Înainte și după: Învățați să vă încadrați înapoi în program
Să aud cândMai bine ca inainte se pune în vânzare, înscrieți-vă aici.
Povestea acestei săptămâni vine de la Penelope Schmitt, care, după cum remarcă, locuiește cu mama ei de 90 de ani.
Sarcinile birocratice, medicale și de afaceri ocupă din ce în ce mai mult timp pentru cei mai în vârstă. Programările medicilor abundă, iar managementul afacerilor continuă. Urăsc aceste sarcini și am constatat că a face lucruri pentru DOUA persoane pe care le-am urât să le fac chiar și pentru o singură persoană, și că eu însumi, a fost destul de împovărător. Săptămâna trecută, am dat peste această idee orbitor de simplă:
Zile ciudate: fac tot ce pot pentru a finaliza afacerea care trebuie făcută pentru mama, cumpărături sau întâlniri medicale sau orice altceva. Nu cred că îmi va păsa nici măcar dacă sun ca o cutie care cere întâlniri în zilele calendaristice cu date impare. Zilele ciudate sunt zilele ei și am un angajament special de a merge mai departe pentru ea în acele zile - pentru a-i face viața plăcută, precum și pentru a avea grijă de afacerea ei.
CHIAR zile: fac tot ce pot pentru a finaliza afacerea care trebuie făcută pentru MINE. Fac ceva special care este distractiv doar pentru mine (cum ar fi o manichiură sau o plimbare la mall). Nu trebuie să fac o singură sarcină birocratică de urgență pentru nimeni altcineva în afară de mine.
Într-o săptămână, acest lucru a dus la faptul că am puterea de a aborda sarcini temute pentru ea, pentru că până la urmă, mâine este ziua MEA. Și a dus, de asemenea, la realizarea propriei afaceri, pentru că mâine nu voi putea. Mă simt mai liber să mă bucur de lucrurile pe care le fac pentru a-mi face propria viață să se simtă mai bine și simt că „sentința nedefinită” de a avea grijă de afacerea ei a fost ușurată cu 50% pentru că nu trebuie să o abordez ( sau alegeți să o ignorați) în fiecare zi. Este doar treaba mea în fiecare ALTE zile.
Ce revelație.
Există câteva lucruri pe care cred că merită să le remarcăm în legătură cu această abordare impar / pare. Strategia tratamentelor: este un secret al vârstei adulte pentru obiceiuri: atunci când ne dăruim mai mult, putem cere mai mult de la noi înșine.
Recunoscând în mod specific că nevoile ei erau la fel de importante ca ale mamei sale și găsind timp pentru a face lucrurile pe care și le dorea, Penelope a putut fi mai fericită și mai utilă mamei sale.
Strategia de programare: pentru majoritatea dintre noi, există o magie în a vedea ceva în program; dacă este programat, se întâmplă. Deci, mai ales pentru persoanele care au probleme să spună „nu”, Strategia de programare poate fi foarte utilă - pot programa timp pentru ei înșiși. Programarea ne permite să ne facem timp pentru tot ceea ce apreciem, plasându-l în calendar.
Strategia clarității: atunci când știm exact ce ne cerem de la noi înșine și exact ce vrem, este mai ușor să ne păstrăm un obicei. Această abordare par / impar este foarte clară. Facilitează luarea deciziilor și planificarea. Elimină multe ezitări și incertitudini. Luarea deciziilor este foarte epuizantă, iar unul dintre principalele beneficii ale obiceiurilor este, în general, că elimină deciziile.
Această idee este atât de simplă și atât de atrăgătoare. Ați încercat vreodată ceva în această direcție?
