă în moduri în care nu ar putea altfel.

Bernie se referă la pacienții săi de-a lungul timpului în care a fost în practică ca fiind excepțional. Un grup de lungă durată pe care l-a început cu zeci de ani în urmă se numește ECaP, care înseamnă Pacienți cu cancer excepțional. Oare o parte din răbdarea lui mor? Desigur, o fac. Oricât de mult crede că iubirea se vindecă, nici măcar ea nu poate ține oamenii în corpul lor pentru totdeauna. Prin observație, unii mor mai vindecați decât au trăit.

Ființele umane își găsesc sensul în credințele lor. Ele pot lua forma celor enumerate mai jos, precum și a opuselor lor.

• Ai încredere într-un univers benign. O Putere Superioară sau Ființă Divină versus îndoială, frică și senzație de abandon.
• Conștientizarea forțelor interioare, rezistenței și forței față de lipsa și limitările care îmbrățișează.
• Pronoia, ideea că evenimentele conspiră pentru a lucra în beneficiul nostru, în loc de paranoia, afirmația că toată lumea este împotriva noastră.
• Siguranță personală vs. pericol care poate declanșa o reacție de luptă, fugă sau îngheț.
• Abilitatea de a iubi față de ură de sine

Când iau în considerare clienții de consiliere cu care am lucrat în ultimele aproape patru decenii, am observat că cei care găsesc stabilitate și recuperare sunt cei care privesc lumea prin lentile clare, mai degrabă decât cei care sunt murdări de distorsiuni cognitive, cum ar fi catastrofarea, personalizare, blamare sau sărituri la concluzii. Este asemănător cu privirea într-o oglindă distractivă a casei și insistarea asupra faptului că imaginile pe care le vedeți sunt reale.

Unii spun că alții îi urăsc, îi lipsesc de respect și vor să eșueze. Când săpăm mai adânc, îi întreb dacă acestea au fost cuvintele folosite. De cele mai multe ori, răspunsul este „Ei bine, nu exact, dar asta au vrut să spună”. Din nou, aș întreba și răspunsul este „Așa am simțit”.

Întrucât acționăm conform a ceea ce credem, adesea ei își vor modela alegerile pe baza acelei percepții și s-ar găsi inundați în sentimente de disperare, frustrare și furie. Unii duc vinovăția și rușinea din alegerile copilăriei și se judecă iremediabil deteriorați și nedemni de dragostea și aprobarea pe care ar putea să o caute atât de disperată. Alimentat de substanțe sau alte comportamente obișnuite, provoacă o spirală descendentă din care se tem că nu se vor mai recupera niciodată.

Modelul Health Belief Model a fost dezvoltat în anii 1950 de către psihologii sociali Hochbaum, Rosenstock și Kegels care au fost angajați la Serviciile de Sănătate Publică din SUA. caz cu mulți dintre clienții mei, dacă pot evita o afecțiune negativă, cum ar fi pierderea locului de muncă, consecințe juridice sau conflicte matrimoniale și au un anumit grad de certitudine că, dacă decid să se abțină, un rezultat nedorit poate fi într-adevăr prevenit și, în cele din urmă, că sunt capabili de o astfel de schimbare. De multe ori acolo se blochează.Ei pot exprima dorința de a se schimba, dar nu au motivația de a lua măsurile necesare.

Îi întreb pe o scară de 1-10 unde se plasează în ceea ce privește dorința de schimbare. Următoarea întrebare este despre cât de hotărâți sunt ei să execute schimbarea și, în cele din urmă, cât de dispuși sunt să „pună picioarele sub” viziunea lor pentru viața lor. Doar atunci când toate cele trei sunt la același nivel, succesul este mai probabil. Am constatat că majoritatea oamenilor nu fac tot ce pot. Ei fac tot ce sunt mai bine dispus a face.

Uneori mă întreb: „Dacă știai că peste un an, viața ta ar putea face 180, cum te-ai simți în acest moment?” De cele mai multe ori, zâmbeau și spuneau: „Super!” Le spun că garantez schimbarea în acea perioadă, deoarece are loc în fiecare zi - dar le va costa credințele lor limitative, gândurile de teamă și mentalitatea de lipsă. Să facem o afacere ... ușa nr. 1 sau perdeaua nr. 2.